سبک زندگی

راه کار هایی برای درمان و غلبه بر کمال گرایی

کمال گرایی چیست؟ آیا درمان کمالگرایی امکان‌پذیر است؟ کمال‌ گرایی مجوعه‌ای از افکار همراه با خودخوری است و شما را وادار می‌کند بخواهید به اهدافی...

پنجشنبه، 18 دی 1399

سایر مقالات

تکنیک های موثر در آرام کردن ذهن

افکار نگران کننده می توانند شما را غرق کنند و امکان تصمیم گیری درست برای اقداماتی که با آنها سروکار دارید را دشوار سازند. اضطراب نیز باعث میشود...

پنجشنبه، 18 دی 1399

سبک زندگی

راه رسیدن به اعتماد به نفس رهبری

داشتن اعتماد به نفس به عنوان یک رهبر یا مدیر قطعا یکی از پیش‌نیازهای موفقیت در این مقام به شمار می‌رود. اگر شما در حال حاضر رهبری یا مدیریت یک...

پنجشنبه، 18 دی 1399

سایر مقالات

گیاهان موثر در کاهش استرس

استرس یکی از بیماری‌های جدی زمانه‌ی ماست. خوشبختانه این روزها روش‌های متعددی برای غلبه بر استرس و فشارهای روحی وجود دارد مانند یوگا، ریلکسیشن،...

پنجشنبه، 18 دی 1399

سایر مقالات

آنچه لازم است درباره اختلال دوقطبی بدانید

شیدایی (مانیا)، مانیک-دپرسیو، بایپولار یا بیماری دو قطبی نوعی از اختلالات روانی و رفتاری فرد است که رابطه مستقیمی با تغییر آنی هیجانات و احساسات...

پنجشنبه، 18 دی 1399

دانستنی‌های پزشکی

از علت تا درمان خوابگردی

خوابگردی یکی از انواع اختلالات خواب می‌باشد که در آن فرد در هنگام خواب، روی تخت می‌نشیند، می‌ایستد و یا شروع به راه رفتن می‌کند. بسیاری از افرادی...

پنجشنبه، 18 دی 1399

کودکان

تنبیه بدنی کودک، آری یا خیر؟

در فرایند تربیت و پرورش فرزندان می توان از روش هایی غیر از تنبیه کودک استفاده کرد و چه بسا تاثیر بهتر و بیشتری در این مسیر حاصل خواهد شد؛ اما...

پنجشنبه، 18 دی 1399

کودکان

چگونه می توانم خواباندن کودک هشت تا دوازده ماهه را راحت تر سازم؟

ترفندهای پیش از خواب و نحوه خواباندن کودک به طوری که یاد بگیرد به تنهایی بخواب برود را در این مقاله بیابید.

پنجشنبه، 18 دی 1399

حضرت زهرا علیهاالسلام

مبارزه ای با تاکتیک دفن شبانه

با نگاه عمیق تر به نتیجه مطلوب تری می رسیم، با این وصیت حضرت به مبارزه منفی در طول تاریخ با غاصبان حق شوهر و قاتلان خود پرداختند و نگذاشتند پرونده...

پنجشنبه، 18 دی 1399

کودکان

در صورت از خواب بیدار شدن کودک هشت تا دوازده ماهه در طول شب چه باید کرد؟

بیدار شدن کودک در طول شب می تواند برای والدین امری سخت باشد، در این مقاله راه های مواجهه با آن را نشان داده ایم.

پنجشنبه، 18 دی 1399

کودکان

چگونه می توانم در به خواب رفتن به کودک نوپای خود کمک کنم؟

راه های خواباندن کودک نوپا و نحوه برخورد با کودک به هنگام بیدار شدن نیمه شب از خواب نکاتی هستند که در این مقاله به آنها پرداخته شده است.

پنجشنبه، 18 دی 1399

کودکان

علت بیدار شدن نیمه شب کودک نوپا چیست؟

کودک به علل مختلف ممکن است در نیمه های شب از خواب بیدار شود. در این مقاله به برخی از این علل اشاره شده است.

پنجشنبه، 18 دی 1399

کشاورزی و دامپروری

مدیریت مزرعه و جی پی اس

در این مقاله به معرفی سیستم مدیریت مزرعه Cropio ، و نیز مزیت های استفاده ازGPS در مدیریت مزارع برای داشتن یک کشاورزی دقیق پرداخته می شود.

چهارشنبه، 17 دی 1399

علایم بیماری‌ها

علت، علل و درمان کشیدگی و پارگی رباط صلیبی زانو

کشیدگی رباط (sprain) در واقع کشیدگی یا پارگی رباط است. رباط‌ها بندهای سختی از جنس بافت فیبروز است که دو استخوان را به مفصل متصل می‌کند. بیش‌ترین...

چهارشنبه، 17 دی 1399

علایم بیماری‌ها

بیماری نقرس چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود

نقرس (Gout) یک نوع رایج و در عین حال شدید التهاب مفاصل است که هر کسی را می‌تواند تحت تأثیر قرار دهد. مشخصه اصلی این عارضه بروز حملات درد شدید...

چهارشنبه، 17 دی 1399

سبک زندگی

از گفتن این جملات به افراد دارای اختلال اضطراب خودداری کنید

دیدن زجر کشیدن دیگران هولناک و ناراحت‌کننده است (مخصوصا اگر از چیزی زجر بکشند که برای شما ناشناخته باشد). اما برای 6.5 میلیون نفر ایرانی که...

چهارشنبه، 17 دی 1399

سایر مقالات

همه چیز درباره اختلال اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی، که در گذشته فوبیای اجتماعی نامیده می‌­شد، نوعی اختلال اضطراب است که فرد مبتلا به آن در موقعیت­‌های اجتماعی روزمره دچار اضطراب...

چهارشنبه، 17 دی 1399

سبک زندگی

با عمل به این توصیه ها روز خوبی را شروع کنید

دلتان می‌خواهد چگونه به سرکار برسید؟ بسیار شتاب زده و مضطرب یا با نشاط و سرحال؟ تصور کنید تا آخرین زمان ممکن در رختخواب می‌مانید و با عجله لباس‌هایتان...

چهارشنبه، 17 دی 1399

ایرانگردی

سفر به یک از زیباترین شهرهای ایران

اگر بخواهید سفر به زیباترین شهر ایران را تجربه کنید، کدام شهر را انتخاب کنید؟ جواب این سوال آسان نیست چون کشور ما شهرهای زیبا کم ندارد. اما در...

چهارشنبه، 17 دی 1399

سایر مقالات

راهکارهایی جهت تقویت انگیزه

انگیزه یک امر درونی است و باید خودتان آن را ایجاد کنید. به دنبال هیچ فرد یا شرایطی در بیرون برای ایجاد انگیزه نباشید. تکنیک‌های ساده‌ای وجود...

چهارشنبه، 17 دی 1399