ویتامین‌ها و مواد معدنی

همه چیز درباره ویتامین E

ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است....

شنبه، 20 دی 1399

ویتامین‌ها و مواد معدنی

فواید ومضرات ویتامین k

ویتامین k نقش مهمی در لخته شدن خون و به دنبال آن جلوگیری از خونریزی ایفا می‌کند. این ویتامین تقریبا با دیگر ویتامین‌ها یک تفاوت عمده دارد؛ مانند...

شنبه، 20 دی 1399

سایر مقالات

زلزله در اقتصاد و گسل افسانه‌ای در لایحه بودجه 1400

اصلی‌ترین این انتقادها به تاثیرات تورمی و عدم تطابق لایحه بودجه با سیاست‌های کلان اقتصادی و اهداف بلند مدتی مانند اقتصاد مقاومتی، جهش تولد و...

شنبه، 20 دی 1399

ویتامین‌ها و مواد معدنی

هر چیزی که باید راجع به ویتامین D بدانید

ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که به­‌طور طبیعی در تعداد محدودی از غذاها وجود دارد و به ­‌عنوان مکمل غذایی قابل دسترس است. همچنین زمانی...

جمعه، 19 دی 1399

سایر مقالات

حقوق زنان معلول جسمی و ذهنی

امروز جایگاه هر موجودی در جهان، تابع اصل عدل و حکمت الهی است. به همین جهت، در آفرینش موجودات هیچ گونه افراط و تفریطی نبوده و نخواهد بود و ایرادی...

جمعه، 19 دی 1399

ویتامین‌ها و مواد معدنی

همه چیز درباره ویتامین C

ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. شما باید به‌طور روزانه غذاهای...

جمعه، 19 دی 1399

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین B12 و حقایقی که درباره آن باید بدانید

ویتامین B12 همانند ویتامین های دیگر گروه B محلول در آب است. این موضوع بدین معنی است که این ویتامین در آب حل می شود و به درون شریان های خونی روانه...

جمعه، 19 دی 1399

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین B6 (پیریدوکسین) چیست و چه خواصی دارد؟

ویتامین b6 با نام پیریدوکسین نیز شناخته می‌شود و جزو ویتامین‌های گروه B است. تمام ویتامین‌های این گروه نقش مهمی در عملکرد فیزیکی و روانی فرد...

جمعه، 19 دی 1399

ویتامین‌ها و مواد معدنی

اطلاعات کامل درباره ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک

ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید عضوی از ویتامین های خانواده B است که در آزادسازی انرژی از مواد غذایی نقش دارد. ریشه نام گذاری این ویتامین از کلمه...

جمعه، 19 دی 1399

ویتامین‌ها و مواد معدنی

موارد مصرف و عوارض کمبود ویتامین B3 (نیاسین)

ویتامین B3 برای اولین بار توسط پژوهشگرانی که بر روی بیماری پلاگر و رابطه آن با تغذیه تحقیق می کردند کشف شد. محققان پزشکی آن زمان دریافتند که...

جمعه، 19 دی 1399

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین B2 یا ریبوفلاوین چیست؟

ویتامین B2 که به آن ریبوفلاوین (Riboflavin) نیز گفته می شود، ویتامینی محلول در آب و جز ویتامین های گروه ب است. ویتامین B2 با کمک سایر ویتامین...

جمعه، 19 دی 1399

ویتامین‌ها و مواد معدنی

تیامین یا ویتامین B1 چیست؟

عملکرد ویتامین B1 در اندام‌ها، فعال کردن آنزیمهای لازم برای سوختن قند در بدن است. این ویتامین نقش اساسی در ادامه عملکرد چرخه کربن دارد. نقش مهم...

جمعه، 19 دی 1399

ویتامین‌ها و مواد معدنی

فواید ویتامین A

اهمیت ویتامین‌ها و مخصوصا ویتامین A برای بدن بر کسی پوشیده نیست. از این رو این مطلب را به بررسی خواص ویتامین A، منابع غذایی آن و نکات بسیار مفیدی...

جمعه، 19 دی 1399

طب سنتی و گیاهی

خـواص و مـضـرات گیاه ناخنک

اکلیل الملک با نام های دیگری نظیر شبدر شیرین، بسنگ، شاه افسر، شبدر زرد، بسیه، شاه بسه، ناخنک، یونجه زرد، گیاه قیصر شناخته می شود. در زبان یونانی...

جمعه، 19 دی 1399

طب سنتی و گیاهی

خواص دارویی، درمانی و مضرات مویز

به حبه‌های درشت خشک شده انگور سیاه، مویز گفته می‌شود. این نوع خشکبار در واقع از نظر شکل ظاهری و رنگ آن با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حدود...

جمعه، 19 دی 1399

طب سنتی و گیاهی

خواص و مضرات گیاه موسیر

موسیر گیاهی است شبیه سیر که ریشه اش فقط یک پیاز درشت است. برگهایش باریک و دراز و گلهایش بنفش مایل به قرمزند. گل آذینش خوشه ٔ ساده است. در حدود...

جمعه، 19 دی 1399

آشپزخانه ایرانی

طرز تهیه انواع خوراک لوبیا سبز

خوراک لوبیا سبز یکی از غذاهای مقوی و خوشمزه است که می‌توان آن را مطابق رژیم غذایی گیاهخواران نیز تهیه کرد. در این مطلب طرز تهیه خوراک لوبیاسبز...

جمعه، 19 دی 1399

آشپزخانه ایرانی

روش پخت چند غذا با انواع لوبیا

با لوبیا انواع پلو یا خوراک می‌توان تهیه کرد. برای آشنایی با روش پخت چند غذای خوشمزه با لوبیا در ادامه مطلب همراه ما باشید.

جمعه، 19 دی 1399

طب سنتی و گیاهی

با فواید و مضرات گیاه مرزه بیشتر آشنا شوید

مرزه یکی از سبزی‌های معطر، خوش طعم و سرشار از مواد مغذی برای بدن بوده، از گیاهان دارویی مهم محسوب میشود. این سبزی از خانواده نعناییان بوده، در...

جمعه، 19 دی 1399

آشپزخانه ایرانی

غذاهای ساده و خوشمزه برای شام

خیلی وقت ها پیش می آید که به دنبال یک دستور غذای ساده و خوشمزه می گردید. ممکن است خسته از سرکار رسیده باشید، وقت کم باشد و یا اصلا بی هیچ دلیل...

جمعه، 19 دی 1399