مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%90-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D8%B3%D9%85%DB%8C---.jpg)
ورزش های مناسبِ بیماران آسمی
ورزش منظم برای سلامتی بسیار مفید است بهویژه در افرادی که مبتلا به آسم هستند. آسم یک بیماری تنفسی است که اکثر اوقات با علائمی از قبیل خس خس سینه،...
پنجشنبه، 19 مهر 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4----.jpg)
راهکارهایی برای عادت به ورزش
ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر می افزاید ، بلکه باعث می شود کیفیت زندگی بهتر شود و احساس بهتری...
سهشنبه، 17 مهر 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C---.jpg)
درمان بیماری ها با پیاده روی
پیاده روی یک ورزش ساده و بدون نیاز به تجهیزات خاص و رایگان است که در صورت مداومت، سلامت بدن را تضمین می کند و کمک شایانی به تناسب اندام می کند.
شنبه، 14 مهر 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%B4%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86---.jpg)
تاثیر شنا بر سلامتی انسان
تأثیر مثبت فراوانى که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد، باورکردنى نیست ، همچنین تأثیر مثبت ورزش بر سلامت روحى و جسمى ما...
دوشنبه، 2 مهر 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%85%D8%BA%D8%B2%D8%8C-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87%D8%9F---.jpg)
ورزش کردن مغز، چرا و چگونه؟
در سالهای نهچندان دور، دانشمندان و پزشکان باور داشتند که تعداد مشخصی از نورونها، سلولها و مسیرهایی در مغز ما در زمان تولد وجود داشتند، بنابراین...
پنجشنبه، 22 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86%D8%8C-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%81%DA%A9%D8%B1%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D8%AF---.jpg)
با ورزش کردن، مهارتهای فکری خود را بهبود دهید
محققان، به این نتیجه رسیدهاند که هر فرد، در هر سنی، میتواند از طریق استفاده از تمرینهای فیزیکی، بهطور مثبت بر عملکرد مغز خود تأثیر شگفتی...
چهارشنبه، 21 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%A8%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84%DA%A9%D8%B1%D8%AF-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87---.jpg)
تأثیرات ورزش بر بهبود عملکرد حافظه
با افزایش سن، ساختارهایی از مغز که عملکرد حافظه را پشتیبانی و توابع شناختی سطح بالا را پردازش میکنند، کاهش مییابند. ورزش کردن به جلوگیری از...
چهارشنبه، 21 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/139306231532112853634914.jpg)
برای پیر نشدن ورزش کنید!
شاید خیلی این سئوال در ذهن شما مطرح شده است که چه کنیم در دوران میانسالی، تلخی فرتوتی و افتادگی را حس نکنیم؟ شاید بهترین فعالیت ورزش است. با...
دوشنبه، 12 شهريور 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86---%C2%A0.jpg)
فواید ورزش برای جسم و روان انسان
ورزش پس انداز نیروی جوانی برای دوران پیری است. تحرک جسمی از چند جهت نقش مهمی در سلامت و شادابی جسم و فعالیت اثربخش ذهن دارد. با ما همراه باشید...
سهشنبه، 2 مرداد 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%AA%D9%81%D8%B1%DB%8C%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%87%D9%84-%D8%A8%DB%8C%D8%AA-(%D8%B9%D9%84%DB%8C%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85)---%C2%A0.jpg)
تفریحات سالم و ورزش در روایات اهل بیت (علیهم السلام)
تفریحات سالم و ورزش از عوامل تامین کننده سلامتی آدمی اند که در روایات اهل بیت (علیهم السلام) اهمیت ویژه ای به آنها داده شده و برای آنها مصادیقی...
چهارشنبه، 20 تير 1397
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های سبک زندگی
چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
5 روش برای پایین آوردن قند خون سه ماهه (A1C)
فواید دوش آب سرد: از افزایش تعداد اسپرم تا تقویت سیستم ایمنی
باید و نبایدهای نگهداری از بلبل در خانه
تفاوت در تمایلات جنسی زنان و مردان
چگونگی پوشش مردان در اسلام؛ بایدها و نبایدها (بخش اول)
هشت روش در علاقه مند کردن کودکان به روزه داری
در تصمیم گیری ها به حرف عقل گوش دهیم یا قلب؟
خواص شنبلیله در طب سنتی
روش هایی برای رمانتیک تر کردن رابطه جنسی
درد دست و پا در کودکان، علل و درمان آن