فوایدی که دوچرخه سواری نمی دانستید (بخش دوم)
فواید دوچرخه سواری را تا به حال فقط به سوزاندن کالری و تقویت عضلات پا نسبت می دادیم اما باید بگوییم که برای افزایش سلول های مغز دوچرخه سواری...
پنجشنبه، 29 فروردين 1398
فوایدی که دوچرخه سواری نمی دانستید (بخش اول)
دوچرخه سواری به عقیده برخی از افراد تاثیری در سلامت بدن ندارد، اما اینگونه نیست و دوچرخه سواری برای سلامت بدن و لاغری و درمان بیماری ها بسیار...
پنجشنبه، 29 فروردين 1398
نکاتی برای بهتر دویدن (بخش اول)
دویدن یکی از ورزشهای بسیار مفیدی است که فواید بیشماری برای سلامت جسم و روان در پی دارد. از سویی انجام هر کاری هر چند ساده، اگر با رعایت اصول...
چهارشنبه، 28 فروردين 1398
آشنایی با فواید دوچرخه سواری (بخش دوم)
فواید دوچرخه سواری را تا به حال فقط به سوزاندن کالری و تقویت عضلات پا نسبت می دادیم اما باید بگوییم که برای افزایش سلول های مغز دوچرخه سواری...
چهارشنبه، 28 فروردين 1398
آشنایی با فواید دوچرخه سواری (بخش اول)
فواید دوچرخه سواری تقریبا به‌ فراوانی مسیرهایی است که می‌توانید با دوچرخه آن‌ها را طی کنید. اگر تردید دارید که دوچرخهٔ خود را از انباری بیرون...
چهارشنبه، 28 فروردين 1398
ورزش های مناسب برای کودکان (بخش دوم)
ورزش کردن و ورجه وُرجه کردن برای بچه ها نشاط آور است و بچه ها از اینکه از اینگونه ورزش ها انجام می دهند لذت می برند مخصوصا دوچرخه سواری و شنا...
چهارشنبه، 28 فروردين 1398
ورزش های مناسب برای کودکان (بخش اول)
دنیای بچه ها پر از ورزش های متنوع و هیجان انگیز است اما مهم این است که کدام یک از این ورزش ها مناسب بچه ها در سنین های مختلف است؟با ما همراه...
چهارشنبه، 28 فروردين 1398
پیاده‌روی دوران بارداری، مزایا و نکات ایمنی
پیاده‌روی یکی از فعالیت‌های ورزشی مناسب در دوران بارداری است. پیاده‌روی صحیح می‌تواند به تناسب اندام، گردش خون و تقویت قلب و عروق شما بدون آسیب...
يکشنبه، 4 فروردين 1398
چگونگی فعالیت‌های ورزشی برای تازه‌ مادران
برای بسیاری از مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند، ورزش کردن نسبت به سایر کارها در اولویت نیست و ممکن است به نظرشان کودکان، همسر یا کارشان...
پنجشنبه، 23 اسفند 1397
کوچک کردن شکم با ورزش
همه ما دوست داریم اندامی ایده آل داشته باشیم. یکی از اندام هایی که معمولاً همه افراد از بزرگ شدن آن رنج می برند، شکم است. در این مقاله سعی نموده...
سه‌شنبه، 2 بهمن 1397