0
ویژه نامه ها
5 چیزی که می توان از افسردگی آموخت (بخش دوم)

5 چیزی که می توان از افسردگی آموخت (بخش دوم)

راه مبارزه با افسردگی آن قدرها که می گویند سخت نیست. کافی است برخی از گزاره های ذهنی خودتان را اصلاح کنید تا به مرور حالتان خوب باشد. ما به بخشی...
5 چیزی که می توان از افسردگی آموخت (بخش اول)

5 چیزی که می توان از افسردگی آموخت (بخش اول)

مبارزه با افسردگی یکی از شیوه هایی است که مشاوران با رویکرد ACT امروزه به آموزش آن می پردازند. ما بر آنیم به برخی از شیوه های مبارزه با آن بپردازیم....
درمان افسردگی با گیاهان دارویی

درمان افسردگی با گیاهان دارویی

یکی از بیماری های شایع در میان انسان های دوران جدید، افسردگی است. برای درمان این بیماری های روش های پزشکی و روان شناختی متفاوتی بیان شده است....
ناراحتی های روحی پس از تعطیلات عید (بخش دوم)

ناراحتی های روحی پس از تعطیلات عید (بخش دوم)

بخشی از افسردگی پس از تعطیلات به خالی شدن دور و برتان از خانواده و دوستان و آشنایان تان برمی‌گردد. شما که در تعطیلات کنار عزیزان تان بودید پس...
ناراحتی های روحی پس از تعطیلات عید (بخش اول)

ناراحتی های روحی پس از تعطیلات عید (بخش اول)

برخی از مردم دچار افسردگی پس از تعطیلات شده و بازگشت به روال عادی زندگی برای شان بسیار مشکل می‌شود. اگر شما از این نوع افراد هستید با یک برنامه‌ریزی...
با مصرف این مواد غذایی افسرده نمی شوید

با مصرف این مواد غذایی افسرده نمی شوید

افسردگی یکی از اختلالات خلقی آزار دهنده است که می تواند زندگی انسان را مختل کند. یکی از روش های پیشگیری و یا حتی درمان این اختلال، توجه به تغذیه...
با ناراحتی روانی پس از حوادث ناگوار چه باید کرد؟

با ناراحتی روانی پس از حوادث ناگوار چه باید کرد؟

وقتی انسان با یک حادثه سخت روبرو می شود، از لحاظ روانی به شدت تحت تأثیر قرار می گیرد. در برخی مواقع که واقعه بسیار دشوار بوده و برخی شرایط دیگر...
گام هایی برای پیشگیری از افسردگی پس از زایمان

گام هایی برای پیشگیری از افسردگی پس از زایمان

بارداری یکی از شیرین ترین و در عین حال دشوارترین دوران زندگی هر زن محسوب می شود. بارداری مانند هر کاری نیاز به برخی آمادگی ها دارد. یکی از آمادگی...
آشنایی با اختلال دو قطبی

آشنایی با اختلال دو قطبی

اختلال دو قطبی اساسا دوره‌های به شدت نامتوازنی بین شیدایی و افسردگی است. این امر سبب ایجاد فراز و نشیب‌های شدید با تغییرات روحی ناگهانی و غیرقابل...
تاثیر یوگا در درمان افسردگی

تاثیر یوگا در درمان افسردگی

مطالعات نشان می‌دهند که یوگا درمانی می‌تواند به استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند. یوگا یک تمرین ورزشی ملایم است که حرکات جسمانی کنترل شده و مدیتیشن...