نگاهی دیگربه تاریخچه بوکس

مسابقه ورزش بوکس بطور رسمی در ششصد و هفتاد و هفت سال قبل از مسیح در بیست و سومین بازی المپیک در هاین که اولین نبرد این ورزش است شروع شده و «ابراستوس»...

چهارشنبه، 1 آبان 1392

قوانین ابتدایی بسکتبال

با گذشت زمان قوانینی برای انجام بازی بسکتبال وضع شد. مثلا تعداد بازیکنان هر تیم ۹ نفر تعیین گردید. سپس به ۷ نفر تقلیل یافت و بالاخره این تعداد...

چهارشنبه، 1 آبان 1392

سبک‌های تای چی چوان

در تای چی پنج سبک اصلی وجود دارد که از میان آنها برخی سبکهای مدرن نیز بوجود آمده‌اند : - سبک چن (Ch’en) - سبک یانگ (Yang) - سبک وو یا وو هاو...

چهارشنبه، 1 آبان 1392

روش بازی پینت بال

پینت بال با پتانسیل بی نهایت بودن قوانین و تنوع بازی می‌شود همبشه قبل از بازی قوانین تعریف می‌شوند. مهمترین قانون بازی این است که بازیکنان اهداف...

چهارشنبه، 1 آبان 1392

درباره ورزش کاراته

محوطه مسابقه که «تاتامی» خوانده می شود دارای ابعاد ۱۲×۱۲ متر شامل ۸×۸ متر محوطه اصلی و از هر طرف ۲ متر محوطه ایمنی می باشد و باید کاملاً مسطح...

چهارشنبه، 1 آبان 1392

تناسب اندام به روش بادی‌پامپ (BodyPump)

بادی‌پامپ شکلی جدید و پرهیجان برای وارد کردن ورزش و تناسب‌اندام به زندگی‌ آدمهاست و کلاس‌های ورزشی این رشته این روزها در اکثر باشگاه‌ها بر پا...

دوشنبه، 29 مهر 1392

پیلاتس؛ ورزش ستاره‌های هالیوودی

در فرانسه، شیوۀ پیلاتوس تحت عنوان ژیمناستیک ستاره ها شناخته می‌شود. شارون استون، جودی فاستر و البته ایزابل آجانی یا ویرجین لدوین، همه و همه،...

دوشنبه، 29 مهر 1392

پرورش اندام

پرورش اندام به معنا و مفهوم حجیم کردن افراطی عضلات، نظیر آنچه که در رقابت های قهرمانی جهان و مستر المپیا می بینید اگر چه ذاتاً ورزشی مردانه بوده...

دوشنبه، 29 مهر 1392

پله پله تناسب اندام با step

این تمرین نه تنها باعث تقویت عضلات ساق، ران و باسن می شود بلکه به افزایش تعداد ضربان قلب و صرف بیشتر انرژی و کاهش وزن کمک می‌کند.

دوشنبه، 29 مهر 1392

هنر جنگیدن با دریاهای خروشان

موج سواری یا آنچه غربی ها Surfing می نامند، هنر جنگیدن با آب های خروشان و توانایی فرار از شدیدترین امواج دریا و حفظ جان در عین تقابل با مرگ است....

شنبه، 27 مهر 1392

هندبال

زمان پیدایش این ورزش دقیقا مشخص نیست اما شکل گیری و پیدایش آن را می توان به قبل از میلاد مسیح نسبت داد. نقاشی های مربوط به این ورزش، روی دیوارهای...

شنبه، 27 مهر 1392

هندبال در ایران

مسئولان وقت که از افراد باتجربه بودند و با ورزشهای جدید نیز آشنایی داشتند، این پیشنهاد را با احتیاط و به طور غیررسمی پذیرفتند و بناشد امیرتاش...

شنبه، 27 مهر 1392

ورزش غواصی

غواصی فن شناوری در زیر آب با یا بدون وسایل تنفس مصنوعی است. غواصی علاوه بر اینکه کاربردهای صنعتی، پژوهشی، و نظامی دارد، برای ورزش و تفریح هم...

شنبه، 27 مهر 1392

ورزش در آب

هفته حداقل سه تا پنج مرتبه به ورزش بپردازید. عده ای از پنج تا هفت مرتبه در هفته به ورزش میپردازند، اما توصیه ما همان یک روز در میان است.

شنبه، 27 مهر 1392

ورزش باستانی

پیش از اَشوزرتشت آرین ها باور داشتند که در بلندترین شب سال میترآ یا مهر کنار یک رود از دل تخته سنگی زاده شده است او خدای شکست ناپذیر، مهر و دوستی،...

شنبه، 27 مهر 1392

والیبال ساحلی Coast Volleyball

قوانین و تعداد بازیکنان در ورزش والیبال ساحلی ۱)بازیکنان از ۲ نفر تشکیل می شوند. ۲) زمین مسابقه ۸*۸ می باشد. ۳) تور مسابقات ۴۴/۲می باشد(همانند...

شنبه، 27 مهر 1392

والیبال

ورزش والیبال درسال۱۸۹۵توسط ویلیام جی سورگان در ماساچوست امریکا به وجود آمد.سپس درایران توسط اقای سید مهدی ورزنده در سال ۱۲۹۹به ایران آمد.

شنبه، 27 مهر 1392

والیبال، تعامل توپ و تور

والیبال یکی از رشته های ورزشی بین المللی است که شهرت جهانی خود را مرهون مسابقات المپیک ۱۹۶۴ است که در شهر توکیو بعمل آمد. والیبال در سال ۱۸۹۵...

شنبه، 27 مهر 1392

واتر پلو

برای انجام ورزش واترپلو ورزشکار باید در بعضی کارها مهارت داشته باشد. اولین فاکتور لازم برای شروع این ورزش، مهارت در شنا است. در این ورزش، بازیکنان...

شنبه، 27 مهر 1392

نکاتی درباره قوانین و مقررات هندبال

یک تیم رسمی هندبال ۱۲ نفر بازیکن میباشد که در زمین شش نفر بازیکن و یک دروازه بان که جمعاً هفت نفر بازی می کنند و ۵ نفر ذخیره می باشد.

شنبه، 27 مهر 1392