ورزش شنا به افرادی که مفاصل اعضای پایین تنه شان مشکل دارد، خصوصاً مبتلایان به آرتروز کمک می‌کند.

آیا می‌دانید شنا، تمام ماهیچه‌های بدن را به کار می‌اندازد؟

شنا به افرادی که ستون فقراتشان دچار مشکل است توصیه می‌شود زیرا این ورزش ماهیچه‌هایی که آنها را حفظ می‌کند، تقویت خواهد کرد.

شنا در وضعیت درازکش، به بازگشت خون وریدی به سمت قلب کمک کرده و آن را آسان می‌سازد.

آیا می‌دانید شنا باعث تنظیم شدن تنفس می‌شود؟

تثبیت فشار خون، کاهش فرکانس قلبی هنگام خواب و فعالیت، و افزایش تحمل در انجام فعالیت‌ها از جمله فواید شنا برای سیستم قلبی عروقی به شمار می‌آیند....

ورزش شنا سبب افزایش بازده قلب، کاهش ضربان قلب، افزایش کیفیت خون از نظر حمل مقدار اکسیژن می‌شود.

حرکت ماهیچه‌ها در شنا باعث تقویت کشش دست در داخل آب می‌شوند.

شنا فواید متعددی برای دستگاه‌های مختلف بدن به‌ویژه دستگاه قلبی عروقی دارد.

فردی که شنا می‌کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می‌کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیت‌های جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون...