مسیر جاری :
یادمان باشد: از شنا کردن تا سه ساعت بعد از خوردن وعده غذایی زیاد و آبدار خودداری کنیم.
اگر مدت زیادی در آفتاب ماندهایم، از وارد شدن ناگهانی به آب سرد خودداری کنیم، علت این توصیه پیشگیری از شوک دمایی است.
برای شنا، یادمان باشد: به تدریج وارد آب شویم یا ابتدا گردنمان، بعد شکم و قفسه سینه را خیس کنیم.
یادمان باشد: به جریانهایی که از آب رودخانه دور میشوند، بدبین باشیم.
آیا میدانید آب در دمای مناسب، مفاصل را نرم میکند؟
آیا میدانید شنا خستگی جسمانی که باعث چرت و خواب آلودگی میشود را برطرف میکند؟
مضرات شنا فقط برای کسانی است که مبتلا به بیماری خاصی (دیابت کنترل نشده، صرع، تشنج عضلات، مشکلات تپش قلب) هستند و در نتیجه این بیماری ممکن است...
عفونت گوش، بیماریهای شدید گوش و حلق و بینی، سینوزیت، برخی بیماریها نای و ریهها، و برخی بیماریهای پوستی از عوارض شنا برای یرخی افراد است....
آیا میدانید با شنا کردن نفس نفس زدن هنگام انجام کار به تأخیر میافتد؟
شنا به خاطر رطوبت محیط به افراد مبتلا به آسم توصیه میشود.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
السلام ای وادی کرببلا
السلام ای سرزمین پر بلا
السلام ای جلوه گاه ذوالمنن
السلام...
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
گر زمين و زمان بهم دوزي --- ندهندت زياده از روزي !«ضرب المثل فارسی»
موفقيت براي افراد کم جنبه، مقدمه گستاخي است. «ضرب المثل ايتاليايي»
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
قاشق سازي كاري نداره، مشت ميزني توش گود ميشه، دمش را ميكشي دراز ميشه !...
سخن خود تو كجا شنيدي، اونجا كه حرف مردمو شنيدي ! «ضرب المثل ايراني»