مسیر جاری :
امام علی علیه السلام در خطبه 37 نهج البلاغه میفرمایند: «در هر کاری ثبات قدم داشتم. مانند کوه که بادهای شکننده و تند آنرا نمیجنباند و از جا...
تأثیر خنک کننده و حالت ماساژ مانندی که از حرکت در آب به وجود میآید، به ورزشکار کمک میکند بدون احساس گرما یا خستگی، به انجام حرکات بپردازد....
اگر اضافه وزن دارید، شنا کمک خوبی برای کاهش وزنتان است.
ورزش شنا به دلیل هوازی بودن در سوختن کالریهای اضافی ـ که منجر به اضافه وزن میشود ـ تاثیر خیلی خوبی دارد.
خاصیت ماساژدهندگی آب موجب آرامش خاطر و تمدد اعصاب میشود.
تقویت عضلات و بهبود ظرفیت تنفسی، همچنین بالارفتن قدرت خون رسانی به قلب از جمله فواید شنا است.
ورزش شنا با تقویت عضلات شکم و کمر به یک زایمان خوب و سالم کمک میکند.
نیروی رانش آب، تکیهگاه وزن بدن میشود. هنگامی که شما تا گردن در آب غوطه ور هستید، آب در حدود ۹۰ درصد وزن شما را خنثی میکند و به طور قابل توجهی...
هنگام غوطه وری در آب، جریان خون سریعتر میشود و سلامت قلب و عروق شما را بهبود میبخشد.
در صورتی که دچار آسیب دیدگی و تورم در بخشی از بدن باشید، فشار آب بر روی بدن از شدت تورم کاسته و درد را تخفیف میدهد.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
چون يار اهل است، كار سهل است. «ضرب المثل ايراني»
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
ما بايد براي خداي كار بكنيم. كسي كه براي خدا كار ميكند، به هيچ وجه شكست...
بیا یابن الحسن دورت بگردم
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
ای دلبر دور از نظر ای شاهد والا گهر
بلبل هفت تا بچه ميزاره، شيش تاش سره ، يكيش بلبل ! «ضرب المثل ايراني»
ورزش