مسیر جاری :
ورزش در سلامت و آمادگی جسمانی، تعادل و ثبات هیجانی، جلب توجه، رقابت، رشد اعتماد به نفس، تصویر مثبت بدنی و اجتماعی و تأمین نیازهای دوستی، احساس...
اگر سلامت روانی را به معنای احساس راحتی نسبت به خود و دیگران تعریف کنیم معیارهای آن موفقیت، تعادل هیجانی، سازگاری با محیط، واقعبینی، احساس ارزشمندی...
بیتحرکی در بین افراد جامعه باعث ایجاد ناراحتیهای قلبی و عروقی در سنین بالا و ناهنجاریهای متعدد جسمی و روانی در سنین کودکی و نوجوانی میشود....
سازمان بهداشت جهانی فردی را سالم میداند که عقل سالم، جسم سالم، هوش کافی، توانایی در بر قراری روابط عمومی و اجتماعی صحیح و نیرو برای مقابله با...
تعداد ضربان قلب در حالت عادی 75 بار در دقیقه است. ما هنگام ورزش و فعالیت بدنی ضربان قلب به 120 تا 140 بار در دقیقه میرسد. این کار نه تنها سبب...
از اثرات مثبت ورزش بر عضله قلب، کاهش تعداد ضربان قلب در اوقات استراحت است؛ به طوری که قلب ورزشکاران در شبانه روز پانزده هزار بار کمتر از قلب...
با ورزش منظم میتوان کار قلب را تسهیل و طول عمر این عضله حیاتی را بیشتر کرد.
هنگام ورزش غدد تعریقی هم فعالتر میشوند و بیشتر عرق تولید میکنند تا سموم موجود در بدن را به خارج برانند.
ورزش باعث جلوگیری از رسوب کلسترول در دیواره رگها و مانع از ایجاد بیماری تصلب شرایین میشود.
در فصل تابستان جهت استفاده از استخر و شنا حتما قبل از داخل شدن دوش بگیرید تا بدن نسبت به آب سرد عادت کند.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
بانوی آب و آینه از راه میرسد
آمريكا اين تروريست بالذات دولتي است كه سر تا سر جهان را به آتش كشيده، و...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
يك ده آباد به از صد شهر خراب ! «ضرب المثل ايراني»
سخن خود تو كجا شنيدي، اونجا كه حرف مردمو شنيدي ! «ضرب المثل ايراني»
فيل خوابي مي بيند و فيلبان خوابي ! «ضرب المثل ايراني»
کسي که هميشه خوشحال است، خوشحالي را انتخاب کرده است. الکساندر سولزينتسين
بهترين انتقامها فراموشي و بخشش است. «جونس»
پیامک ولادت امام باقر
من حسرت دیدار تو دارم به که گویم
از بهر تو من ابر بهارم به که گویم
غیر...