مسیر جاری :
تمرین کنید در شرایط عصبانیت، حکمی صادر نکنید.
بگذارید زمان سپری شود و سپس درباره مجازات کسی که رفتار نامناسبی با شما داشته، تصمیم بگیرید.
یادمان باشد: گذشت شیرینتر از انتقام است.
وقتی انتقام میگیرید، کار بزرگی نکردهاید، اما وقتی گذشت میکنید نه تنها کم نیاوردهاید، بلکه به خاطر بهتر بودن توانستید بزرگی روح و شخصیت خودتان...
پرخاشگری چهره روحمان را کدر و خشن میکند.
یادمان باشد: فرد پرخاشگر همیشه تنهاست.
با آرامش در مقابل رفتار دیگران عکسالعمل نشان دهیم.
ریشه عصبانیت خود را شناسایی کنید: آیا الان به خاطر خستگی عصبانی هستید یا ناکامی ناشی از نرسیدن به کار مورد علاقه مانند بازی رایانهای؟
سعی کنید قبل از هر اقدامی درباره حالت خود با دیگران گفتوگو کنید. مثلاً بگویید من از این حرف شما ناراحت شدم.
با ورزش منظم و تنفس عمیق تسلطتان را روی رفتارها و احساسات خود بیشتر کنید.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
چون يار اهل است، كار سهل است. «ضرب المثل ايراني»
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
آزادي يك امانت الهي است كه خداوند نصيب ما كرد. امام خميني(ره)
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
طریق اسلامی این است که مستضعفین را حمایت کنند. امام خميني(ره)
از آزادي هاي مخرب بايد جلوگيري شود . امام خميني(ره)
در سوره (منافقين) ذكر مي فرمايد كيفيت منافقين را، كه اين ها پيش تو اظهار...
امروز است كه تمام ملت، چه بانوان محترم و چه برادران، در سرنوشت خودشان دخالت...