مسیر جاری :
تمرین کنید در شرایط عصبانیت، حکمی صادر نکنید.
بگذارید زمان سپری شود و سپس درباره مجازات کسی که رفتار نامناسبی با شما داشته، تصمیم بگیرید.
یادمان باشد: گذشت شیرینتر از انتقام است.
وقتی انتقام میگیرید، کار بزرگی نکردهاید، اما وقتی گذشت میکنید نه تنها کم نیاوردهاید، بلکه به خاطر بهتر بودن توانستید بزرگی روح و شخصیت خودتان...
پرخاشگری چهره روحمان را کدر و خشن میکند.
یادمان باشد: فرد پرخاشگر همیشه تنهاست.
با آرامش در مقابل رفتار دیگران عکسالعمل نشان دهیم.
ریشه عصبانیت خود را شناسایی کنید: آیا الان به خاطر خستگی عصبانی هستید یا ناکامی ناشی از نرسیدن به کار مورد علاقه مانند بازی رایانهای؟
سعی کنید قبل از هر اقدامی درباره حالت خود با دیگران گفتوگو کنید. مثلاً بگویید من از این حرف شما ناراحت شدم.
با ورزش منظم و تنفس عمیق تسلطتان را روی رفتارها و احساسات خود بیشتر کنید.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
طمع را نبايد كه چندان كني --- كه صاحب كرم را پشيمان كني !«ضرب المثل فارسی»
بلبل هفت تا بچه ميزاره، شيش تاش سره ، يكيش بلبل ! «ضرب المثل ايراني»
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
دوست دارم کز غمت یا فاطمه! تنها بگریم
صبا تو نکهت آن زلف مشک بو داری
منزلگه عشاق دل آگاه حسین است
بیراهه نرو ساده ترین راه حسین است
از مردم...
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...