مسیر جاری :
تمرین کنید در شرایط عصبانیت، حکمی صادر نکنید.
بگذارید زمان سپری شود و سپس درباره مجازات کسی که رفتار نامناسبی با شما داشته، تصمیم بگیرید.
یادمان باشد: گذشت شیرین‌تر از انتقام است.
وقتی انتقام می‌گیرید، کار بزرگی نکرده‌اید، اما وقتی گذشت می‌کنید نه تنها کم نیاورده‌اید، بلکه به خاطر بهتر بودن توانستید بزرگی روح و شخصیت خودتان...
پرخاشگری چهره روحمان را کدر و خشن می‌کند.
یادمان باشد: فرد پرخاشگر همیشه تنهاست.
با آرامش در مقابل رفتار دیگران عکس‌العمل نشان دهیم.
ریشه عصبانیت خود را شناسایی کنید: آیا الان به خاطر خستگی عصبانی هستید یا ناکامی ناشی از نرسیدن به کار مورد علاقه مانند بازی رایانه‌ای؟
سعی کنید قبل از هر اقدامی درباره حالت خود با دیگران گفت‌وگو کنید. مثلاً بگویید من از این حرف شما ناراحت شدم.
با ورزش منظم و تنفس عمیق تسلطتان را روی رفتارها و احساسات خود بیشتر کنید.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
اى ضامن هر چه نیاز و اى امام رئوف! ما خود را به پنجره نگاه تو آویخته ایم...
يك ارزن از دستش نمي ريزه ! «ضرب المثل ايراني»
پیامک ولادت حضرت فاطمه(س)
ای کریم با وفا، ساقی کرب و بلا
هيچ گاه اثرات خوب تعليم و تربيت مادرم را از دست نخواهم داد.((توماس اديسون))
ماهم این هفته برون رفت و به چشمم سالیست
پیامک قرآنی
ای دلبر دور از نظر ای شاهد والا گهر
رحمان و رحیم و راحم و ستّاری