غذائي که مردم را سالم نگاه مي دارد آن نيست که مي خورند، بلکه آن غذائي است که خوب هضم مي کنند. «انيشتين»

فکر و قضاوت ما مستقيما وابسته ي فشار خون و قوت اعصاب و عضلاتمان مي باشد. «دکتر الکسيس کارل»

مرد با تقوي کم مي خورد کم مي نوشد و کم مي خوابد. «مهاويرا»

مصرف بيش از اندازه ي خوراک لذيذ به بيماري منتهي مي شود و وقتي که خوشگذراني پايان يافت نوبت درد فرا مي رسد. «مثل چيني»

از آغاز جواني به وسيله ورزشها، زورمندي و تندرستي را براي روزگار پيري انبار کنيد تا در پايان عمر، سست رأي و سست کار و فرسوده نشويد.

افراطهائي که در جواني کرده و مي کنيم، وامي است که بايد، در روزگار پيري آن را ادا کرده و آنچه از بدن در روزگار جواني تلف کرده ايد در دوران کهولت...

بدبختي و خوشبختي ايام پيري عصاره ي اعمال گذشته است. «بنت بود»

براي شب پيري در روز جواني چراغي بايد تهيه کرد. «پلو تارک»

براي ياد گرفتن آنچه که مي خواستم بدانم احتياج به پيري داشتم، اکنون براي خوب به پا کردن آنچه که مي دانم، احتياج به جواني دارم. «ژوبرت»

جواني موج مي زند، اقيانوس زندگاني به جوش مي آيد، اي جوانان برخيزيد و بکوشيد پيش از آنکه روح شما تاريک شود. «شيللر»