مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f584a22d-c6d3-494d-92d6-3f4a698bf49a.jpg)
باید ها و نبایدهای مواد غذایی برای دیابتی ها
انواع مواد غذایی غیرمجاز برای بیماران دیابتی وجود دارد که مصرف آنها می تواند منجر به بروز برخی عوارض در مبتلایان به دیابت شود. دیابت یکی از بیماری...
شنبه، 20 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/198948c4-56d0-4455-8d14-9defb11f0c5c.jpg)
از خواص و مضرات قهوه چه میدانید؟
قهوه یکی از نوشیدنیهای رایج است که امروزه در بین جوانان طرفداران زیادی پیدا کرده است. عدهای مصرف آن را برای سلامتی مضر میدانند، اما این نوشیدنی...
شنبه، 20 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0909967d-86a8-4662-8b2f-3f620a438b62.jpg)
تغذیه برای رشد قد کودک
بیشتر کسانی که قد بلندی ندارند دلشان می خواهد که فرزندانی بلند قدی داشته باشند. به همین دلیل بچه ها باید در سن رشد از مواد مغذی مفیدی بهره ببرند....
شنبه، 20 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/photo2.jpg)
خوراکیهایی که برای سلامت دندان ها مضرند
در اینجا مواد غذایی و خوراکی هایی را نام بردهایم که دندانپزشکان ما را از خوردن آنها منع می کنند. البته به این معنا نیست که این مواد برای بدن...
شنبه، 20 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/31ef1578-86b3-42f2-a6d8-31e7cd2a8502.jpg)
فواید ویتامین F برای بدن
اسیدهای چرب ضروری، که گاه "ویتامین اف" هم نامیده میشود، به دستهای از اسیدهای چرب گفته میشود که مصرف آنها برای سلامتی انسان و دیگر حیوانات...
شنبه، 20 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1ab8030c-0ee9-49bf-a129-e63682c32f26.jpg)
آشنایی با منیزیم و نقش حیاتی آن در بدن
منیزیم عنصری است که در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی بدن دخالت دارد به عملکرد صحیح ماهیچهها، اعصاب و قلب کمک میکند؛ دستگاه ایمنی را سالم نگه...
شنبه، 20 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c3440deb-b882-4fde-b3f9-2400f75bf5aa.jpg)
سلنیوم چه نقشی در بدن انسان ها دارد؟
سلنیوم یکی از املاح معدنی کمیاب و ضروری برای بدن می باشد. سلنیوم به عنوان یک جزء مهم پراکسیدازگلوتاتیون شناخته شده است. در یک رژیم غذایی مناسب،...
شنبه، 20 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bd3769f7-7c4b-4f26-b34e-15cf9aa0bf05.jpg)
نقش روی یا زینک در بدن چیست؟
روی یا Zinc جزو 15 عنصر معدنی و ضروری است، که بدن ما به آن نیاز دارد. در بدن انسان حدود 4 – 1 گرم روی وجود دارد که معادل نیمی از آهن بدن است....
شنبه، 20 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/499a9059-d815-45f7-835a-470dacbd1e4e.jpg)
نقش آهن در بدن
آهن یک ماده معدنی حیاتی برای بهبود عملکرد هموگلوبین و پروتئین مورد نیاز برای انتقال اکسیژن در خون بوده و همچنین در انواع فرایندهای مهم دیگر بدن...
شنبه، 20 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/763b4c4f-b910-4f5e-8ab0-152aa417aa4c.jpg)
همه چیز درباره ویتامین E
ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است....
شنبه، 20 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e845094a-bb3e-46ab-bdb3-3da4c803f660.jpg)
فواید ومضرات ویتامین k
ویتامین k نقش مهمی در لخته شدن خون و به دنبال آن جلوگیری از خونریزی ایفا میکند. این ویتامین تقریبا با دیگر ویتامینها یک تفاوت عمده دارد؛ مانند...
شنبه، 20 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ee09509a-80f8-4dc9-ba3a-195cb98fd2e5.jpg)
هر چیزی که باید راجع به ویتامین D بدانید
ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که بهطور طبیعی در تعداد محدودی از غذاها وجود دارد و به عنوان مکمل غذایی قابل دسترس است. همچنین زمانی...
جمعه، 19 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3d170ff0-110c-4806-8f47-3798620d8cbf.jpg)
همه چیز درباره ویتامین C
ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل میکند. شما باید بهطور روزانه غذاهای...
جمعه، 19 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ab40da95-192e-4cfb-b864-3f8dad101d03.jpg)
ویتامین B12 و حقایقی که درباره آن باید بدانید
ویتامین B12 همانند ویتامین های دیگر گروه B محلول در آب است. این موضوع بدین معنی است که این ویتامین در آب حل می شود و به درون شریان های خونی روانه...
جمعه، 19 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/449a867d-9878-40d6-b581-2e8353e4b538.jpg)
ویتامین B6 (پیریدوکسین) چیست و چه خواصی دارد؟
ویتامین b6 با نام پیریدوکسین نیز شناخته میشود و جزو ویتامینهای گروه B است. تمام ویتامینهای این گروه نقش مهمی در عملکرد فیزیکی و روانی فرد...
جمعه، 19 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/241d3bb7-5590-43e2-ae9a-1327994b798b.jpg)
اطلاعات کامل درباره ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک
ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید عضوی از ویتامین های خانواده B است که در آزادسازی انرژی از مواد غذایی نقش دارد. ریشه نام گذاری این ویتامین از کلمه...
جمعه، 19 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/daacadbb-0476-4802-bb23-1f4d5a62d0e0.jpg)
موارد مصرف و عوارض کمبود ویتامین B3 (نیاسین)
ویتامین B3 برای اولین بار توسط پژوهشگرانی که بر روی بیماری پلاگر و رابطه آن با تغذیه تحقیق می کردند کشف شد. محققان پزشکی آن زمان دریافتند که...
جمعه، 19 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ffec7c5d-db20-4810-9f0b-37b0feb41a23.jpg)
ویتامین B2 یا ریبوفلاوین چیست؟
ویتامین B2 که به آن ریبوفلاوین (Riboflavin) نیز گفته می شود، ویتامینی محلول در آب و جز ویتامین های گروه ب است. ویتامین B2 با کمک سایر ویتامین...
جمعه، 19 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/595c7fba-b881-4e31-b952-f60fead3c6ee.jpg)
تیامین یا ویتامین B1 چیست؟
عملکرد ویتامین B1 در اندامها، فعال کردن آنزیمهای لازم برای سوختن قند در بدن است. این ویتامین نقش اساسی در ادامه عملکرد چرخه کربن دارد. نقش مهم...
جمعه، 19 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3afb9c55-185b-4683-9c02-c803e9f0ad6b.jpg)
فواید ویتامین A
اهمیت ویتامینها و مخصوصا ویتامین A برای بدن بر کسی پوشیده نیست. از این رو این مطلب را به بررسی خواص ویتامین A، منابع غذایی آن و نکات بسیار مفیدی...
جمعه، 19 دی 1399
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
کلیک کن، پولدارشو!
از تفاوت بازی های «همستر کمبات»، «نات کوین » به چه میزان با خبر هستید؟
نظر پلیس فتا درباره بازی همستر
با همستر ثروتمند شوید!
بحران اقتصادی و ارتباط آن با اقبال به بازی همستر
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
سمبل پرندگان و معانی آنها
اسامی پسرانه زیبا و باکلاس