مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e591d47e-2646-4012-8087-516e090550b6.jpg)
گیاهان موثر در کاهش استرس
استرس یکی از بیماریهای جدی زمانهی ماست. خوشبختانه این روزها روشهای متعددی برای غلبه بر استرس و فشارهای روحی وجود دارد مانند یوگا، ریلکسیشن،...
پنجشنبه، 18 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a492b403-5c39-4913-a94c-82056da08b99.jpg)
آشنایی با عملکرد رژیم غذایی مایند
مطالعات انجام شده نشان میدهد که روش خاص غذا خوردن ممکن است سرعت پیری ذهن را کندتر کند. یک نوع رژیم غذایی به نام رژیم غذایی MIND می تواند برای...
دوشنبه، 15 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/96eaa720-934a-4b35-bf85-69173c440866.jpg)
غلبه بر ناباروری با تغییر رژیم غذایی
پیروی از یک رژیم غذایی باروری در زمان آمادگی برای بارداری و بهبود باروری یکی از بهترین تغییراتی است که میتوان برای ارتقا سلامتی انجام داد. مطالعات...
دوشنبه، 15 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ef0c55f1-08ca-4cdd-81a2-22378ec4306f.jpg)
آیا میدانید منیزیم برای سلامت بدن چه فوایدی دارد؟
منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن انسان نقش مکمل (cofactor) دارد. این واکنش های آنزیمی در ساخت پروتئین ها، انقباض عضلات، عملکرد صحیح سیستم...
دوشنبه، 15 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/765.jpg)
اهمیت خوردن صبحانه برای کودکان
صبحانه، بخشی مهمی از برنامه روزانه زندگی کودکان است. پژوهشها حاکی از آن است کودکانی که وعده صبحانه را جدی می گیرند سلامت روان بالاتر و وضعیت...
دوشنبه، 15 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/n9k2e1-compressed.jpg)
تغذیه کودک در هر دوره از زندگی چطور باید باشد؟
یکی از عوامل مهم و مؤثر بر رشد و نمو کودکان ، تغذیه می باشد. رعایت نکاتی که در این مطلب آمده است، می تواند صحیح بودن تغذیه کودک شما را تضمین...
دوشنبه، 15 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d2abe565-ec33-4cb3-a4f7-c2447734ec1f.jpg)
همه جیز راجع به رژیم غذایی اتکینز
رژیم غذایی اتکینز یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات یا به قولی لو کرب است که برای کاهش وزن پیشنهاد می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند خوردن...
دوشنبه، 15 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0527eee9-f999-438e-ad4a-a467e04f0eee.jpg)
همه جیز راجع به رژیم دوکان
رژیم دوکان یکی از بهترین رژیم های غذایی است که نه تنها منجر به کاهش طولانی مدت وزن می شود بلکه وزن نهایی شما را تثبیت می کند. رژیم دوکان پروتئین...
دوشنبه، 15 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ea8788f1-491a-4b9e-a322-3be582df01a6.jpg)
همه جیز راجع به کلسیم مورد نیاز بدن
کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی بدن است که برای ساخته شدن استخوان ها و دندان ها ضروری می باشد. کلسیم استرس و افسردگی را درمان می کند، خطر ابتلا...
دوشنبه، 15 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7f7c6592-6739-4597-bea4-e334e47e9408.jpg)
فواید باورنکردنی ویتامین c برای بدن
ویتامین c جز سالم ترین مواد مغذی محسوب می شود و ویتامین c فواید درمانی و خواص بی نظیری برای سلامت بدن به همراه دارد، انسان می تواند از طریق غذا...
يکشنبه، 14 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a800c2e7-efd1-43e4-b9c0-84c583d32873.jpg)
آشنایی با میزان اهمیت ویتامین A برای سلامت بدن
اهمیت ویتامینها و مخصوصا ویتامین A برای بدن بر کسی پوشیده نیست. از این رو این مطلب را به بررسی خواص ویتامین A، منابع غذایی آن و نکات بسیار مفیدی...
يکشنبه، 14 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/6308b10e-9781-44f8-92e5-a19e3336bd9a.jpg)
منابع غذایی ویتامین B
ویتامین های گروه B مثل تیامین، ریبوفلاوین، B6، B12، و اسید فولیک در سلامت سلول های قرمز خون، اعصاب، قلب و مغز نقش دارند. کم خونی، از دست دادن...
يکشنبه، 14 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d361f9c1-324c-4292-a5ca-5543db9e5128.jpg)
دانستنی هایی در ارتباط با خواص ویتامین D
ویتامین D یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از جمله ویتامین های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند. علاوه بر این، از...
يکشنبه، 14 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b501fd7b-1d9d-41c4-83d8-2ee4017e27c8.jpg)
آشنایی با برخی مزایای ویتامین E
ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است....
يکشنبه، 14 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fdf6c023-927c-4abe-a746-89d69ecbe078.jpg)
کمبود ویتامین کا چه عوارضی دارد؟
مهمترین چیزی که درباره ویتامین کا می دانید این است که این ویتامین خون را منعقد (لخته) می کند. کمبود ویتامین کا می تواند علائم مختلفی را بروز...
يکشنبه، 14 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8b548e73-0793-4ec6-8280-b459569c1587.jpg)
همه جیز راجع به کربوهیدرات ها
کربوهیدرات ها، ماده مغذی هستند که به طور طبیعی در مواد غذایی یافت می شوند. آن ها منبع اصلی مواد غذایی و تولید انرژی برای تمام موجودات زنده هستند...
يکشنبه، 14 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3cbb0fc4-996f-4b5b-872c-5d75637953b4.jpg)
خواص و مضرات انار در یک نگاه
انار از جمله میوه های سالم و بهشتی است. آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که از نظر مواد غذایی بی نظیر هستند.مطالعات نشان داده...
يکشنبه، 14 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/70be5f28-1562-488b-9741-92b1c7e9b601.jpg)
خواص باورنکردنی کلم پیچ
کلم پیچ از سبزیجات چلیپایی بسیار مفید است که هم خانواده گل کلم و کلم بروکلی محسوب شده و معمولا به رنگ های سبز، بنفش یا سفید یافت می شود.این سبزی...
يکشنبه، 14 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bf0b1ec8-3cce-4406-b4ac-83504ca13b67.jpg)
آشنایی با برخی علائم کمبود مس در بدن
مقدار مس در بدن یک فرد سالم بین 100 تا 150 میلی گرم تخمین زده می شود. مس به طور وسیعی در طبیعت پخش و توزیع شده است. حتی برنامه های غذایی فقیر...
يکشنبه، 14 دی 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9fd5bdce-579a-41f5-9f3c-677c776a747c.jpg)
راجع به خواص درمانی کپسایسین چه میدانید؟
کپسایسین Capsaicin در فلفلهای تند (سبز و قرمز) یافت میشود. علت اصلی تند بودن فلفلها همین ماده است. با اینکه فلفل طبیعت گرمی دارد، اما خوردن...
يکشنبه، 14 دی 1399
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
کلیک کن، پولدارشو!
از تفاوت بازی های «همستر کمبات»، «نات کوین » به چه میزان با خبر هستید؟
نظر پلیس فتا درباره بازی همستر
با همستر ثروتمند شوید!
بحران اقتصادی و ارتباط آن با اقبال به بازی همستر
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
سمبل پرندگان و معانی آنها
اسامی پسرانه زیبا و باکلاس