مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/02801.jpg)
علائم کمبود ویتامین دی
ویتامینD ، ویتامینی است محلول در چربی که نقش مهمی در سوخت و ساز کلسیم و رشد استخوان دارد. کمبود این ویتامین منجر به درد استخوان و مفاصل، دردهای...
دوشنبه، 15 دی 1393
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0051712.jpg)
ویتامین کا و وارفارین
ویتامین K نقشی بسیار حیاتی در فرآیند لخته شدن خون ایفا می کند، در حالی که وارفارین یک نوع دارویی است که آن را به تأخیر می اندازد. کسانی که این...
پنجشنبه، 24 مهر 1393
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0051711.jpg)
ویتامین B12 چه خصوصیاتی دارد؟
ویتامین B12 که هم چنین به عنوان کوبالامین نیز شناخته شده است، یک ویتامین محلول در آب است. در این میان، ارتقاء سلامت پوست و ناخن ها، پیش گیری...
پنجشنبه، 24 مهر 1393
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0051664.jpg)
کمبود ویتامین کا (K) و تأثیر آن بر سلامت استخوان
ویتامینها، ویتامینها و ویتامینها! با آنها چه باید کرد و بدون آنها چه کنیم؟ اهمیت ویتامین کا در ارتباط با سلامت استخوان را در این قسمت بیابید.
شنبه، 12 مهر 1393
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0044959.jpg)
گرسنگی مواد سفیده ای
هوایی که استنشاق می کنیم مخلوط با گازی است که به نام ازت، که ظاهراً فایده ای جز رقیق کردن اکسیژن هوا ندارد و از راه تنفس به هیچ وجه وارد ترکیب...
جمعه، 18 بهمن 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9a3090a3-0bec-4205-b185-21edb2e1e791.jpg)
تغذيه ويژه پدربزرگ ها و مادربزرگ ها (3)
در قسمت قبل مجله، بحثمان در ارتباط با تأثير مصرف پروتئين ها، چربي ها و كربوهيدرات ها (مواد قندي- نشاسته اي) در تغذيه سالمندان بود. در اين مقاله...
سهشنبه، 9 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7c0bb28c-a843-4b4b-9626-6ff19a50b723.jpg)
فكري پويا با تغذيه مناسب (1)
به هنگام كمبود دريافت اين ويتامين، علائم روحي شامل بي خوابي، خستگي شديد، افسردگي و جنون در فرد ديده مي شود. از منابع غذايي آن مي توان لوبيا،...
سهشنبه، 9 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a68f0e46-6e21-4caa-93b3-48942894272f.jpg)
تغذيه، اضطراب و افسردگي
در حال حاضر مجموع نتايج تحقيقات بلند مدت انجام شده بر روي گروه هاي جمعيتي مختلف نشان مي دهند افرادي که رژيم غذايي آنها حاوي مقادير زيادي گوشت،...
دوشنبه، 8 خرداد 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3b929402-8820-40c6-aa08-973ab5dec94f.jpg)
ويتامين ها؛ دوستان سلامت
ويتامين ها ترکيبات آلي هستند که در بيشتر مواد غذايي به مقدار جزئي وجود دارند و هر کدام اعمال حياتي مخصوصي را در بدن انسان انجام مي دهند. اگر...
يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bdb6ed09-9d33-46a4-8b24-224227b115f9.jpg)
منبع خوب ويتامينC
آناناس جزو ميوه هاي مناطق گرمسيري است و ميوه بومي جنوب آمريکا به ويژه برزيل و پاراگوئه مي باشد. اين ميوه حاوي ويتامين ها و مواد معدني و فيبر...
چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b362b3de-6a53-4077-ac29-7e8ded1c32a3.jpg)
تغذيه ويژه پدربزرگ ها ومادر بزرگ ها(2)
پروتئين يکي از مواد مغذي بسيار مهم و ضروري براي همه افراد از جمله سالمندان است. در دوران سالمندي به علت کاهش توده عضلاني بدن و ناکافي بودن ذخاير...
چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ad7d7550-d565-4d81-9629-756c53d77b21.jpg)
هشدار درباره مصرف خودسرانه مکمل هاي غذايي
به گزارش شبکه خبري مدير کل نظارت بر مواد غذايي و آشاميدني، بهداشتي و آرايشي وزارت بهداشت اعلام کرد، استفاده بيش از حد از برخي مکمل هاي غذايي...
دوشنبه، 28 آذر 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a7406093-4201-418e-aed5-b20c12e6262c.jpg)
این 8 خوردنی را از همین امروز ترک کنید
اکثر ما در تمام روز تلاش میکنیم در رژیم غذایی خود تعادل را رعایت کنیم اما اگر این رژیم غذایی متعادل حاوی غذاهای مختلف فرآوری شده و حاوی قند...
دوشنبه، 23 آبان 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bef9ade0-0ca2-4bb5-9400-9c731c564521.jpg)
واقعا چرا باید غذا بخوریم؟؟؟
غذایی که می خوریم انرژی لازم برای عملکردهای مختلف در بدن را برای مان تامین می کند. یک تغذیه ی خوب تامین کننده ی انرژی، ترکیبات سازنده(ساختمانی)...
پنجشنبه، 20 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/04958787-92ff-4853-955f-612fd2d74f9e.jpg)
ویتامین k و منابع غذایی آن
ویتامین k از ویتامین های ضروری بدن و محلول در چربی است که برای جذب پروتئین و انعقاد خون در بدن به آن نیاز است. نقش ویتامین k در کمک به انعقاد...
سهشنبه، 11 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1576c880-9e71-4769-bf4d-b02d5f52381a.jpg)
" را در زمستان فراموش نکنید Dویتامین "
ویتامین D یکی از ویتامینهای مورد نیاز بدن است که نقشهای زیادی دارد. این ویتامین در اثر برخورد اشعه خورشید به پوست و از طریق غذا به بدن میرسد.در...
يکشنبه، 2 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/6dcc59d6-38c7-46b9-8e5e-0d8637c8aa4d.jpg)
کربوهيدرات هم خوبش خوبه!
اهميت کربوهيدرات هاي بدن واضح است و حذف آنها از رژيم غذايي تقريباً غيرممکن. پس بهتراست بدانيم که کدام کربوهيدرات ها را بايد مصرف کنيم.
مصرف...
شنبه، 11 تير 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7e5a83ef-425e-4cd3-be9d-d8815a565038.jpg)
از پتاسيم چه مي دانيد؟
پتاسيم يك ماده معدني است كه كمتر به آن توجه شده و در بسياري موارد تاثير آن در حفظ سلامت عمومي بدن ناديده گرفته مي شود. در حالي كه اين ماده معدني...
شنبه، 4 تير 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/51348468-d735-4351-b42d-e5d6110ecf55.jpg)
كوآنزيم كيوتِن (Q10)
كوآنزيم كيوتن كه به نام هاي يوبي كينون، يوبي دكارنون و كوكيوتن نيز ناميده مي شود، يك شبه ويتامين محلول در چربي است كه در بيشتر سلول هاي بدن موجودات...
شنبه، 4 تير 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dd576fce-0115-4c24-bacf-7294793fe4e1.jpg)
امگا 3؛ حياتي در تمام زندگي
امگا 3؛ اسيد چرب ضروري است. بدان معنا که بدن ما براي ادامه حيات به آن نياز دارد که حتما آن را از طريق تغذيه دريافت کند و خود قادر به ساختن آن...
سهشنبه، 24 خرداد 1390
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
کلیک کن، پولدارشو!
از تفاوت بازی های «همستر کمبات»، «نات کوین » به چه میزان با خبر هستید؟
نظر پلیس فتا درباره بازی همستر
با همستر ثروتمند شوید!
بحران اقتصادی و ارتباط آن با اقبال به بازی همستر
انتخابات حماسه سبز حضور
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
پیش شماره شهر های استان تهران
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
پیش شماره شهر های استان گیلان
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
سمبل پرندگان و معانی آنها