مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/001304f8-e2a7-4ee1-b4af-bfc32fa820b5.jpg)
پرورش اندام بينايي
چشم از ارگانهايي است که شايد در نگاه اول به نظر بيايد چندان با تغذيه مرتبط نيست ولي مشکلات چشميمانند آب مرواريد، آبسياه و خونريزيهاي درون...
دوشنبه، 18 بهمن 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ea8fb25a-cbc2-41c6-9cc3-5c4de2c04b68.jpg)
ويتامين C و منابع آن
حدود 260 سال پيش فردي به نام دکتر جيمز ليند، پزشک مخصوص دريانوردان متوجه شد ملواناني که از مواد غذايي تازه استفاده نميکنند در سفرهاي دريايي...
يکشنبه، 17 بهمن 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/659202ac-0f19-4b65-8961-aa679f6be8a9.jpg)
مواد هم معدنياش خوب است!
عناصر و ترکيباتي در مواد غذايي هستند که در حفظ سلامت بدن نقش مهميايفا ميکنند. بعضي از اين عناصر به مقدار جزيي براي بدن لازم هستند اما اگر همين...
سهشنبه، 12 بهمن 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c8b78bfa-8756-4a9b-8b02-9ebb9f165e8e.jpg)
مواد معدنی موثر در سیستم بدن
عملکرد: به منظور فرم گیری استخوان و دندان ها، انقباضات عضلانی، کاهش وزن، انفعالات عصبی و لخته شدن خون ضروری می باشد.
منابع:محصولات لبنی روزانه،...
دوشنبه، 11 بهمن 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0054d2c5-8aa0-4ef9-af5e-ede2ca11ce4c.jpg)
چه کساني بيشتر به آهن نياز دارند؟
در واقع در ميان بزرگسالان بهخصوص آقايان آهن زيادي مسالهساز است. اين به اين دليل است که آهن يک پرواکسيدان در مقابل يک آنتياکسيدان است. در واقع...
شنبه، 9 بهمن 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e5b8aae7-9f1e-4a6f-a992-9dfa921a3827.jpg)
مس؛ ريزمغذي فراموش شده
مس يکي از ريزمغذيهاي ضروري است که نه تنها براي سلامت انسان،بلکه گياهان وحيوانات نقش مهمي دارد. انسان براي حفظ سلامت قلب و کبد، استحکام استخوان...
جمعه، 1 بهمن 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/73a8ecbd-47f9-4a84-86ed-21968432ae7b.jpg)
ويتامينهاي شاداب کننده پوست
حتما در هنگام استفاده از کرمها و فرآوردههاي ديگر پوست و زيبايي متوجه شدهايد که روي برچسب آنها نوشته شده است، حاوي ويتامين A يا B يا ويتامين...
پنجشنبه، 30 دی 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/73b51fc2-6a32-4898-b4be-31f3b343c5b5.jpg)
ويتامين هاي عزيز براي خانم هاي عزيز
اگر خانمي سالم و سرحال هستيد، قطعاً مي دانيد که با تغيري سن ويتامين هاي مورد نياز بدن نيز تغيير مي کند. اگر در دو ران بارداري هستيد، نوزاد شما...
چهارشنبه، 22 دی 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dd6f6a0e-6c81-4aff-b79b-30a6eaca2001.jpg)
آهن جگر بيشتر است يا آهن جعفري؟
در مورد منابع غذايي آهن، اولين موضوع مهمي كه بايد مدنظر داشته باشيم، اين است كه آهن به 2 نوع آهن «هِم» يا حيواني و آهن «غيرهِم» يا گياهي تقسيم...
دوشنبه، 20 دی 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/76fac3ed-7f28-4af2-b7ad-193e2fba202f.jpg)
درباره مكملهاي ويتاميني و مواد معدني
مكملهاي ويتاميني و مواد معدني خيلي معروف هستند. آنها را از مكانهاي مختلفي ميتوان تهيه كرد. علاوه بر داروخانهها، از بقاليها، سوپرماركتها،...
پنجشنبه، 16 دی 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3c559341-21d0-4358-b879-11e0e3566272.jpg)
ویتامین D3
این روزها با افزایش میزان پوکی استخوان ، آمپول ویتامین D3،تبدیل به یکی از داروهای پرمصرف شده است. ویتامین D3،یک ویتامین محلول در چربی است که...
سهشنبه، 2 آذر 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/51defbe8-b276-4ab5-aa2b-a50864073389.jpg)
درباره ويتامين B5 چه مي دانيد؟
گروه ترجمه: ويتامين B5 که آن را پانتوتنيک اسيد هم مي گويند، از ويتامينهاي خانواده B- کمپلکس است که در سال 1919 توسط آر.جي ويليامز کشف شد. او...
سهشنبه، 25 آبان 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/afe055a9-d105-43ca-bda4-7fd6459e0826.jpg)
نقش تغذيه در سلامت چشم
ويتامين A آنتي اکسيداني است که با خنثي کردن راديکال هاي آزاد مانع اثر مخرب آنها بر سلول هاي بدن مي شود .اين ويتامين محلول در چربي است و به عملکرد...
يکشنبه، 23 آبان 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/5ffc4909-ec3e-4d34-8cf2-710a97e55f9e.jpg)
ويتامينت راقورت بده!
زماني خوب تغذيه مي شويد که از انواع ويتامين ها مصرف کنيد و تمام مکمل هاي مورد نياز به بدنتان برسد.معمولاً کمبود ويتامين هاي مورد نياز دربدن،باعث...
سهشنبه، 23 شهريور 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dbf66f29-de45-46a8-9cf6-f75db592fd62.jpg)
ویتامینهای زیبایی
بیشتر تحقیقات، حاکی از این مطلب است که تغذیه، تاثیر بسیار زیادی روی پوست، مو و ناخن افراد دارد و حتی اگر همه محصولات زیبایی را هم به کار ببریم...
شنبه، 6 شهريور 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/44c00ea5-5a77-4e53-9c10-ab034394501a.jpg)
ویتامینها و شیوه استفاده از آنها
.ویتامین ب-12 كوبالامین نیز نامیده میشود. برای كمك به رشد و عملكرد طبیعی سلولهای بدن نیاز روزانه به مصرف این ویتامین داریم. مخصوصاً این ویتامین...
پنجشنبه، 4 شهريور 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/902b14e5-e115-427d-a61e-e8854ab7160a.jpg)
به خاطر پوستتان ، سيب را با پوست بخوريد
براساس نتايج تحقيقات ، ويتامينها ، مواد مغذي ، آنتياکسيدان ها و ديگر ذخاير غذايي به طور مستقيم روي پوست تاثير ميگذارند و پوست از غذاهايي که...
يکشنبه، 26 ارديبهشت 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7dce3117-6f9a-451a-86a8-eaed2706c9ba.jpg)
مغذيهاي ششگانه
كلسيم نه تنها موجب استحكام استخوان و دندانها ميشود بلکه براي كار اعصاب و عضلات ضروري است. علاوه بر شير كه منبع بسيار خوب كلسيم است غذاهاي ديگر...
چهارشنبه، 25 فروردين 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d9f1a3cb-303e-4937-b935-5bc3229e19a8.jpg)
دختران نوجوان از کلسيم غافل نشويد
دردوران نوجواني، به ويژه در سنين پيش از بلوغ و در دوران بلوغ، نيازهاي افزوده اي به تمامي مواد مغذي به وجود مي آيد؛ چرا که جهش رشد اتفاق افتاده...
سهشنبه، 3 فروردين 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/6a473d6c-f6ee-4ec6-a63e-5cded901146c.jpg)
ويتامين آفتاب
ويتامينD ناميکلي است که به يک گروه از ترکيبات محلول در چربي که براي حفظ تعادل مواد معدني در بدن ضروري هستند اطلاق ميشود. اين ويتامين بهعنوان...
دوشنبه، 24 اسفند 1388
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
پاسخ به سوالات و شبهات مباهله
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
کلیک کن، پولدارشو!
از تفاوت بازی های «همستر کمبات»، «نات کوین » به چه میزان با خبر هستید؟
نظر پلیس فتا درباره بازی همستر
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
سمبل پرندگان و معانی آنها
اسامی پسرانه زیبا و باکلاس