توت فرنگی و این همه خاصیت!

سیدمحمدامیر میرامامی در متن زیر به خواص توت فرنگی و مزیت استفاده از آن دردوران نوجوانی اشاره کرده است.

جمعه، 10 خرداد 1398

سلامتی سه تا سین داره: بدن من، فکر من و من در جامعه

کوشا سمیعی در مقاله زیر چند راهکار ساده اما مهم را به منظور حفظ سلامت بدن، سلامت روان و سلامت اجتماعی به نوجوانان عزیز پیشنهاد داده است

شنبه، 14 ارديبهشت 1398

آن‌قدر نخور که منفجر شوی

در مقاله زیر توصیه هایی در مورد وعده افطار و سحر در ماه مبارک رمضان به نوجوان عزیز داده شده است.

سه‌شنبه، 10 ارديبهشت 1398

نکته‌های کوچکی که کارهای بزرگی می‌کنند

مقاله زیر از کوشا سمیعی نکات جالب و مفیدی را در مورد سلامتی و راه های سالم زیستن، ارائه می دهد.

سه‌شنبه، 10 ارديبهشت 1398

بخور و بخواب و... رمز سلامتی همینه!

سلامتی نعمت بزرگی است که باید به خاطر آن شکرگزار باشیم. اما سلامتی فقط در اعضای بدن و فکر ما نیست. تغذیه‌ی خوب، خواب مناسب و سبک زندگی هم جزوی...

چهارشنبه، 4 ارديبهشت 1398

بدن شما و پیاده ­روی

جلوگیری از بیماری های قلبی و سکته های مغزی، کاهش شکستگی استخوان ها، کاهش وزن، کاهش علائم افسردگی و کمک به بهبود حافظه و افزایش طول عمر از جمله...

چهارشنبه، 4 ارديبهشت 1398

تاج بزرگی که بر سر شماست

«سلامت همچون تاجی است بر سر انسان‌های سالم، که فقط بیماران قادر به دیدنش هستند.» این جمله را قدیمی‌ها می‌گفتند و هیچ­وقت قدیمی نمی‌شود. همه­...

جمعه، 16 فروردين 1398

دانستنی‌های توتی

توت سفید میوه‌ای آب‌دار، ریز، شیرین و لذیذ است. این میوه‌ بهاری است و برای استفاده در زمستان، آن را خشک می‌کنند.

جمعه، 16 فروردين 1398

چند سال دیگه روشن ­سَر می­شید!

موهاتون مثل چوب سفت شدن، طوری که خودتون هم نمی ­تونید دست ببرید لای تارهاش. حالا هی ژل بزنید و به قول خودتون مو قشنگ بشید. فکر می­ کنید تا کی...

جمعه، 16 فروردين 1398

همه چیز درباره­ ی بِه

چرا باید بِه بخوریم؟ تقویت کننده­ ی قلب است. مقوی معده و دستگاه هاضمه است. خونریزی را بند می ­آرود. بِه تُرش استفراغ را...

جمعه، 16 فروردين 1398

سلامتی و تندرستی شماره هفدهم

همان­طوری که مهم است چه چیزی می­ خوریم، چطور غذا خوردن هم اهمیت دارد. لحظاتی که برای غذا خوردن در نظر می­ گیرید، باید در آرامش باشد... هویج یکی...

پنجشنبه، 2 اسفند 1397

صبر کن، مسواک نزدی!

مسواک نزدن فقط به دندان­ ها آسیب نمی­زند. مشکلات دیگری را هم به وجود می ­آورد! رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان می ­تواند شما را با بیماری­ های...

پنجشنبه، 2 اسفند 1397

واقعیت‌های آدامسی

آدامس یک خوراکی امروزی و لوکس نیست. چند صد سال است که مردم دنیا آن را می ­شناسند. بیشترین کاربرد آن در زمان­ های قدیم، خوش­بو و تمیز کردن دهان...

پنجشنبه، 2 اسفند 1397

هم بازی، هم ورزش!

شاید از آن دسته نوجوان‌ها باشید که برای ورزش نکردن هزارجور بهانه می‌آورند. این‌که سالن ورزش از خانه‌مان دور است، هزینه‌ی کلاس ورزشی زیاد است،...

پنجشنبه، 2 اسفند 1397

دنیای پر از رمز و راز سبزیجات!

کارشناسان تغذیه می­ گویند هر فرد روزانه دو تا سه نوبت باید از سبزی استفاده کند. اگر به صورت منظم از سبزی­جات استفاده کنیم، می ­توانیم انواع ویتامین...

پنجشنبه، 2 اسفند 1397

سلامتی و تندرستی شماره شانزدهم

دانشمندان برای تقویت حافظه و باهوش شدن، راه‌کارهای بازگشت به تحصیل، رژیم غذایی سالم، آموزش حافظه و بازی های فکری را پیشنهاد داده‌اند... همان‌طور...

پنجشنبه، 2 اسفند 1397

سلامتی و تندرستی شماره پانزدهم

هلو میوه­ ی پرطرفدار فصل تابستان است. هلو هم مثل سایر میوه­ ها سرشار از ویتامین ­ها و مواد معدنی است، این میوه تقویت کننده بدن است و به راحتی...

پنجشنبه، 2 اسفند 1397

سلامتی و تندرستی شماره چهاردهم

شاید در یک روز نوروزی، ده بار دید و بازدید داشته باشید. از قدیم گفته­ اند اندازه نگه دار که اندازه نکوست. حتی آجیل و میوه که اینقدر برای بدن...

پنجشنبه، 2 اسفند 1397

سلامتی و تندرستی شماره سیزدهم

آن قدیم ­ترها نمک، کالایی گران بها و تجاری بود که همه به راحتی نمی ­توانستند از آن استفاده کنند اما حالا نمک آنچنان به زندگی ما رسوخ کرده است...

چهارشنبه، 1 اسفند 1397

سلامتی و تندرستی شماره دوازدهم

یک عینک استاندارد باید 99 تا 100 درصد اشعه ماورای بنفش خورشید را جذب کند. یک عینک خوب باید 75 تا 90 درصد از شدت نور را کاهش بدهد... زردآلو میوه...

چهارشنبه، 1 اسفند 1397