دستور پخت سیب‌ زمینی شیرین با سالاد لوبیا سیاه گرم

این سیب ‌زمینی سرشار از بتاکاروتن است و به همین دلیل طعم شیرینی دارد. بدن ما از این ترکیب مفید برای تولید ویتامین A استفاده می‌کند و به همین...

يکشنبه، 29 دی 1398

کیک کشمش و سیب دیابتی

الان فصل سیب تازه است هوا هم دارد کم کم سرد می شود پس یک کیک دارچینی با کشمش و با طعم سیب بدنتان را گرم می کند.

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت رپ مرغ لبنانی

ساندویچ رپ چیست؟ نوعی از ساندویچ که در سراسر دنیا روش های تهیه مختلفی دارد. ساندویچ رپ با نان گندم مانند تورتیلا، پیتا و لواش استفاده می شود....

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت هوموس هویج

هوموس یکی از غذاهای بسیار مفیدی است که در میهمانی ها و جشن ها از آن استفاده می کنند این غذا اصالتا لبنانی است و طعم خوبی دارد. در ادامه طرز تهیه...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت سالمون با اسفناج و چغندر کبابی

سالمون یک ماهی چرب و سرشار از امگا 3 و پروتئین است. این ماهی باعث کاهش اضطراب می شود و برای سلامت قلب و پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است....

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت ماکارون نارگیل شکلات

ماکارون شیرینی خوشمزه فرانسوی که با پودر بادام و سفیده تخم مرغ تهیه میشود. در مطلب زیر طرز پخت ماکارون نارگیل و شکلات را برایتان آماده کرده ایم....

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت پاستای مرغ تند

مصرف پاستا با کاهش شاخص توده بدنی مرتبط است و افزودن آن به رژیم غذایی باعث دریافت بیشتر مواد مغذی میشود.در این مطلب با طرز تهیه پاستای مرغ تند...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت سوپ کدو سبز

یکی از سبزیجات که که در فصل تابستان به وفور دیده می شود «کدو سبز» است که دارای ارزش غذایی بسیاری بوده و دارای خواص ضد پیری بوده و درمان بسیاری...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت تورتیلای اسفناج و سیب‌ زمینی شیرین

تورتیلا نوعی نان نازک پخته شده از آرد سفید بسیار آسیاب شده است. این نان ماده اش از ذرت نشأت می‌گیرد. در مطلب زیر طرز تهیه تورتیلای اسفناج و...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور تهیه ترشی لوبیا سبز

لوبیا سبز دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است و حتی دارای مزایای قلبی عروقی می باشد. لوبیا سبز ،منبع غنی از چربی های امگا 3 است.در این مطلب...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت مرغ کبابی با بادام زمینی

مرغ یکی از شایع ترین پروتئین های مصرفی در جهان است.خواص مرغ به خاطر میزان پروتئین بالای آن در دنیا شناخته می شود.در این مطلب با طرز تهیه مرغ...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت هش سیب‌ زمینی و نخود

مهم ترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته است که معمولاً 9 تا 25 درصد آن را تشکیل می دهد، از این رو برای تامین انرژی ماده مفیدی است. در مطلب...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت سوپ خیار، نخود فرنگی و کاهو

خیار دارای مقادیر زیادی ویتامین ث میباشد که میتواند در نقش چربی سوز به کار رود. در ادامه مطلب طرز تهیه سوپ خیار و نخود فرنگی را برایتان آماده...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت کیک شکلاتی بدون آرد

کیک شکلاتی بدون آرد! بله دقیقا این کیک بدون آرد درست می‌شود و اصلا هم پف خود را از دست نخواهد داد. این کیک بسیار مغذی، خوشمزه و پر شکلات است،در...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت بادمجان شکم‌ پر به سبک ایتالیایی

در این مطلب طرز تهیه بادمجان شکم پر ایتالیایی یک غذای خوشمزه و دلپذیر را برای شما آماده کرده ایم. همراه ما باشید. این غذا علاوه بر طعم لذت بخش...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت کافی کیک بلوبری بدون شکر

بلوبری یک میوه خوش طعم و پرطرفدار است که برای پوست و مو بسیار مفید می باشد. در این مطلب با طرز تهیه یک کافی کیک بلوبری بدون شکر خوشمزه آشنا می...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت پاستای فاقد گلوتن با پنیر

مصرف پاستا با کاهش شاخص توده بدنی مرتبط است و افزودن آن به رژیم غذایی باعث دریافت بیشتر مواد مغذی میشود.در این مطلب با طرز تهیه پاستای فاقد گلوتن...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت مرغ با سرکه بالزامیک

مرغ یکی از شایع ترین پروتئین های مصرفی در جهان است.خواص مرغ به خاطر میزان پروتئین بالای آن در دنیا شناخته می شود.در این مطلب با طرز تهیه مرغ...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت آب نبات های شکلاتی

یکی از انواع خوراکی ها و تنقلات خوشمزه در میان همه افراد، شکلات است که از مزایای زیادی برخوردار است و فواید قابل توجهی برای بدن دارد. در این...

يکشنبه، 29 دی 1398

دستور پخت سالاد ذرت کبابی

مصرف ذرت خواص و فوایدی از جمله بهبود رشد مو و جلوگیری از سرطان را به همراه دارد، البته مصرف بیش از اندازه ذرت هم عوارض دارد.در این مطلب با طرز...

يکشنبه، 29 دی 1398