طرز تهیه خمیر اسنک(غذای رژیمی)

همه مواد رو مخلوط میکنیم و با چنگال میزنیم تا یکدست بشن. خمیر کشداری به دست میاد.

دوشنبه، 14 آبان 1397

طرز تهیه کیک پنیری_شویدی(غذای رژیمی)

روغن و ماست را اضافه نموده،هم بزنید،پنیر خرد شده و شوید و گردو را نیز اضافه و مخلوط کنید

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه کباب بختیاری گیاهی(غذای رژیمی)

سویاها را همراه با مقداری زردچوبه و ادویه دلخواه داخل آب گرم به مدت ۳۰ دقیقه خیس کنید. سیر را ریز رنده کنید.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه حلوای مخصوص(غذای رژیمی)

موادمون رو به خرماهایی که هسته اش رو گرفتیم اضافه میکنیم و خوب ورز میدیم.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه کباب تابه ای گیاهی(غذای رژیمی)

پیازها را رنده کرده و آبِ آن‌ها را دور بریزید، سپس به سویا اضافه کنید. آرد نخودچی، آرد لپه و مقداری زعفران و نمک هم بریزید.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه کباب کوبیده گیاهی (غذای رژیمی)

سویای خیس‌خورده را بعد از زمان ذکرشده در آبکش بریزید و آن را فشار دهید تا آب اضافی‌اش گرفته شود، سپس آن را چرخ کنید.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه سالاد مرغ و کرفس(غذای رژیمی)

ساقه‌های کرفس را شسته و روی تخته آشپزخانه با چاقوی تیز به شکل نگینی خرد کنید و کناری بگذارید.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه حلوا رژیمی (غذای رژیمی)

یه لیوان دسته دار فرانسوی آب و شیره که با گلاب و زعفران و هل معطر شده و یه جوش کوچیک روحرارت زده رو اضافه کنید .

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه سالاد لوبیا چیتی (غذای رژیمی)

پوست سیب زمینی را گرفته و آن را به مکعب های دو سانتی برش بزنید و سپس بخارپز کنید.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه کوکوی چغرتمه (غذای رژیمی)

بعد از آماده شدن مواد، تابه را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید مخلوط کاملا سرد شود. مواد را داخل کاسه ریخته، تخم‌مرغ‌ها را داخل آن بشکنید و...

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه کشک و بادمجان فوری(غذای رژیمی)

پیاز که یکم طلایی و سبک شد بادمجان ها را اضافه کرده و کمی تفت میدهیم

شنبه، 12 آبان 1397

طرز تهیه آش گوجه فرنگی (غذای رژیمی)

حبوبات داخل آش را امتحان کنید. اگر کاملا پخته بودند، نمک و فلفل را افزوده و بعد از یکی دو دقیقه سبزی خرد شده را در آش بریزید.

شنبه، 12 آبان 1397

طرز تهیه براونی رژیمی بدون پخت(غذای رزیمی)

همه مواد به جز موز و عسلو بریز تو غذاساز و مخلوط کن تا یکدست بشه بعد موز و عسلو قاطی کن و هم بزن

شنبه، 12 آبان 1397

طرز تهیه مافین شکلاتی رژیمی(غذای رژیمی)

تخم مرغ را چند دقیقه با همزن میزنیم . ماست و عصاره ی وانیل را اضافه میکنیم .

شنبه، 12 آبان 1397

طرز تهیه سیب زمینی تنوری آکاردئونی(غذای رژیمی)

سیب زمینی هارابه سینی فرانتقال دهیدبه مدت ۸۰دقیقه درفرگرم اجازه دهیدبپزد.بسته به نوع بافت سیب زمینی وحرارت فرزمان بیشتریاکمترمیشود.

پنجشنبه، 10 آبان 1397

طرز تهیه نان جوی رژیمی(غذای رژیمی)

حالا مخلوط مایه ‌خمیر را با روغن‌ زیتون و عسل مخلوط کرده، آرد را اضافه کنید و با کمک دست مواد را با هم مخلوط‌ کنید

پنجشنبه، 10 آبان 1397

طرز تهیه سوپ شیر و قارچ یا سوپ سفید(غذای رژیمی)

آرد رو توی شیر حل میکنیم . بعد جعفری ،نمک و فلفل و مخلوط شیر و آرد رو به سوپ اضافه میکنیم

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه بیسکویت جو پرک(غذای رژیمی)

تخم مرغ را به همراه وانیل در ظرفی با چنگال بزنید تا از حالت لختگی خارج شود سپس به مواد قبلی اضافه کنید.

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه ترشه مرغ(گیلانی) (غذای رژیمی)

زمانی که مرغمون پخته شد از آب مرغ در میاریم و کناری میزاریم رب رو یخورده توی روغنی که از قبل داریم تفت میدیم و به آب مرغمون اضافه میکنیم.

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه سمبوسه رژیمی(غذای رژیمی)

در ماهیتابه ای، یک قاشق مرباخوری روغن بریزید و دانه های زنیان را در آن تفت دهید.

چهارشنبه، 9 آبان 1397