تمارین ذهنی مفید جهت بهبود عملکرد ذهن

مشارکت در برخی از تمارین ذهنی نه تنها به بهبود عملکرد حافظه شما کمک می‌کند بلکه دقت شما را بیشتر خواهد کرد و سرعت کارکرد مغزتان را افزایش می‌دهد....

پنجشنبه، 20 آبان 1395

تکنیک‌های مراقبه برای اضطراب

بیش از 60 درصد جمعیت جهان از طریق برخی راه‌ها تحت تاثیر اضطراب قرار گرفته‌اند. در اینجا برخی از تکنیک‌های مراقبه موثر برای تسکین اضطراب وجود...

پنجشنبه، 20 آبان 1395

تفاوت میان کربوهیدراتهای ساده و کربوهیدراتهای پیچیده

در صورتی که بخواهید از یک رژیم غذایی سالم پیروی نمایید، درک و اطلاع از تفاوت میان کربوهیدراتهای ساده و پیچیده یک ضرورت است.

پنجشنبه، 20 آبان 1395

تفاوت بین ویتامین D2 و ویتامین D3 چیست؟

تفاوت اصلی بین ویتامین D2 و ویتامین D3 در قدرت آن‌هاست. ویتامین D2 قدرت و میل کمتری دارد و نیمه عمر آن از ویتامین D3 کوتاه‌تر است. ادامه مقاله...

پنجشنبه، 20 آبان 1395

تأثیرات سندروم داون

سندروم داون اختلال کروموزمی است که در مراحل اولیه یعنی در شکم مادر یا هنگام تولد قابل تشخیص است. سندروم داون وضعیت جسمی و ذهنی افراد را تحت تأثیر...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

تأثیر مهلک سیگار کشیدن روی دستگاه تنفسی

علیرغم هشدارهای مختلف، افراد زیادی هنوز هم به سیگار کشیدن ادامه می‌دهند. افراد سیگاری علاوه بر صدمه زدن به بدن خود، هوا را آلوده می‌کنند و به...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

پزشکی و استفاده روزافزون از تشدید مغناطیسی هسته‌ای در آن

كاربرد روش‌های تشدید مغناطیسی هسته‌ای (NMR) در علوم پزشكی، در سال‌های اخیر شتاب كم سابقه‌ای داشته است. امكان استفاده از NMR در پزشكی بالینی اولین...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

پروتئین گیاهی در مقابل پروتئین حیوانی

آیا تاکنون بر سر دوراهی انتخاب پروتئین گیاهی و یا پروتئین حیوانی بوده‌اید، بطوریکه نتوانسته باشید تصمیم بگیرید که کدامیک برایتان بهتر است؟ اطلاع...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

پرکالری‌ترین مواد غذایی

اگر دوست دارید به روشی سالم بر وزنتان افزوده شود، نیاز دارید که مواد غذایی مصرف کنید که میزان کالری آن بالا بوده و مغذی نیز باشند. در این مقاله...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

پتاسیم برای بدن چه کاری انجام می‌دهد؟

پتاسیم به همراه سدیم، کلسیم و منیزیم به عنوان الکترولیت عمل می‌کند و الکتریسیته در بدن به وجود می‌آورد. استفاده از رزیم غذایی حاوی پتاسیم بالا...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

بیماری‌های مرگبار ناشی از سیگار کشیدن

این واقعیت را نمی‌توان انکار کرد که سیگار کشیدن می‌تواند ما را در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار دهد. سیگار کشیدن یکی از علل اصلی ابتلا...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

بهبودی بعد از کشیدن دندان

بهبودی پس از کشیدن دندان روند توانبخشی است که پس از کشیدن دندان رخ می‌دهد. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید این روند چگونه اتفاق می‌افتد، چگونه...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

برنامه‌های غذایی برای یک رژیم غذایی با پروتئین بالا

پروتئین‌ها بلوک‌های اساسی ساختار بدن هستند. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا یکی از موثرترین راه‌ها برای از دست دادن وزن و به دست آوردن توده عضلانی...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

برنامه رژیم غذایی دیورتیکولیت

دیورتیکولیت درد رایج در گوارش است، که در افراد میانسال دیده می‌شود. برنامه رژیم غذایی دیورتیکولیت موضوع مورد بحث در این مقاله خواهد بود.

چهارشنبه، 19 آبان 1395

بررسی اجمالی مرغ ارگانیک

مرغ ارگانیک چه مرغی است؟ چگونه پرورش داده می‌شود؟ آیا مواد مغذی آن برتر از مرغ پرورشی به روش معمول و مرسول است؟ پاسخ تمام این سئوالات را در این...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

برخی علل درد مفاصل در کودکان

یک فرد بزرگسال ممکن است به دلیل پیری از درد مفاصل رنج ببرد، اما هیچ چیز نمی‌تواند جدی‌تر از وقوع درد مفاصل ناگهانی در کودکان باشد، به این دلیل...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

برخی دردهای به ظاهر بی اهمیتی که نبایستی نادیده گرفته شوند

در صورتی که بدن ما نیاز به کمی توجه داشته باشد، تلاش می‌کند با ما ارتباط برقرار کرده و این ارتباط زبانی نبوده بلکه از طریق ارسال سیگنال‌های مختلفی...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

بدن دردهایی که هرگز نبایستی نادیده گرفته شوند

درد به عنوان «امری اجتناب‌ناپذیر یا شر لازم» خوانده و در نظر گرفته می‌شود. بدن از طریق درد با ما در خصوص داشتن مشکل و لزوم جدی گرفتن آن سخن می‌گوید....

چهارشنبه، 19 آبان 1395

با افزایش سن چه اتفاقی برای ما می‌افتد؟

بدن ما مدام در هر لحظه در حال تغییر است که آن را پیری می‌نامیم. پیری تجمع تغییرات بیولوژیکی با گذشت زمان است. میلیارد‌ها سلول در بدن ما پیوسته...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

با این سبزیجات پروتئین بالا شادابی خود را حفظ کنید

اگر مایل هستید که پروتئین مورد نیاز روزانه خود را بدون نگرانی در مورد ناسالم بودن یا کالری اضافی داشتن تامین کنید، در این صورت این مقاله که در...

چهارشنبه، 19 آبان 1395