روش هاي اندازه گيري فشارخون

اندازه گيري فشار خون در خانه نشان مي دهد که در طول روز چقدر فشار خون تان تغيير مي کند و پزشک شما از روي عددهايي که نوشته ايد، پي به اين نکته...

يکشنبه، 3 بهمن 1389

پيشگيري از سرطان روده با رژيم غذايي

سرطان کولون ( روده بزرگ) سرطاني شايع است که مردان و زنان بسياري در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. براي پيشگيري از بروز اين سرطان راه هايي وجود...

شنبه، 2 بهمن 1389

شير مادر اولويت اول در تغذيه نوزاد

مراقبت از کودک خود يک الزام است، اما زماني که تصميم مي گيريد مسئوليت نگهداري از کودک خود را در طول روز به يک شخص ديگر واگذار کنيد، بايد انتخاب...

شنبه، 2 بهمن 1389

تأثير انسولين بر سلامتي

آيا به تازگي دچار اضافه وزن، خصوصاً در نواحي شکم و ران ها شده ايد؟ آيا نسبت به قبل بيشتر احساس خستگي و کوفتگي مي کنيد و ميل بيشتري به خوردن شيريني...

شنبه، 2 بهمن 1389

کاهش وزن قانون دارد؟!

وقتي که براي کاهش وزن خود تصميم مي گيريد، يک رژيم غذايي مناسب را دنبال کنيد. بهتر است تمام جوانب رژيم غذايي جديد خود را بسنجيد، زيرا گذشته از...

شنبه، 2 بهمن 1389

کالري کم؛ بهبود حافظه

کاهش ميزان کالري دريافتي باعث بهبود حافظه و سلامت بيشتر در زنان و مردان مي شود. افرادي که ميزان کالري دريافتي بدن خود را تا 30 درصد کاهش مي دهند....

شنبه، 2 بهمن 1389

پرخوري عصبي

مصرف دوره اي، کنترل نشده، جبري يا وسواس گونه و سريع مقادير زيادي غذا در يک دوره زماني کوتاه که با استفراغ عمدي، گرسنگي کشيدن يا ورزش سنگين به...

شنبه، 2 بهمن 1389

تشخيص بيماري ها از دريچه چشم ها

انسان ها شايد بتوانند گاهي اوقات حتي با چشمان خود نيز دروغ بگويند. شايد همه ما گاهي در دريافت عدم صداقت برخي افراد دچار اشتباه شويم؛ ولي چشم...

شنبه، 2 بهمن 1389

رايحه درماني و ماساژ درماني

هنر رايحه درماني، استفاده از روغن هاي اسانسي براي حفظ سلامت فيزيکي، رواني و معنوي، روش بسيار جالبي است که تاثيرات درماني ماساژ را چند برابر مي...

شنبه، 2 بهمن 1389

اسطوخودوس، گياهي آرامبخش

اسطوخودوس گياه اعجاب انگيزي است که در سلامتي بدن معجزه مي کند! اين گياه جاي سوختگي و نيش حشرات را تسکين مي دهد، خواب راحتي به ارمغان مي آورد،...

شنبه، 2 بهمن 1389

امان از بوي بد پا

شايد فکر کنيد که يک روش ساده براي از بين بردن بوي پاها کافي است؛ اما راه اصلي رهايي از همه باکتري ها و سلول هاي مرده اي است که باکتري ها از آنها...

شنبه، 2 بهمن 1389

غذاهايي که با استخوان نامهربانند

مصرف نمک زياد به مرور استخوان را ضعيف مي کند. به ازاي هر 2300 ميلي گرم نمک که مي خوريد، 40 ميلي گرم از کلسيم بدن تان از دست مي رود. زناني که...

شنبه، 2 بهمن 1389

راه هاي ساده مراقبت از پوست

براي آنکه پوست خوبي داشته باشد، بايد از درون خود شروع کنيد. وقتي که سردتان است، شما را گرم و به هنگام گرما، بدن تان را خنک مي کند. به شما کمک...

شنبه، 2 بهمن 1389

ريزش مو دليل دارد!

بله، حقيقت دارد که با کمبود زياد پروتئين در بدن، ريزش موها بيشتر مي شود. ولي با توجه به اين جمله کليه افرادي که غذاي مناسب مي خورند، اشتهاي خوبي...

شنبه، 2 بهمن 1389

قارچ علیه ناخن

قارچ ناخن یک وضعیت ناخوشایند است که روی ناخن ها ایجاد می شود و البته بسیار هم شایع است. این بیماری واگیردار و مسری است؛ ولی قابل درمان می باشد....

شنبه، 2 بهمن 1389

سلامت و ايمني روغن هاي سرخ کردني

دماي روغن هاي سرخ کردني بايد در محدوده 160 تا 180 درجه سلسيوس (320 تا 360 درجه فارنهايت)حفظ شود، زيرا مواد غذايي در دماهاي پايين تر از 150 درجه...

شنبه، 2 بهمن 1389

راحت نفس بکش!

ممکن است ما نفس کشيدن را کار بسيار ساده اي بدانيم؛ اما اغلب ما به رمز و راز درست نفس کشيدن واقف نيستيم. يکي از راه هاي رسيدن به احساس خوب، درست...

شنبه، 2 بهمن 1389

اگر گواتر داريد، كلم قمري نخوريد

كلم قمري يكي از اعضاي معروف و تاريخي اين خانواده است كه از نوعي كلم با نام علمي oleracea L.vargongqlodes Brassica به دست مي‌آيد. كلم قمري شامل...

شنبه، 2 بهمن 1389

استفاده دستکش نامرئي توسط خانم های خانه دار

در نوع اول افراد زماني که دستکش لاستيکي مي‌پوشند يا از زينت ‌آلات بدلي و اشيايي که داراي نيکل هستند، استفاده مي‌کنند به آن دچار مي‌شوند و در...

شنبه، 2 بهمن 1389

همه چيز درباره مسواک

مسواک کردن دندان ها از ارکان مهم در بهداشت دهان و دندان به شمار مي آيد. اهميت اين موضوع وقتي آشکار مي شود که محققان مي گويند: عدم رعايت بهداشت...

شنبه، 2 بهمن 1389