اطلاعات تغذیه‌ای لوبیا قرمز

لوبیا قرمز سرشار از پروتئین و فیبر غذایی بوده و در کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی بسیار مفید است. به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص حقایق تغذیه‌ای...

شنبه، 25 دی 1395

میزان کربوهیدرات توصیه شده‌ی روزانه

کربوهیدراتها به عنوان منبع ضروری انرژی بدن انسان به شما رفته، اما ضرورت دارد که مصرف سالمی از آنها را در روز رعایت کنیم. از طریق این مقاله در...

شنبه، 18 دی 1395

مواد غذایی شوکه کننده‌‌ای که چربی اطراف شکم را می‌سوزانند

اگر فکر می‌کنید که لازم است به منظور از دست دادن چربی اطراف شکم خود بایستی به خود گرسنگی بدهید، در این صورت نبایستی بیش از این در اشتباه باشید....

شنبه، 18 دی 1395

مواد غذایی که موجب شادی شما می‌شوند

به طور جالب توجهی چندین ماده‌ی غذایی وجود دارد که می‌توانید برای خوشحال ساختن خود از آنها مصرف کنید. اجازه دهید نگاهی به فهرست چنین مواد غذایی...

شنبه، 18 دی 1395

منع مصرف برخی مواد غذایی به هنگام ابتلاء به برونشیت

مواد غذایی خاصی وجود دارند که به هنگام ابتلاء به برونشیت بایستی به طور کامل از مصرف آنها خودداری کنید، به این دلیل که حاوی آنتی اکسیدانهای خاصی...

شنبه، 18 دی 1395

مکمل‌های آنتی اکسیدان

مکمل‌های آنتی اکسیدان با هدف فراهم ساختن مولکول‌های آنتی اکسیدان مفید که به جلوگیری از اثرات مخرب رادیکالهای آزاد کمک می‌کنند، فرمول بندی شده‌اند....

شنبه، 18 دی 1395

مزایای استفاده از روغن هسته‌ی انگور

روغن هسته انگور روغنی شفاف، سبک و بی رنگ بوده که از هسته‌های انگور بدست می‌آید. این روغن دارای کاربردهای مختلفی است که از پخت و پز و استفاده...

شنبه، 18 دی 1395

کالری‌های موجود در نارنگی

چنانچه عاشق طعم شیرین و ترش نارنگی هستید، اما نگران کالریهای موجود در آن می‌باشید، بیش از این ترس به خود راه ندهید. این مقاله اطلاعاتی را در...

شنبه، 18 دی 1395

کالری‌های موجود در کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. شما می‌توانید آن را به هر رژیم غذایی کاهش وزنی وارد نمایید به این دلیل که کالری‌های موجود در کلم...

پنجشنبه، 16 دی 1395

کالری‌های موجود در برنج قهوه‌ای

برنج قهوه‌ای، این غله‌ی کامل کوچک که تمام مواد مغذی خود را دست نخورده حفظ می‌کند، بایستی در طول هر وعده‌ی غذایی سِرو شود. اما در خصوص میزان کالری‌های...

پنجشنبه، 16 دی 1395

کالری‌های موجود در بادام زمینی آب پز

کالری‌های موجود در بادام زمینی فوائد سلامتی بخش بسیاری را دارا می‌باشند. این مقاله را خوانده تا در این مورد بیشتر اطلاع کسب کنید.

پنجشنبه، 16 دی 1395

فهرست منابع الکترولیت

وجود الکترولیتها به منظور انجام عملکرد مناسب بدن بسیار ضروری است. در صورت بروز عدم تعادل در الکترولیت ممکن است در معرض اختلالات مختلفی قرار گیرید....

پنجشنبه، 16 دی 1395

شیر بادام در مقابل شیر گاو

این روزها، انواع مختلف شیر در بازار موجود است. چنانچه در خصوص فوائد سلامتی بخش شیر بادام و شیر گاو دچار سردرگمی شده‌اید، در این صورت این مقاله...

پنجشنبه، 16 دی 1395

رژیم خام خواری جهت کاهش وزن

در صورتی که به کاهش وزن سالم علاقه دارید، می‌توانید رژیم خام خاری را انتخاب کنید. روز به روز بر شهرت و محبوبیت این رژیم غذایی افزوده می‌شود....

پنجشنبه، 16 دی 1395

خواص پروتئین سویا

پروتئین به دست آمده از سویا یک پروتئین با کیفیت بالا است که می‌تواند به از دست دادن چربی کمک نماید. از طریق این مقاله به خواص پروتئین سویا پی...

چهارشنبه، 15 دی 1395

حقایق تغذیه‌ای شیر بادام

در این دنیای جایگزینهای غذایی، محصولات و مواد غذایی می‌توانند براحتی با یکدیگر جایگزین شوند. در خصوص شیر سویا که به عنوان جایگزین شیر گاو مورد...

چهارشنبه، 15 دی 1395

چه مقدار کالری در انواع میوه وجود دارد

میوه‌ خوارکی خوشمزه، مغذی و سالمی است. اکثر میوه‌ها دارای محتوای آب زیادی بوده و از میزان یا ارزش کالری‌زایی پایینی برخوردارند. در این مقاله...

چهارشنبه، 15 دی 1395

چگونه می‌توان پاپ کورن رنگارنگ درست کرد

یک تغییر بامزه در پاپ کورن یا ذرت بو داده همیشگی با استفاده از رنگهای جذاب ایجاد کنید. در این مقاله بیاموزید که چگونه می‌توان پاپ کورن رنگارنگ...

چهارشنبه، 15 دی 1395

چگونه به سرعت از شر بازوهای شل و آویخته خلاص شوید

اغلب مقابله با بازوهای شل و آویخته برای زنان و همچنین مردان کار بسیار سختی است. هنگامی که برای دیگران دست تکان می‌دهید، این بازوها از یک سو به...

چهارشنبه، 15 دی 1395

چگونگی تهیه‌ی پودر سیر

می‌توانید از پودر سیر به منظور چاشنی‌دار کردن مواد غذایی جهت گریل استفاده کرده و یا به عنوان جانشین سیر تازه در سایر غذاها اضافه کنید. این مقاله...

چهارشنبه، 15 دی 1395