کاهش وزن سريع و بي ضرر

گرچه شما احتمالاً قبلاً نيزاين نکته را شنيده ايد اما ما بازهم در اينجا متذکر مي شويم که رژيم هاي زودگذر و موقت براي کاهش وزن هميشگي و طولاني...

شنبه، 2 آبان 1388

لبنيات حرف اول سلامتي

فراورده لبني به آن دسته از موادغذايي اطلاق مي شود که همگي از شير توليد مي شوند.معمولاً ماده اوليه توليد انواع لبنيات از شير گاو تهيه مي شود اما...

شنبه، 2 آبان 1388

ويتامين هاي مورد نياز کودک

ويتامين ها مواد مغذي ضروري هستند که بايد از خارج از بدن تأمين شوند که يا از طريق مواد غذايي تأمين يا به عنوان مکمل ها استفاده مي شوند.کمبود هريک...

شنبه، 2 آبان 1388

کوکاکولاي اصل و مضرات آن

روزي مدير عامل کارخانجات نوشابه سازي کانادا دراي در يک ميتينگ تبليغات گفت : هر کسي که در سراسر جهان کانادا مي نوشد ، سربازي است براي پيروزي اقتصاد...

چهارشنبه، 29 مهر 1388

خواص دارويي گلابي

بر اساس نتايج پژوهش هاي جديد ، گلابي اسيدهايي دارد که هم دستگاه دفاعي بدن را بسيار تقويت مي کند و هم خاصيت ضد ويروس ايدز دارد . توصيه شده است...

چهارشنبه، 29 مهر 1388

خواص دارويي زيتون

پزشکان و متخصصان تغذيه مي گويند که زيتون اشتها را افزايش مي دهد . کساني که مي خواهند لاغر شوند بهتر است زيتون شور بخورند . برگ زيتون فشارخون...

چهارشنبه، 29 مهر 1388

انجير ، اين سوگند الهي !

انجير همان ميوه اي است که خداوند در قرآن مجيد به آن سوگند ياد کرده است و اين خود براي آنکه بيشتر مورد تحقيق و تفحص قرار بگيرد ، کافي است . انجير...

چهارشنبه، 29 مهر 1388

چند توصيه براي آدامس جويدن

اجازه بدهيد در ابتدا به سراغ مزاياي جويدن آدامس برويم : جويدن آدامس راهي مناسب براي رفع بوي بد دهان است ، ضمن اينکه به واسطه ي افزايش ترشح...

چهارشنبه، 29 مهر 1388

تغذيه در افراد سيگاري چگونه بايد باشد ؟

سيگار و تنباکوي موجود در آن ، مهمترين عامل ايجاد بيماري هاي قلبي ـ عروقي ، آمفيزم ( بزرگ شدن ريه ها در اثر هوا ) و ساير بيماري هاي تنفسي است...

چهارشنبه، 29 مهر 1388

ترويج فرهنگ صبحانه خوردن

صبحانه يک وعده ي غذايي بسيار مهم تلقي مي شود چون روزه شبانه را مي شکند ، ذخيره گلوکز بدن را مجدداً پر کرده و مواد مغذي لازم براي بالا نگه داشتن...

سه‌شنبه، 28 مهر 1388

مشکلات ناشي از کافئين

مادرتان مي گويد شب ليموناد يا شکلات نخوريد؛ چون کافئين موجود در آن نمي گذارد در طول شب بخوابيد؛ اما خودش صبح قهوه يا شيرکاکائو مي خورد تا بدنش...

سه‌شنبه، 28 مهر 1388

سرخ کردن ممنوع!

مي دانستيد درون غذاهايي که در درجه حرارت بالا سرخ مي شوند، موادي سمي به وجود مي آيد که به آنها گليکسين يا اصطلاحاً AGE مي گويند؟ اين مواد مي...

دوشنبه، 27 مهر 1388

شربت عليه گرما

تب، سرگيجه، بي حالي، تهوع و بي اشتهايي از علايم گرمازدگي هستند که حتماً تا به حال کم و بيش تجربه شان کرده ايد. همان طور که مي دانيد، کشور ما...

دوشنبه، 27 مهر 1388

بفرماييد سالاد نودل

با گرم شدن هوا لزوم مصرف سبزيجات بيشا را هر زمان ديگري احساس مي شود چون برا جبران آب از دست رفته بدن، مصرف سبزيجات بسيار مفيد است. عادت به خوردن...

دوشنبه، 27 مهر 1388

عنوان : 10 قدم تا تناسب اندام در تابستان

اينکه فقط به وزن خود بينديشيد ، تنها انگيزه ي شما را براي چند روز يا چند هفته براي ورزش کردن يا رژيم گرفتن افزايش مي دهد در حالي که بايد بدانيد...

دوشنبه، 27 مهر 1388

دور اين 3 باور آبي يک خط قرمز بکشيد

از بهترين راه هاي سالم ماندن و پيشگيري از بروز بسياري بيماري ها ( نظير سنگ هاي کليوي ) نوشيدن روزانه 8 تا 10 ليوان آب است . البته ناگفته نماند...

دوشنبه، 27 مهر 1388

آب ميوه را با چشم باز بنوشيد !

احتمالا اين را شنيده ايد که هر فرد بزرگسال بايد روزانه بين 1/5 تا 2/5 ليتر مايعات دريافت کند . طبيعتاً اين را هم مي توانيد حدس بزنيد که افرادي...

دوشنبه، 27 مهر 1388

70 درصد روغن هاي خوراکي کشور سالم نيستند

با وجود اينکه نقش تغذيه در سلامت قلبي عروقي بر کسي پوشيده نيست اما همچنان افراد بسياري در مورد نحوه ي تغذيه بهينه نمي دانند چه بايد بکنند . تغذيه...

دوشنبه، 27 مهر 1388

هيچ غذايي مثل اکسيژن مفيد نيست

مدت زيادي طول نمي کشد که همه متوجه مي شويم رژيم غذايي ما بي فايده است.اگر اين رژيم ها موثر بود،چرا هر آدم بالغ به طور متوسط در مدت ده سال چهار...

يکشنبه، 26 مهر 1388

بچه‌هاي معصوم و غذاهاي مسموم

مسموميت غذايي کودکان در گفتگو با دکتر اکبر کوشانفر متخصص بيماري‌هاي اطفال هميشه در فصل تابستان، تعداد والديني که کودکانشان دچار مسموميت غذايي...

سه‌شنبه، 21 مهر 1388