ميوه پرخاصيت

سيب ميوه اي است كه از نوع پيشرس است كه در بهار و اوايل تابستان مي رسد. اين ميوه انواع مختلف دارد مثل؛ سيب گلاب، سيب لبناني و... . سيب گلاب داراي...

يکشنبه، 18 مهر 1389

به من ميگن انجير

انجير از ميوه هايي است كه از قديم آن را مي شناخته اند و در كتب مذهبي مسيحيان و مسلمانان از آن نام برده شده است و حتي در قرآن مجيد به آن سوگند...

يکشنبه، 18 مهر 1389

واقعيت فست فودها چيست؟

مردم آمريکا هر ماهه بخش عمده اي از درآمد خود را صرف خريد و خوردن فست فودها مي کنند. به همين دليل است که برخي از نويسندگان و تحليل گران، مردم...

شنبه، 3 مهر 1389

موز سبز بهتر است یا رسیده ؟!

موز کاملا رسیده ماده ای تولید میکند بنام تی اِن اِف که توان مقابله با سلولهای غیر عادی (سرطانی) را دارد، هر چه موز رسیده تر باشد لکه های قهوه...

دوشنبه، 29 شهريور 1389

توصيه هاي غذايي براي پيشگيري از سرطان

ما بايد مقدار زيادي ميوه و سبزيجات، غلات، نان، سيب زميني، برنج، لوبيا و عدس مصرف کنيم. گوشت قرمز فقط به مقدار کم مصرف مي شود. 2-روزانه حداقل...

يکشنبه، 28 شهريور 1389

9 غذاي برتر براي داشتن موهاي سالم

شايد از ديد عموم بهترين توصيه براي داشتن موهاي سالم و زيبا شستشو با شامپو و استفاده از نرم کننده هاي مناسب باشد، اما بهترين کار براي به دست آوردن...

يکشنبه، 28 شهريور 1389

تغذيه جرم و جنايت

نويسنده دراين مقاله با بررسي تأثيراتي که رژيم غذايي بر سلامت رواني و رفتاري انسان و به ويژه کودکان دارد، با توجه به تأثير آگهي هاي تجاري بر نحوه...

سه‌شنبه، 23 شهريور 1389

لاغرشدن چه راحت خوشحال شدن چه مشکل

بسياري ازافراد چاق که لاغر کرده اند،به دشواري تصوير ذهني جديدي از خود مي سازند .شايد بهتر باشد در کنار رژيم هاي لاغري به تمريناتي هم براي تقويت...

سه‌شنبه، 23 شهريور 1389

به 8 دليل چاقيد!

همه ما مي دانيم براي لاغرماندن بايد ورزش کنيم اما خيلي ازمردم هنوزهم به اندازه کافي ورزش و فعاليت جسماني دربرنامه زندگي خودندارند تا کالري هاي...

سه‌شنبه، 23 شهريور 1389

راحت ترين روشهاي لاغري دنيا

دروجودشما رازي نهفته است. همين حالا کارگرهاي موجود دربدن تان درحال فعاليت هستند تا کالري هاي اضافه رابسوزانند و چربي ها را دورکنند. اين فعل و...

سه‌شنبه، 23 شهريور 1389

ويتامينت راقورت بده!

زماني خوب تغذيه مي شويد که از انواع ويتامين ها مصرف کنيد و تمام مکمل هاي مورد نياز به بدنتان برسد.معمولاً کمبود ويتامين هاي مورد نياز دربدن،باعث...

سه‌شنبه، 23 شهريور 1389

اين قدرنمک نريزيد!

بعضي ها مي گويند نمک زياد درغذا باعث فشارخون بالا مي شود،اما حالا که ما فشارمان بالا رفته،دارو هم داريم مي خوريم،چرا خودمان رااز پاشيدن کلي نمک...

سه‌شنبه، 23 شهريور 1389

اهمیت و ارزش غذایی آبزیان و معرفی ماهیان پرورشی گرمابی

غذا از مهمترين فاكتورهاي ضروري براي رشد و بقاء زندگي است. در عين حال هيچ غذايي وجود ندارد كه به تنهايي بتواند سلامتي انسان‌ها را تضمين كند. براي...

سه‌شنبه، 16 شهريور 1389

نارگیل و خواص آن

نارگيل با نام علمي (Cocos nucifera) گياهي است كه ابتدا در جنوب آسيا كشت مي ‌شد و در حال حاضر به صورت درخت نارگيل در تمام مناطق استوايي وجود دارد. مردم...

سه‌شنبه، 16 شهريور 1389

چه مقدار از غذاي شما پرتودهي شده است؟

پرتودهي به خوراكي‌ها و غذاها از جمله تكنولوژي هاي جديد براي مقابله با آلودگي مي‌باشد كه روز‌به روز گسترش مي‌يابد. از سوي ديگر، برخي از محققان...

سه‌شنبه، 9 شهريور 1389

بهترين ميان وعده هاي ديابتي

رعايت رژيم غذايي مناسب در کنترل بيماري ديابت، ضروري و مهم است و چه افراد مبتلا به ديابت نوع 1 و چه بيماران ديابتي نوع 2 بايد به اين موضوع توجه...

دوشنبه، 8 شهريور 1389

ویتامین‌های زیبایی

بیشتر تحقیقات، حاکی از این مطلب است که تغذیه، تاثیر بسیار زیادی روی پوست، مو و ناخن افراد دارد و حتی اگر همه محصولات زیبایی را هم به کار ببریم...

شنبه، 6 شهريور 1389

ویتامینها و شیوه استفاده از آنها

.ویتامین ب-12 كوبالامین نیز نامیده میشود. برای كمك به رشد و عملكرد طبیعی سلولهای بدن نیاز روزانه به مصرف این ویتامین داریم. مخصوصاً این ویتامین...

پنجشنبه، 4 شهريور 1389

نقش زن در تامين سفره‌ سالم

سبد غذايي يعني انواع مواد غذايي که هر روز از بازار مي‌خريم تا با آن براي اعضاي خانواده خود غذا تهيه کنيم و سفره يعني آنچه هر روز به‌عنوان يک...

پنجشنبه، 4 شهريور 1389

پيشنهادهايي براي کاهش وزن

پيشنهادهايي براي کاهش وزن

سه‌شنبه، 2 شهريور 1389