مواد غذایی سرشار از زینک کدامند؟

زینک یا همان روی دومین ماده معدنی غنی پس از آهن در بدن به شمار می رود که نقش بسیار حیاتی دارد. برای تامین زینک بدن حتما باید به رژیم غذایی توجه...

جمعه، 30 خرداد 1399

روش های کنترل اشتهای بیش از حد

هر قدر بتوانید اشتهای خود را کنترل کرده و بیش از حد لازم غذا مصرف نکنید، وزن تان کمتر شده و تناسب اندام بهتری خواهید داشت. اشتها به طور کلی یک...

پنجشنبه، 29 خرداد 1399

ویتامینی که برای خانم ها و آقایان ضروری است

ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که بدن ما برای رشد و استحکام استخوان‌ها به آن نیاز دارد. در ادامه به بیان مطالبی درباره ضرورت...

پنجشنبه، 29 خرداد 1399

فواید و مضرات پیازچه

همه‌ ی آدم‌ ها خواص پیازچه برای سلامتی را نمی‌ دانند، چون ممکن است از این سبزی فقط برای چاشنی استفاده کنند. آیا شما می‌ دانید پیازچه چیست؟ خب،...

پنجشنبه، 29 خرداد 1399

ترخون و آشنایی با خواص و مضرات آن

ترخون گونه ای از گیاهان چند ساله در خانواده آفتاب گردان است . در مناطق وحشی و بیشتر در اوراسیا و آمریکای شمالی رواج دارد که بیشتر برای اهداف...

پنجشنبه، 29 خرداد 1399

آشنایی با فواید و مضرات شوید

شوید گیاه یک گیاه منحصر به فرد است که از آن هم از برگ و هم از دانه های آن به عنوان چاشنی استفاده می شود. برگ های شوید به رنگ سبز هستند و طعم...

پنجشنبه، 29 خرداد 1399

بهترین مواد غذایی برای تقویت استخوان ها و کاهش درد مفاصل

شما می‌توانید با مصرف مواد غذایی مناسب از مفاصل و غضروف‌های خود مراقبت کرده و درد و التهاب را تا حد زیادی کاهش دهید. با ما باشید تا با مواد غذایی...

پنجشنبه، 29 خرداد 1399

با خواص شگفت انگیز انگور برای کودکان آشنا شوید

انگور یکی از میوه های مقوی و بسیار لذیذی است که خواص درمانی و دارویی زیادی برای سلامتی بزرگسالان و کودکان دارد، در ادامه بیشتر با خواص آن آشنا...

پنجشنبه، 29 خرداد 1399

خواص شگفت انگیز روغن کرچک

روغن کرچک به دلیل خواص شگفت انگیزی که دارد، برای سلامت بدن، پوست و مو بسیار مفید است. شما چقدر درباره خواص روغن کرچک می‌دانید؟ اکثر افراد از...

پنجشنبه، 29 خرداد 1399

آشنایی با مواد غذایی تنظیم کننده فشار خون

فشار خون یکی از علائم حیاتی است که همراه با تعداد تنفس، ضربان قلب، اشباع اکسیژن و درجه حرارت بدن اندازه گیری می شود. در ادامه با مواد غذایی که...

پنجشنبه، 29 خرداد 1399

فواید و مضرات گشنیز

گشنیز ازجمله سبزیجات معطری هست که اگرچه به لحاظ فرم ظاهری به جعفری شباهت دارد ولی برگ‌ های آن بسیار لطیف‌تر از جعفری هست همین طور ساقه گشنیز...

چهارشنبه، 28 خرداد 1399

از فواید و مضرات جعفری چه می دانید؟

سبزی سلامتی بخورید. ریحان، تره، تربچه، پیازچه و ... هر کدام در سبزی خوردن جای خودشان را دارند؛ اما جعفری چیزی دیگری است. بی‌خود نیست که این سبزی...

چهارشنبه، 28 خرداد 1399

با مواد غذایی سرشار از ویتامینc آشنا شوید

زمانی که در مورد ویتامین C فکر می‌کنید حتما اولین چیزی که به ذهنتان خطور می‌کند پرتقال است. اما مواد غذایی دیگری نیز می‌توان پیدا کرد که سرشار...

چهارشنبه، 28 خرداد 1399

با خواص بی نظیر موز آشنا شوید

موز خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد، همچنین مصرف موز می تواند به درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک شایانی کند. همراه ما باشید تا...

چهارشنبه، 28 خرداد 1399

فواید و مضرات تره

تره؛ فرنگی، ایرانی یا کوهی آن فرقی نمی‌ کند؛ هر چه باشد از این سبزی خوردن نمی‌ توان گذشت! از خواص و مضرات تره چه می‌ دانید؟ ریحان، جعفری، تربچه...

چهارشنبه، 28 خرداد 1399

آشنایی با فواید و مضرات تربچه

تربچه گیاهی است یک ساله که ارتفاع ساقه آن تا یک متر می‌رسد . برگ ‌های آن پهن، ناصاف، کرک‌ دار و با بریدگی‌های نامنظم است. گل‌های آن به رنگ سفید،...

چهارشنبه، 28 خرداد 1399

سیب زمینی و نقش آن در تامین ویتامین های بدن

سیب زمینی حاوی مواد مغذی مهمی است، حتی در هنگام پخت و پز، که به روش های مختلفی می تواند به نفع سلامت انسان باشد. در ادامه بیشتر با خواص و مضرات...

چهارشنبه، 28 خرداد 1399

فواید و مضرات ریحان چیست؟

ریحان گیاه بسیار متنوعی است که علاوه بر عطر بسیار خوبی که دارد دارای خواص درمانی زیادی نیز می باشد. این سبزی منبع خوبی از آهن بوده و از پیری...

چهارشنبه، 28 خرداد 1399

این افراد نباید انار بخورند

انار میوه ای است سرشار از ویتامین و به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد. با ما همراه شوید تا با خواص خوردن انار و البته مضرات...

چهارشنبه، 28 خرداد 1399

آشنایی با خواص و مضرات شاهی

شاهی (تره تیزک) از خانواده چلیپاییان می باشد. شاهی گیاه بومی مدیترانه شرقی است. این گیاه یک ساله و به ارتفاع 20 تا 30 سانتی متر است که در نواحی...

چهارشنبه، 28 خرداد 1399