مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/013de8b7-0671-40b8-950c-d9008f396288.jpg)
24 ماده نشاط آور
يادت نره مصرف اين 24 ماده غذايي رو جدي بگيري تا خواب آلودگي را از خودت دورکني!
1-آب پرتقال
طبق آخرين تحقيقات، آمار نشان داده که ميوه ها و آب...
سهشنبه، 7 ارديبهشت 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/cb96b1c5-1076-4041-b7c4-d57086535555.jpg)
سالمترين شيوه طبخ ماهي
اصولا ماهيها منابع بسيار خوبي از امگا3 هستند و ماهي آزاد درياي خزر نيز از مهمترين منابع غذايي آن به حساب ميآيد. امگا3 جزو اسيدهاي چرب مفيد...
سهشنبه، 7 ارديبهشت 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c837eef9-ce0d-474d-b9a8-3bb4bc5be86b.jpg)
غذاهاي خوابآور ، غذاهاي خواب بر
آيا ميدانستيد خواب شما تحت تأثير آنچه ميخوريد،قرار دارد و يكي از كليدهاي موفقيت در داشتن خواب راحت شبانه انتخاب غذاهاي صحيح است؟آيا از اختلالات...
دوشنبه، 6 ارديبهشت 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/cd779130-870e-43cc-a906-7f73bf584639.jpg)
نکات مفيد در مصرف سبزيجات
سبزي ها را تا حد امکان به صورت تازه مصرف کنيد؛ با اين کار ويتامين هاي آن ها بيشتر حفظ مي شود.
براي کاهش مصرف چربي و نمک که زمينه را براي ابتلا...
شنبه، 4 ارديبهشت 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/88968826-a205-4119-969e-ccb80fddb2c4.jpg)
تأثير مصرف صبحانه در سلامت کودکان
انتخاب نوع غذا و مهارت خوردن به طور کامل با وضعيت جسمي و روحي کودک در ارتباط هستند. ذائقه و طعم هائي که کودک به آن ها عادت دارد، نتيجه ي يک سري...
شنبه، 4 ارديبهشت 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0cb92ffc-b9f4-40da-a8ab-37692895fe5b.jpg)
ده غذا برای تقویت هوش
اسفناج به دلیل بافت های گیاهی که دارد از بسیاری از بیماری ها در خانم های پیشگیری می کند.تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که از اسفناج و سبزی های...
پنجشنبه، 2 ارديبهشت 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0bc1c343-1dbc-48e2-9cd8-56bd38b31f25.jpg)
تاثير تغذيه بر چشم کودکان
تغذيه عامل بسيار مهمي در ديد کودکان است. يک صبحانه مناسب و کامل براي شروع يک روز تحصيلي بسيار مناسب است. اگر کودکي بدون صبحانه مدرسه برود، انرژي...
چهارشنبه، 1 ارديبهشت 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d45532e5-2978-480d-80af-0a8658df22d5.jpg)
مقايسه روغنهاي رايج
هرچند که بيماريهاي ناشي از شيوه زندگي در سراسر دنيا رتبه اول را دارند اما هنوز آگاهي مردم براي پيشگيري از بيماريها چندان كافي نيست؛ براي مثال،...
يکشنبه، 29 فروردين 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/67cd993e-25f6-4c86-a5a7-0fb188f3b919.jpg)
حساسيت به سبزی خوردن !
گذشته از بعضي عادتهاي بد غذايي مانند خوردن زياد برنج چرب، در ميان ما ايرانيها عادتهاي خوبي نيز ديده ميشود؛ مثلا مصرف سبزيها به شکل «سبزي...
چهارشنبه، 18 فروردين 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d5c32b05-1261-4818-beaa-750a2d66bca4.jpg)
بارداری ، ویتامینها و مواد معدنی
دوران بارداری دورانی حساس با نیازهای خاص خود است . دورانی که سلامت جنین و مادر هردو درگرو پشت سر گذاشتن صحیح وبی خطر آن است ؛ آنچه مسلم است تغذیه...
چهارشنبه، 4 فروردين 1389
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8265ba6d-ebe1-4f2f-b8a9-ce7ae596f671.jpg)
کشک بهداشتي و کم نمک را انتخاب کنيد
کشک يکي از مواد کنسانتره و غليظ شده لبني است که مهمترين ويژگي آن اگر به صورت سالم تهيه شده باشد،پروتئين با کيفيت بسيار بالا و مرغوب است .کشک...
چهارشنبه، 26 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ec1bae0c-8ef1-421b-aeda-f2e22574d1f7.jpg)
کشک هاي سنتي و خطر بوتوليسم
نگهداري فرآورده هاي لبني به طورکلي يا بايد در دماي 0 تا 7 درجه يخچال باشد يا در دماي خنک 10 تا 15 درجه يا 7 تا 10 درجه انجام شود. تعدادي از فرآورده...
چهارشنبه، 26 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dd8befc5-582f-42a2-8467-ed72ecae0ccd.jpg)
چرا بايد سالاد خورد؟
سالاد، پيش غذايي است که گاهي همراه يا بعد از غذاي اصلي نيز ميل مي شود. لغت سالاد، فرانسوي است و ريشه لاتين دارد. خوردن سالاد پيش از غذا از پرخوري...
چهارشنبه، 26 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2b32508b-98b4-412c-9831-2d2b80cb044f.jpg)
ذرت مکزيکي بهتر است يا بلال خودمان؟
بچه که بوديم و به همراه پدر و مادرمان براي گردش بيرون مي رفتيم، هميشه جلوي درب پارک پيرمردي در حال کباب کردن بلال ها بود. ما نيز بعد ازبازي از...
چهارشنبه، 26 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/11ea8bc1-3af3-4843-b5df-1125f574636e.jpg)
روزه چاقتان نکند!
روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی ارزشمندی دارد.اما بدون شک زمانی می توان از تاثیرات مثبت روزه بیشتر بهره...
چهارشنبه، 26 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9c03fc8c-d1c6-4f99-b4aa-b2a888670024.jpg)
چه آجيلي بخريم؟
از ديدگاه ما متخصصان تغذيه، آجيلها چه شور باشند چه شيرين، تأييد شدهاند؛ زيرا از نظر تأمين انرژي، پروتئين، انواع ويتامينها و مواد معدني جايگاه...
يکشنبه، 23 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4144ea1f-de89-4867-9be9-5745fb67f3ad.jpg)
عيدتان مبارک ؛ گاستريت نگيريد!
توصيههاي دكتر ابوالفتح شجاعي براي پيشگيري از گاستريت در تعطيلات عيد
هميشه هم تقصير خودمان نيست. شده وقتهايي که روي تعارف يا هر چيز ديگري...
يکشنبه، 23 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/6a77f7cd-de6f-4838-971e-806879b60f2e.jpg)
توصيه هاي تغذيه اي ويژه عيد
براي پذيرايي از مهمانها بهتر است ميز پذيرايي عيد را با ميوههاي تازه، شيرينيهاي کوچک، آجيل کم نمک و حتي انواع خشکبار يا برگه تزيين کنيد. از...
يکشنبه، 23 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0a6b0edc-4511-409c-9c17-a69811d4a521.jpg)
سبزي پلو با ماهي زير ذره بين تغذيه
عيد نوروز آيينه تمامنماي آداب و سنن ايراني است؛ به طوري كه حتي در شام شب عيد نيز ردپاي اين سنت ديده ميشود و هيچكس حاضر نيست آن را پشت گوش...
يکشنبه، 23 اسفند 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9d4c1ef8-500f-4b2f-9905-c29c5062eafc.jpg)
تغذيه نوزادان و كودكان
1 ـ پايان 6 ماهگي بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است . البته استثناهايي هم در اين مورد وجود دارد كه در اينجا ذكر نمي كنم.
2 ـ شروع زود هنگام...
شنبه، 15 اسفند 1388
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
روش و آداب ختم سوره حشر + متن و صوت
آیا جنیان با پیامبر (ص) در ارتباط بوده اند؟
نماز روز عرفه را چگونه بخوانیم
روش و آداب ختم سوره ملک + متن و صوت
روش و آداب ختم سوره طلاق + متن و صوت
صفات و روحیات عرب قبل از ظهور اسلام
اهمیت و شاخص های دوستى و رفاقت از نظر اسلام
توصیه های اخلاقی از آیت الله جوادی آملى (مدظله العالی)
بررسی و تبیین موضوع کارآمدی نظام اسلامی
آشنایی با جنگ نرم و بررسی آن در انقلاب اسلامی ایران
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
چرا شله زرد آب میاندازد؟ روشهایی برای حل آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
نحوه خواندن نماز والدین
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
طریقه خواندن نماز حضرت رسول(ص) برای طلب حاجت
راه های انتقال شارژ همراه اول
پیش شماره شهر های استان تهران
پیش شماره شهر های استان گیلان