4 توصيه به اهل دلشوره
دوستي مي‌گفت هر وقت اخبار بد را مي‌شنوم دلشوره مي‌گيرم و تصور مي‌کنم اگر اين اتفاق ناخوشايند براي خانواده‌ام بيفتد چه کنم؟ آيا توصيه مي‌کنيد...
شنبه، 14 اسفند 1389
9 چیزی که استرس را قابل تحمل می کند
هنگامی که محرک‌های تنش‌زا شبکه اجتماعی ما را بگسلند، کنار آمدن با آنها خیلی سخت است.
شنبه، 14 اسفند 1389
افسردگي زنان
شيوع افسردگي در ميان مردم جهان حدود 15 درصد است و اين در حالي است که زنان دو برابر بيشتر از مردان به اين بيماري مبتلا مي‌شوند. متاسفانه در زندگي...
شنبه، 14 اسفند 1389
اگر دلشوره داري ...
به داروهاي آرام‌بخش شايد بعد از خوردن اين داروها احساس آرامش‌ ‌کنيد اما اين آرامش، يک آرامش حقيقي نيست و خودتان هم اين را مي‌دانيد. به هر حال،...
پنجشنبه، 12 اسفند 1389
7 عادت آرامش‌بخش
مي‌خواهيد آرام و خونسرد و خوددار باشيد و در اين دنياي شلوغ و پراسترس کمي آرامش داشته باشيد؟ اما ذاتا هميشه مسوول امور و عهده‌دار نظم و ترتيب...
پنجشنبه، 12 اسفند 1389
رابطه ايمان و سلامت روان
روان‌شناسي ديني از عوامل موثر بر سلامت روان فردي و اجتماعي است. براي آشنايي بيشتر با اين مقوله گفتگويي داريم با دکتر جعفر بوالهري، رييس انستيتو...
پنجشنبه، 12 اسفند 1389
چگونه از شک عبور کنيم؟
شک يک معماي ذهني است؛ معمايي همراه با يک احساس منفي درباره يک حقيقت، باور يا تصور درباره‌ کسي که انگار در هاله‌اي از مه فرو رفته؛ معمايي که اگر...
پنجشنبه، 12 اسفند 1389
فرار از زندان کينه
کينه تا شعاع‌هاي دوردست رفته و ساير افراد را هم که حتي در جريان ماجرا نبودند درگير مي‌کند. فراموش نکنيد اتفاقات بسيار تلخ و غيرقابل جبراني در...
پنجشنبه، 12 اسفند 1389
گاهي به تلويزيون نگاه نکن!
جديدترين تحقيقات محققان نشان مي‌دهد که افراد غمگين بيشتر از افراد شاد تلويزيون تماشا مي‌کنند و در عين حال بيش از 50 درصد افراد غمگين و افسرده...
پنجشنبه، 12 اسفند 1389
بهداشت روان در مدرسه
کودکان و نوجوانان هر روز با کوله باري از کتاب و دفتر و خوراکي به مدرسه مي‌روند تا بتوانند با کسب علم و دانش قدم در راه پيشرفت و ترقي گذارند....
چهارشنبه، 11 اسفند 1389
خواب کودکان، دردسر والدين
پس از تولد بيشتر اوقات شبانه‌‌روز نوزاد در خواب مي‌گذرد و ‌آرام‌آرام که سن کودک افزايش مي‌يابد، خواب شبانه او بيشتر و خواب روزانه کمتر مي‌شود...
چهارشنبه، 11 اسفند 1389
نازک‌نارنجي نباش
شايد شما هم جزو اين دسته افراد هستيد که در نزديکي تعطيلات و يا يکي از مراسم خاص، وضع و حالتان ديدني است! چون استرس برنامه‌ريزي از يک طرف و بعد...
چهارشنبه، 11 اسفند 1389
چگونه افکار داغ را سرد کنيم؟
خانواده‌ها، سلول‌هايي هستند که پيکر جامعه را مي‌سازند و به همين دليل،‌ هر چه خانواده‌ها بهتر بتوانند باب گفتگوي مسالمت‌آميز و دور از عصبانيت...
چهارشنبه، 11 اسفند 1389
مي‌شود قيد خبر را زد؟
همه ما گاهي دچار فشار رواني مي‌شويم.جامعه امروزي که دستخوش تحولات سريع است براي بسياري از مردم فشارهايي را دربردارد؛ فشارهاي رواني ناشي از اخبار...
چهارشنبه، 11 اسفند 1389
جلوي فرسودگي شغلي را بگيريد!
مي‌گويند رضايت شغلي با شادکامي ارتباط مستقيمي دارد. اين در حالي است که عوامل مختلفي به‌عنوان منابع فشارهاي رواني در محيط کار وجود دارند که گاهي...
چهارشنبه، 11 اسفند 1389
از خشم خودتان فرار نکنيد
همه ما با واژه‌هايي چون خشم، غضب، پرخاش، پرخاشگري، تندمزاجي و کلمات مشابه آنها آشنا هستيم و در زندگي بارها آن را تجربه کرده‌ايم. اما آيا تاکنون...
چهارشنبه، 11 اسفند 1389
ازدواج و بهداشت روانى
خانواده اولين واحد تشكيل دهنده اجتماع است. خداوند اولين انسان سميع و بصير را ، كه به عنوان پيامبر و پدر همه انسان ها در زمين تمكّن داد، برايش...
سه‌شنبه، 10 اسفند 1389
ما به گل محتاجيم
آرامش عجيبي دارد و اين آرامش وقتي به ميان حياط خانه مي‌رود پررنگ‌تر از قبل مي‌شود. دوست ندارد با کسي جز گل‌هايش حرف بزند. وقتي برگ‌هاي آنها را...
سه‌شنبه، 10 اسفند 1389
خشم خودتان را بشناسيد
*خشمگين شدن دليلي است بر ابراز ننمودن آزردگي خاطر در زمان وقوع. *خود شما مسؤول ابراز احساسات تان هستيد، ولي توضيح خشم کار مشکلي است. *بيرون...
سه‌شنبه، 10 اسفند 1389
براي خوش خلق تر شدن به طبيعت نزديک شويد!
نظرخيلي از کارشناسان اين است که تماس با طبيعت در خوش خلقي انسان ها موثراست. فرانسين لانکاستر، يکي از خوانندکان و توليد کنندگان شهر برکلي ايالت...
سه‌شنبه، 10 اسفند 1389