براي خوش خلق تر شدن به طبيعت نزديک شويد!

نظرخيلي از کارشناسان اين است که تماس با طبيعت در خوش خلقي انسان ها موثراست. فرانسين لانکاستر، يکي از خوانندکان و توليد کنندگان شهر برکلي ايالت...

سه‌شنبه، 10 اسفند 1389

فراموشش کن، رفيق!

هيچ‌چيز در زندگي دردناک‌تر از «از دست دادن» نيست. دوست صميمي‌تان فوت مي‌کند، همسرتان تقاضاي طلاق مي‌کند، شرکت‌تان ورشکست مي‌شود و... احساس بد...

دوشنبه، 9 اسفند 1389

8 روش براي القاي مثبت گرايي

مثبت گرايي يکي از ضروريات زندگي است مي توان به راحتي اعتماد و اميد را به فرد مقابل انتقال داد. همه مي دانيم که از طريق مثبت گرايي به راحتي مي...

دوشنبه، 9 اسفند 1389

نسخه‌اي براي بي‌خوابي

آيا براي شما هم اتفاق افتاده بي‌خوابي به سراغتان بيايد؟ معمولا چه اوقاتي اين حس را تجربه کرده‌ايد؟ مي‌دانيد بايد چه‌کار کنيد؟ پاسخ سوالات خود...

دوشنبه، 9 اسفند 1389

مثبت‌انديش باش تا کامروا شوي

انرژي که در فيزيک اينشتين تعريف مشخصي دارد، در متافيزيک هم براي خودش جايگاهي دارد؛ حتي رفيع‌تر از فيزيک. عموم تعاملات معنوي، از طريق تبادلات...

دوشنبه، 9 اسفند 1389

مواجهه با بچه‌دار نشدن

بچه‌دار نشدن يک بحران در زندگي است، بحراني که مانند بسياري از مشکلات به اختلافات خانوادگي منجر مي‌شود ولي پديده‌اي مزمن، غيرانتخابي و بسيار استرس‌زا...

يکشنبه، 8 اسفند 1389

روش هاي افزايش روحيه کار

ما اغلب فراموش مي کنيم يا غافليم که ظرفيت و توانايي مان براي ارتقاي کيفيت عملکرد در محيط کاري از راه فکر کردن و عمل به گونه اي متفاوت چقدر مي...

يکشنبه، 8 اسفند 1389

5 عادت آرامش بخش

مي خواهيد آرام و خونسرد و خوددار باشيد. در اين دنياي شلوغ و پراسترس کمي آرامش داشته باشيد. اما ذاتاً هميشه عهده دار نظم و ترتيب بوده ايد و احساس...

يکشنبه، 8 اسفند 1389

زندگي زيباست، اي زيباپسند!

«من مي‌دونستم...» اين جمله را با صداي آن آدم کوچولوي بدبين کارتون گاليور بخوانيد که هميشه مي‌دانست قرار است اتفاق بدي بيفتد و به همين دليل به...

يکشنبه، 8 اسفند 1389

روش‌هاي تطابق با بيماري(2)

استرس بخشي طبيعي از زندگي حتي در افراد سالم است. اضطراب يک واکنش طبيعي در برابر استرس است. همه بيماران روش‌هاي مناسبي در اختيار دارند که براي...

پنجشنبه، 5 اسفند 1389

روش‌هاي تطابق با بيماري(1)

استرس بخشي طبيعي از زندگي حتي در بيماران سالم است. اضطراب يک واکنش طبيعي در برابر استرس است. همهبيمارانروش‌هايمناسبيدراختياردارندکه براي کاهش...

پنجشنبه، 5 اسفند 1389

تکنيک هاي کنترل خشم

*همسري عصبي دارم. خيلي بينمان دعوا مي شود و کلاً جرأت نمي کنم زياد نزديکش شوم؛ مگر اين که حالش رو به راه باشد....چه تدبيري کنم؟ عصبانيت يکي...

پنجشنبه، 5 اسفند 1389

7 توصیه برای کنترل فشار عصبی در محل کار

در این مقاله سعی کردیم راهکارهایی برای برون رفت از استرس های محیطی در محل های کار را بررسی کنیم و تا حد امکان برای آن راهکاری ارائه دهیم

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

ناتواني هاي يادگيري

معمولاً وقتي کودکان در مدرسه با مشکلاتي در امر يادگيري مواجه مي شوند پدران و مادران دچار نااميدي و نگراني مي گردند. براي ناموفق بودن در مدرسه،...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

تمرين قدرشناسي

ضرب‌المثل معروفي هست که مي‌گوييم تا چيزي را از دست ندهيم قدر آن را نمي‌دانيم. شما چند بار مصداق اين ضرب المثل بوده‌ايد؟ اگر همه ما به اين اصل...

يکشنبه، 1 اسفند 1389

طرز برخورد با دانش‌آموز پرخاشگر

مساله بهداشت رواني، پيشگيري و درمان اختلالات و ناهنجاري‌هاي رفتاري از گذشته‌ها در جوامع گوناگون کم و بيش مورد توجه بوده است ولي با گسترش سطح...

شنبه، 30 بهمن 1389

راه های ارتقاء سلامت روان در معلولین جسمی وحرکتی (2)

اولین روش توانمند سازی و ارتقاء سلامت روان لزوم بهره گیری حداکثری از باقی مانده توانمندیهای جسمی می باشد و مباحثی چون مناسب سازی اماکن – تهیه...

شنبه، 30 بهمن 1389

راه های ارتقاء سلامت روان در معلولین جسمی وحرکتی (1)

توانبخشی مجموعه ای است که اقدامات هدفمند را در جهت قادرسازی شخص معلول به منظور دستیابی به سطح نهایی توانایی و عملکرد جسمی، حسی، و حفظ این توانایی...

شنبه، 30 بهمن 1389

آيا حس ششم خبر از ناشناخته ها مي دهد ؟

"دريافت فراحسي" كه گاهي به صورت سرسري "حس ششم" نيز ناميده مي شود ، پديده اي است كه دانش امروز ما قادر به تحليل و واكاوي اسرار آن نيست . چنين...

شنبه، 30 بهمن 1389

آرامش در مبتلايان به سرطان

بحث در مورد بيماران مبتلا به سرطان به‌ويژه خانم‌هاي دچار سرطان پستان همواره حول و حوش شيوه‌هاي جراحي، شيمي‌درماني، تغذيه و يا طول عمر بيمار مي‌گردد...

پنجشنبه، 28 بهمن 1389