ریزش مو

اختلالات تغذیه‌ای و سوء تغذیه: فقر آهن یا روی، رژیم سخت غذایی (به خصوص رژیمهایی که برای لاغری بدون نظرپزشک گرفته میشود) ، غذای کم پروتئین، تغذیه...

يکشنبه، 15 دی 1387

بهترین جوراب، چه جورابی است؟

در هر پا حدود 250 هزار غده عرق وجود دارد، بنابراین پا محل عرق کردن است که این عرق کردن در برخی کاملا معمولی و در برخی دیگر مشکل‌ساز است. گاهی...

سه‌شنبه، 3 دی 1387

چند سوال رایج پوستی

هنگامیکه شما به سن 16 سالگی می‌رسید باید کاربرد کرم‌ها و سرم‌های صورت مرطوب کننده را شروع کنید. آنها پوست شما را از آفتاب، باد، سرما و از آلودگی‌های...

دوشنبه، 25 آذر 1387

دست‌ها‌یی زیبا داشته‌باشید

همیشه در مراقبت از پوست، بلافاصله به یاد مراقبت از پوست صورت می‌افتید اما هرگز نباید فراموش کنید که مراقبت از پوست دستها نیز بسیار مهم است. داشتن...

دوشنبه، 25 آذر 1387

تمرينهاي مخصوص تقويت عضلات كف لگن

ماهيچه هاي كف لگن" گروهي از عضلات بين پاها هستند كه از مقابل استخوان شرمگاهي (در جلوي بدن) تا انتهاي ستون فقرات (در پشت) كشيده شده اند و به نگه...

يکشنبه، 17 آذر 1387

سعي کن درست غذا بخوري

بسياري از مردم در مورد غذا خوردن با مشکلاتي مواجه هستند و غالبا در اظهار نظرهايشان در مورد غذا خوردن اشکالات و اشتباهاتي وجود دارد. براي نمونه...

يکشنبه، 17 آذر 1387

اگر کودک شما اضافه وزن دارد

رژيم غذايي فرزندتان مي بايد از لحاظ مواد غذايي لازم براي رشد کودکتان کامل و مطمئن باشد . رژيم غذايي کودکتان بايد سرشار از ويتامين ها ، پروتئين...

يکشنبه، 17 آذر 1387

كی بچه دار شویم؟ كی بچه دار نشویم؟

امروزه به دلیل افزایش مشكلات اجتماعی و اقتصادی، ادامه تحصیل، بالا رفتن سطح توقع دختران و پسران و بسیاری دلایل دیگر، سن ازدواج بیشتر از قبل شده...

يکشنبه، 17 آذر 1387

من مى خوام بخوابم!

شب پر از شگفتى هاست و اين شگفتى براى كودكان بيشتر است. سريال ها و فيلم هاى تلويزيونى و بودن همه اعضاى خانواده دركنار هم، بچه ها را به اين فكر...

يکشنبه، 17 آذر 1387

چوب لای چرخ استخوان

محققان غربی، ضمن بررسی وضعیت تغذیه این زنان، میزان تراکم استخوانی آن‌ها را در ناحیه خاجی و سه قسمت از لگن بررسی نمودند و نتیجه گرفتند: «زنانی...

يکشنبه، 17 آذر 1387

تمام آن‌چه خانم‌ها باید درباره فصل گرم بدانند

اگر این شبهه برای شما پیش آمده که تابستان، زن و مرد نمی‌شناسد، بهتر است از همین حالا رک و راست بگوییم که شما آدم نکته‌سنجی نیستید. خانم‌ها نه...

يکشنبه، 17 آذر 1387

زنان خانه دار پياده روى را در برنامه روزانه خود قرار دهند

كارشناس تغذيه انجمن بهبود تغذيه ايران گفت: براى رفع چاقى پياده روى بسيار موثر است و زنان خانه دار بايد پياده روى را در برنامه روزانه خود قرار...

يکشنبه، 17 آذر 1387

« با كمردرد خداحافظي كنيم»

روزهايي كه سركار و در مدرسه مي‌گذرانيم، پر از عادات و تكاليفي است كه به شكلي كاملا دور از فاكتورهاي انساني- ارگونومي انجام مي‌گيرند. چند مثال...

يکشنبه، 17 آذر 1387

اهميت استفاده از كرم ضدآفتاب در سنين كودكي و نوجواني

دكتر"سيد مسعود داوودي" استاد دانشگاه و متخصص پوست در گفتگو با ايرنا افزود: 80 درصد اشعه آفتابي كه در طول زندگي به پوست مي رسد قبل از سنين 18...

يکشنبه، 17 آذر 1387

نخستين فشارهاي روحي رشد مغز انسان را محدود مي‌كند

به گزارش پايگاه اينترنتي مجله علمي "روانكاوي" آلمان، به هنگاميكه دانشمندان كودكان يتيم يك كشور اروپاي شرقي را مورد مطالعه قرار دادند، در مغز...

يکشنبه، 17 آذر 1387

راه هايي براي «رفع خستگي»

شکوه و شکايت از کسالت و خستگي در سال هاي اخير به نوعي مد شده و بسياري از افراد همين که صحبت از وضع و حالشان مي شود شروع به گله مي کنند که خستگي...

يکشنبه، 17 آذر 1387

« پوستي سالم براي همه»

ضخامت پوست در نواحي مختلف بدن از 5/1 تا 4 ميليمتر متغير است. پوست بزرگ‌ترين اندام است؛ قادر به ترميم خودش مي باشد، و به گرما، نور و لامسه از...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

نحوه مراقبت از انواع پوست

نـخـستين گـام براي داشـتن پوستـي زيبا آگاهي يافتن ازنوع پوست ميباشد زيرا ازاين طريق شما قادر خواهيد بودهر چه بهتر از پوستتان مراقبت و هـمـچنـيـن...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

رهایی از بوی بد دهان

گر چه جایگاه اصلی بوی بد دهان دقیقاً‌ در زیر بینی است اما خیلی افراد مبتلا از وجود آن اظهار بی اطلاعی می كنند. داشتن نفس بدبو ( Halitosis ) یك...

سه‌شنبه، 7 آبان 1387

آثار بهداشتي و درماني وضو

يکي از مستحبات وضو، شست و شوي دست و صورت با آب خنک و خشک نکردن آن با حوله است. در بيان فايده هاي اين سفارش ديني گفته شده است: صرف نظر از اين...

يکشنبه، 5 آبان 1387