روغن‌های سالم مخصوص آشپزی

امروزه گزینه‌های متنوعی از روغن‌های مخصوص پخت و پز در بازار موجود است. با این حال، در عصر امروزی که همه نسبت به سلامت خود حساس می‌باشند، اهمیت...

سه‌شنبه، 14 شهريور 1396

حقایق تغذیه‌ای مارچوبه

مارچوبه در زمره‌ی قدیمی‌ترین گیاهان شناخته شده توسط بشر است. این مقاله بر روی بعضی از حقایق مختلف تغذیه‌ای مارچوبه تأکید داشته و همچنین در خصوص...

دوشنبه، 13 شهريور 1396

حقایق تغذیه‌ای گوجه فرنگی

گوجه فرنگی میوه‌ای است که عمدتاً به عنوان سبزی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مقاله حقایق تغذیه‌ای مختلف این میوه‌ی خوش طعم را ارائه می‌کند.

يکشنبه، 12 شهريور 1396

حقایق تغذیه‌ای سالاد کانی ژاپنی

سالاد به عنوان بخشی از شیوه‌ی زندگی سالم و جایگزین غذا در نظر گرفته می‌شود. در این‌جا یک سالاد با کانی که نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه...

يکشنبه، 12 شهريور 1396

حقایق تغذیه‌ای گل کلم

گل کلم یکی از سبزیجاتی است که بیشترین استفاده را در سرتاسر جهان از آن خود ساخته است. این مقاله مجموعه‌ای از حقایق تغذیه‌ای این سبزی را در اختیارتان...

يکشنبه، 12 شهريور 1396

چای اسطوخودوس

چای اسطوخودوس می‌تواند به فرونشاندن علائم بیماریهای مختلفی کمک ‌کند. این مقاله اطلاعاتی را در خصوص فوائد سلامتی بخش این چای، همراه با طرز تهیه...

يکشنبه، 12 شهريور 1396

بایستی به طور قطع از مصرف این چند ماده غذایی نفاخ خودداری کنید

گروه خاصی از مواد غذایی را نمی‌توان یافت که موجب بروز نفخ در شما شود. این مقصران نفاخ نه تنها چرب و روغنی می‌باشند، بلکه از جمله برخی سالم‌ترین...

دوشنبه، 6 شهريور 1396

برگ نعناع

برگ نعناع از عطر و طعم دلپذیر و مواد مغذی ضروری برخوردار است. فوائد سلامتی بخش برگ نعناع به مواد مغذی این گیاه خوش طعم نسبت داده می‌شود.

دوشنبه، 6 شهريور 1396

برگ ریحان

گیاه ریحان به دلیل خواص دارویی خود شناخته شده است. این مقاله در خصوص فوائد برگ این گیاه در سلامت توضیحاتی را ارائه خواهد کرد.

دوشنبه، 6 شهريور 1396

این تفاوت بین میوه‌ها و سبزیجات که شما را شگفت زده می‌کند.

آیا تاکنون فکر کرده‌اید که گوجه فرنگی یک سبزی است یا یک میوه؟ در مورد خیار یا ذرت چه؟ در این مقاله به برخی تفاوت‌های موجود بین میوه‌ها و سبزیجات...

يکشنبه، 5 شهريور 1396

اطلاعات تغذیه‌ای درباره‌ی قارچ‌های والاریلا

قارچ معمولا یک گزینه‌ی عالی برای افرادی که مایل به خوردن غذاهای سالم با ارزش تغذیه‌ای بالا هستند، می‌باشد. قارچ والاریلا یک غذای محبوب در سراسر...

شنبه، 4 شهريور 1396

اطلاعات تغذیه‌ای کلم

کلم به عنوان یک گیاه برگدار ارزان همیشه بخشی از رژیم غذایی ما را تشکیل داده است. این گیاه منبعی عالی از ویتامین‌ها، آهن، کلسیم، و فیبر می‌باشد....

شنبه، 4 شهريور 1396

ارزش غذایی کلم بروکلی

بروکلی نوعی سبزی از تیره کلم است که بسیار مغذی می‌باشد. مقاله پیش رو اطلاعاتی را در خصوص فوائد سلامتی بخش و ارزش غذایی آن فراهم ساخته است.

پنجشنبه، 2 شهريور 1396

ارزش تغذیه‌ای و فواید رولت گوشت خانگی

رولت گوشت یک غذای سنتی در آمریکا می‌باشد. این مقاله اطلاعاتی را درباره‌ی مقدار کالری موجود در رولت گوشت و فواید تغذیه‌ای آن ارائه می‌دهد. این...

پنجشنبه، 2 شهريور 1396

ارزش غذایی سیب زمینی

سیب زمینی یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در تقریباً تمام نقاط جهان است. این مقاله تمام اطلاعات مرتبط با ارزش غذایی یا تغذیه‌ای سیب زمینی را در...

پنجشنبه، 2 شهريور 1396

مواد مغذی موجود در جوانه‌ها

بسیاری از ما با دیدن جوانه چهره در هم می‌کشیم. چیزی که از آن خبر نداریم سلامتی بخش و سرشار بودن آنها از مواد مغذی است. اجازه دهید به اطلاعات...

سه‌شنبه، 17 مرداد 1396

مواد مغذی موجود در نخود فرنگی

آیا به دنبال اطلاعاتی در مورد فوائد نخود فرنگی در سلامت می‌باشید؟ این مقاله فهرستی از حقایق تغذیه‌ای و فوائد سلامتی بخش مرتبط با آن را فراهم...

سه‌شنبه، 17 مرداد 1396

لیستی از سبزیجات سالم که باید به طور کامل آن‌ها را بشناسید.

مارچوبه، کلم، خیار، کلم گل، اسفناج، خردل سبز و آرتیشو در فهرست سبزیجات سبز قرار دارند. برای یک زندگی سالم، استفاده از این سبزیجات در طول وعده‌ی...

دوشنبه، 16 مرداد 1396

فهرستی از ویتامین‌های ضروری بدن

ویتامین‌های مانند هورمون‌ها عمل می‌کنند. آن‌ها رشد سلول و بافت را تنظیم می‌کنند و جزو عناصر تغذیه‌ای حیاتی به شمار می‌روند. هر یک از ویتامین‌ها،...

شنبه، 14 مرداد 1396

فهرست الفبایی سبزیجات

سبزیجات یکی از نیازهای عمده‌ی رژیم غذایی می‌باشد، چون دارای مواد تغذیه‌ای ضروری بوده که برای حفظ سلامتی مهم می‌باشد. انواع مختلفی از سبزیجات...

شنبه، 14 مرداد 1396