اضطراب احساسی ناخوشایند است که می تواند کل زندگی فرد را تحت تأثیر قرار داده و بهره وری و عملکرد او را در حوزه های مختلف فردی و اجتماعی کاهش دهد....

زندگی مدرن این روزها در کنار تمام مزایا و راحتی هایی که به همراه آورده، استرس را نیز مهمان جان هایمان نموده است. استرس و اضطراب علاوه بر اینکه...

نگهداری حیوانات در خانه یکی از تفریحات سالم برای کودکان و حتی بزرگسالان محسوب می شود. در میان حیوانات خانگی، نگهداری از پرندگان زینتی و خوش صدا...

در زندگی همۀ ما انسان ها اوقاتی پیش می آید که به دلایلی و یا حتی بدون هیچ دلیل روشنی دچار بی حوصلگی می شویم. بی حوصلگی علاوه بر اینکه می تواند...

به خودتان بیایید و زندگی خودتان را متحول سازید... افکار منفی و رفتارهای نامناسب خودتان را پاک کنید تا آرامش را کسب کنید. داشتن آرامش سبب می‌شود...

سختی های زندگی سبب می‌شود تا فشارهای روانی گریبان گیر انسانها شود. این فشارها تا حدی خوب است اما اگر از حد معمول خود خارج شود سبب بروز استرس...

خشم هیجانی است که ممکن است در هر سن و سالی بروز کند، اما فراوانی و توانایی کنترل آن در سنین مختلف متفاوت است. در دوران نوجوانی به علت تغییرات...

دوران نوجوانی به علت تغییرات عمدۀ جسمی و روانی، می توان مشکلاتی را برای خود نوجوانان و اطراقیانش به دنبال داشته باشد. یکی از مشکلات این دوران،...

بسیاری از افراد در این دنیا فقط زدگی می‌کنند ،هیچ احساس لذتی از آن نمی‌برند. دائما با مشکلات و سختی های آن، خودشان را درگیر می‌کنند. برای کسب...

اضطراب و استرس در ذهن بسیاری از ما دو هیجان منفی محسوب می شوند و این در حالی است که ادامۀ زندگی بدون این دو تقریباً غیر ممکن خواهد بود. در این...