مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/23565.jpg)
خودپنداره، عزت نفس و هویت شخصی
خودپنداره، عزت نفس و هویت شخصی، سه واژه مهم در زندگی انسان است که به شکل دهی هویت سالم و یا ناسالم او کمک می کند. با ما همراه باشید تا با این...
سهشنبه، 11 تير 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/coping-with-stress-main.jpg)
آنچه باید در مورد استرس بدانید!!!
استرس بخش جدایی ناپذیر از زندگی انسان است که آسیب های جسمی و روانی به همراه دارد. یکی از عواملی که می تواند استرس را در زندگی انسان شدت بخشد،...
جمعه، 7 تير 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/83be5e9d-2704-4f17-b615-86eb38ffb33c.jpg)
تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن
برخی بر آن هستند که استرس های زندگی تنها آسیب های روانی را به همراه دارد. در حالیکه این باور نادرستی است که منشاء آن عدم شناخت درست استرس است....
جمعه، 7 تير 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/c65a9809-a2e8-4ccd-8217-0ef171e9fd96.jpg)
عواقب شناختی و هیجانی استرس
استرس از جمله مسائل روانی ایست که از زندگی انسان جداپذیر نیست. تنها عکس العمل درستی که می توان در قبال آن داشت «مدیریت استرس» است تا از عواقب...
جمعه، 7 تير 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/50146136-5b53-4efb-a6fd-f20327c93dad.jpg)
عوامل استرس زای محیطی
در محیطی که زندگی می کنیم، بسیاری از عوامل می تواند بر استرس ما بیفزاید که شناخت و کنترل آن ها بر مدیریت استرس، امری لازم و ضروری است. با ما...
پنجشنبه، 6 تير 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/o-corpse-pose-570.jpg)
مدیریت استرس با روش خودآرامی (ژاکوبسون)
روش ژاکوبسون، یکی از روش های مدیریت استرس است که با یکسری از تمارین های جسمی در بهبود روان، سبب آرمیدگی بدن و روان انسان می شود. با ما همراه...
دوشنبه، 3 تير 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/ContextSwitches.jpg)
مدیریت فعالانه استرس (بخش دوم)
مدیریت فعالانه استرس در مقابل شیوه دفاعی، یکی از بهترین شیوه ها در دفع استرس و آسیب های آن است. از همین روی باید به درستی با شیوه های آن آشنا...
دوشنبه، 3 تير 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/a5356009-e2bb-4c3b-88f8-deb99ed5263b.jpg)
مدیریت فعالانه استرس (بخش اول)
استرس بخش جدای ناپذیر زندگی است ولی این بدین معنا نیست که نمی توان آن را کنترل کرد. مدیریت فعالانه، یکی از روش های مدیریت استرس است که به شیوه...
دوشنبه، 3 تير 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/Coping-with-stress.jpg)
شیوه های دفاعی در مدیریت استرس
یکی از مهم ترین مهارت ها در زندگی مدیریت استرس است که گاه برخی به صورت دفاعی با آن برخورد می کنند و برخی دیگر به گونه ای به آن حمله ور شده و...
دوشنبه، 3 تير 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/fee2c5b9-94d2-49a7-93a2-194240dce91f.jpg)
تعدیل کننده های روان شناختی استرس
استرس، بخشی از زندگی انسان می باشد که باید به خوبی آن را مدیریت کرد. در این میان برخی از تعدیل کننده های روان شناختی وجود دارد که می تواند در...
يکشنبه، 2 تير 1398
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های سبک زندگی
چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
چگونگی پوشش مردان در اسلام؛ بایدها و نبایدها (بخش اول)
چگونه با یک نامحرم برخورد کنیم؟
5 روش برای پایین آوردن قند خون سه ماهه (A1C)
باید و نبایدهای نگهداری از بلبل در خانه
فواید دوش آب سرد: از افزایش تعداد اسپرم تا تقویت سیستم ایمنی
هشت روش در علاقه مند کردن کودکان به روزه داری
تفاوت در تمایلات جنسی زنان و مردان
روش هایی برای رمانتیک تر کردن رابطه جنسی
نظر اسلام در مورد مد و مدگرایی
خواص شنبلیله در طب سنتی