یکی از بزرگترین آسیب هایی که در عصر حاضر متوجه سلامت افراد در ابعاد گوناگون است، استرس می باشد. برای کسب اطلاعات در مورد استرس و راه های مقابله...

سالمندان به عنوان ریشه های خانواده، باعث استحکام روابط میان دیگر اعضای خانواده و فرزندان هستند. این قشر از جامعه با توجه به سن و شرایط شان نیازهای...

در کنار اثرات منفی بر روی پیری، خشم، و بسیاری از جنبه های دیگر زندگی که شما می خواهید آن ها را تحت کنترل نگه دارید، استرس می تواند به عملکرد...

همه ما احساس عصبانیت یا ناراحتی در وضعیتی اجتماعی را درک می کنیم. شاید هنگامی که فردی جدید را ملاقات کرده اید سکوت کرده باشید، یا قبل از ارائه...

هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار می گیرید به تکنیک‌های آرامش بخشی همچون شمردن اعداد، آب خوردن، دور شدن از موقعیت و مواردی از این قبیل فکر...

استرس یک امر فراگیر شده در این دنیای ماشینی و کسانی که برای درمان خودشان به قرص پناه می‌برند، بدانند که این قرص ها تاثیر کمی دارد و آن چیزی که...

برای پیدا کردن آرامش داخلی و خلاص شدن از ذهن آشفته و درمان ذهن بی قرار خود اول باید اراده قوی داشته باشید و با انجام چند روش موثر به آرامش داخلی...

در زندگی هر فردی اتفاق های مختلفی می افتد. برخی از این اتفاقات ممکن است استرس زیادی را برای شخص به همراه داشته باشد که منجر به نوسانات خلقی در...

چگونه آرامش بیشتری را در خود ایجاد کنیم؟ همه ما گاه گاهی نگران وآشفته حال می شویم. این قسمتی از زندگی طبیعی ما است، درست است؟ اما زمانی که اضطراب...

اگر بتوانید به یک تعادل خوب در سبک زندگی خود دست پیدا کنید، می‌توانید سطح استرس خود را نیز کاهش دهید. داشتن یک زندگی و کار متعادل و خوب در کنار...