مسیر جاری :
معرفی انواع ورزش های زمستانی
ورزش زمستانی یا همان Winter sport به نوعی یک فعالیت تفریحی و ورزشی است که در طول ماههای سرد هر سال برگزار می شود .
سهشنبه، 19 دی 1402
مفیدترین حرکات برای ورزش صبحگاهی
خیلی از ما ممکن است همانطور که از بیدارشدن در صبح بدمان میآید از ورزش صبحگاهی هم بیزار باشیم. اگر هرروزه با احساس خستگی و کسالت از خواب برمیخیزید...
شنبه، 18 آذر 1402
راهکارهایی برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش
بسیاری افراد ورزش را به این دلیل در برنامه روزانه خود می گنجانند تا از طریق آن، وزن خود را کاهش دهند یا به تعادل برسانند. اما همه افرادی که ورزش...
شنبه، 11 آذر 1402
آیا ورزش سنگین برای کودکان مضر است؟
ورزش کردن میتواند به کودکان و نوجوانان کمک کند تا انرژی زیادی که دارند را به صورت درست تخلیه کنند، اندام بهتری داشته باشند و تشویق گردند تا...
پنجشنبه، 25 آبان 1402
ورزش در چه زمانی از روز موجب کاهش وزن میشود؟
همان طور که میدانید ورزش یکی از راهکارهای سلامتی برای بدن است. شما هر زمان که برای ورزش بگذارید قطعا سود کرده اید. اما به این نکته هم توجه کنید...
چهارشنبه، 24 آبان 1402
تمرینات ریلکسیشن برای کاهش استرس
یوگا و ریلکسیشن دو مسیر برای آزادی روح و روان آدمی ست که در شرایط معیشتی امروز و روند جهانی شدن نجاتبخش ما خواهد بود
چهارشنبه، 5 مهر 1402
تئوری های مطرح در مورد نقش ورزش در کاهش استرس
رابطه میان ورزش و کاهش استرس از آن تیترهای مخاطب پسند یا طمطراق بیهوده نیست، با مطالعه این مقاله به قدرت ورزش و رابطهی قوی این دو معقوله با...
دوشنبه، 3 مهر 1402
9 ورزش کششی برای کنترل استرس و اضطراب
در این نوشتار سعی شده است با نشان دادن نرمشهای راحت و دعوت به تداوم تکرار آن به بهبود استرس کمک کرد
چهارشنبه، 29 شهريور 1402
17 ورزش ساده برای کنترل استرس
روش های گوناگونی برای رفع استرس یا تنش وجود دارد که ورزش یکی از بی خطرترین و سالم ترین آنهاست
يکشنبه، 26 شهريور 1402
چرا با وجود ورزش و رژیم لاغر نمی شویم؟
عدم لاغری با وجود رژیم و ورزش یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم میکنند. ما در این مقاله دلایل این مشکل آزاردهنده...
دوشنبه، 26 تير 1402
استرس و روشهای کنترل آن با ورزش
خطرات ناشی از استرس و مبارزه دائم با آن در شرایط کنونی جامعه و سبم زندگی ما، میتواند برای افراد بسیار خطرناک باشد، در این مقاله به بیان راهکارها...
يکشنبه، 4 تير 1402
از قوانین ورزش بسکتبال چه می دانید؟
بسکتبال در سال 1891 توسط جیمز نایسمیث، یک مربی کانادایی تربیت بدنی، اختراع شد و در طی سالها تکامل یافت و قوانین و مقررات زیادی برای آن وضع شد....
چهارشنبه، 27 ارديبهشت 1402
تمرینات ورزشی جهت سرد کردن بدن
تمرینات مناسب سرد کردن بدن نیز اگربه همان اندازه ورزش کردن دارای اهمیت میباشند.
دوشنبه، 25 ارديبهشت 1402
ورزش هایی که دیگر المپیکی نیستند
گاهی اوقات ورزشهایی که در گذشته در المپیک بودند، به دلایل مختلف از برنامه المپیک خارج شدهاند. از جمله کریکت، کبدی، کریکت و... . با ما همراه...
چهارشنبه، 20 ارديبهشت 1402
ویژگیهای ورزش بانوان چیست؟
تحرّک و ورزش میتواند خستگیهای روحی و روانی انسان را برطرف سازد و نیز آرامش روح و روان تأثیر فراوانی در سلامت جسمی دارد.
سهشنبه، 9 اسفند 1401
فواید ورزش صبحگاهی
تمرینات بدنی و ورزش یکی از راههای علاج وتسکین فشارهای روانی است
سهشنبه، 22 آذر 1401
تجهیزات مورد نیاز ورزش بسکتبال
برای برگزاری مسابقات رسمی بسکتبال, لوازم مورد نیازی که در این مقاله میخوانید باید توسط تیم برگزار کننده مسابقات , در زمان مسابقه تهیه، و در دسترس...
دوشنبه، 21 آذر 1401
همه چیز راجع به استقامت در ورزش
ورزشکاران تازهکار معمولا با مشکل استقامت روبرو هستند و نمی توانند فعالیت ورزشی خود را برای زمان طولانی ادامه دهند، مسالهای که شاید دلسردی را...
يکشنبه، 20 آذر 1401
هاکی ورزشی پر تحرک
این بازی با توپ و چوب به دو صورت انجام می گیرد. شکل اصلی و اولیه آن ،هاکی بصورت امروزی است و نوع اشرافی و یا نظامی آن بوسیله اسب انجام می شود...
سهشنبه، 15 آذر 1401
تاریخچه ورزش
با پیشرفت تمدن بشری و تشکیل اجتماعاتی در شهر کوچک، ارتش هایی برای دفاع از شهرها پدید آمدند
يکشنبه، 13 آذر 1401
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
چرا پیامبر (ص) فرموده است که سوره هود مرا پیر کرده است؟
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله سیدعبدالکریم کشمیرى (رحمه الله)
توصیه هاى اخلاقى ـ عرفانى امام خمینى به فرزندش سیداحمد خمینى
اوصاف و ویژگیهای منتظران امام زمان(عج) چگونه است؟
اهداف و آرمان هاى امام خمینی (رحمه الله) از منظر رهبر انقلاب
دوست کیست و نحوه ارتباط و معاشرت با او از منظر ائمه اطهار
چرا زنازادگان عاقبت بخیر نمی شوند؟
اهمیت نماز در سیره علمى و عملى امام خمینی (رحمه اللّه)
نحوه کاشت و نگهداری از گل قلب ارغوانی: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل فیلودندرون یا گوش گرگی: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
نحوه خواندن نماز والدین
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
پیش شماره شهر های استان تهران
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
گیاه بیلهر خواص و عوارضی دارد؟
سمبل پرندگان و معانی آنها
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه