کاري انجام ندهيد!

حداقل يک بار در روز، پنج يا ده دقيقه، آرام بنشينيد و کاري انجام ندهيد. به صداهاي اطراف، احساس تان و هرگونه کششي در گردن، شانه ها، بازوها، سينه...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

نکاتي براي محافظت از موي سر

ريزش مو علت هاي مختلفي دارد: توارث، مشکلات هورموني و نيز انواع کم خوني ها مثل کمبود خون ناشي از فقر آهن به اضافه عرق کردن و مصرف برخي شامپوها...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

پوستمان را پاس بداريم

براي شادابي و جواني پوست مان، گاهي مي خوانيم که بايد آن را مالش دهيم و به ورزش عضلات صورت بپردازيم. آيا اين عمل براي عضلات پوست مفيد است؟ مالش...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

روش ريلکس شدن کامل

در محلي به انجام تمرين بپردازيد که مطمئن هستيد ديگران موجب مزاحمت براي شما نمي شوند. اتاق بايد کمي گرم و به خوبي تهويه شده باشد. به ياد داشته...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

بيم از بيماري!

با برخي کسان آشنايم که سراسر عمرشان را در حالت بيم از مريض شدن سپري ساخته اند و هر جا مطلبي پيرامون بيماري بخوانند و يا بشنوند، همه ي نشانه هايش...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

بهداشت محيط كار

كاركنان مواد غذايي معمولاً با مواد اوليه، فرآورده ها، دستگاه ها، تجهيزات و مواد بسته بندي سروكار دارند. به همين دليل ميكروب‌هاي موجود بر روي...

دوشنبه، 23 خرداد 1390

مشکلات و اختلالات روانی عجیب

امیدوارم مطلب ذیل که در مورد ۶ نوع اختلال روانی نادر است توجه شما را جلب نماید. برخی از این اختلالات در جامعه ما نیز به چشم می خورد.

شنبه، 21 خرداد 1390

فرسودگي شغلي

فرسودگي شغلي يک احساس خستگي رواني و فيزيکي است که به وسيله (فشارهاي رواني)شديد وطولاني ايجاد مي شود. اين موضوع وقتي اتفاق مي افتد که شما احساس...

سه‌شنبه، 17 خرداد 1390

نقش زن در ايجاد بهداشت روان خانواده (2)

يکي از اساسي ترين و با اهميت ترين و شايد هيجان انگيزترين مسايلي که بشر در سال هاي متمادي تجربه کرده همين رابطه بين مادر و کودک است. اگر اين رابطه...

سه‌شنبه، 17 خرداد 1390

نقش زن در ايجاد بهداشت روان خانواده (1)

خانواده نقش به سزايي در تشکيل شخصيت فرد دارد. چرا که بهداشت روان فرد بستگي به سلامت عاطفي او دارد و داشتن سلامت عاطفي از طريق خانواده فراهم مي...

سه‌شنبه، 17 خرداد 1390

خانواده و سلامت روان

خانواده اولين وکوچکترين واحد اجتماعي است که از پدر ومادر و فرزندان تشکيل مي شود. شخصيت فرزندان درهمين نهاد شکل مي گيرد وشالوده هويت آنان در آن...

سه‌شنبه، 17 خرداد 1390

بهداشت رواني ازدواج در يک نگاه

بهداشت رواني بحثي بسيار تخصصي در علم روانشناسي و روانپزشکي و در واقع، رشته اي تخصصي از بهداشت عمومي به معناي سلامت فکر است که در زمينه کاهش بيماري...

چهارشنبه، 11 خرداد 1390

ان.ال .پي

دراين قسمت، از نوابغي الگوبرداري مي شود که توانسته اند با برقراري ارتباط مؤثر با مراجعه کنندگان خود، مسائل شان را کاملاًحل نمايند؛ از جمله ي...

سه‌شنبه، 10 خرداد 1390

خستگان بخوانند!

خستگي هاي روزمره ي ما مي تواند به مرور زمان، به يک خستگي مزمن تبديل شود که اگر درمان نشود، نتايج بدي روي کار و روابط ما خواهد گذاشت و احياناً...

سه‌شنبه، 10 خرداد 1390

حمام سريعتر با آب خنک تر

خشکي پوست از جمله شايع ترين مشکلات موجود بين مراجعان به مطب هاي متخصصان پوست است. حدود 20 درصد ازکودکان ايراني ازاين معضل رنج مي برند که تا سن...

يکشنبه، 8 خرداد 1390

دوش وقت سحرازغصه نجاتم دادي

اگر تا حالا براي پيدا کردن چاره زندگي فقط به فال حافظ بسنده کرده ايد، بدانيد و آگاه باشيد که مي توانيد مانند يک داروخانه روحي روي ديوانش حساب...

شنبه، 7 خرداد 1390

بي طرفي دروني عامل پيشرفت در زندگي

ـ آيا سريع عصباني مي شويد ؟ ـ آيا به راحتي تحت تاثير آنچه ديگران در مورد شما مي گويند و مي انديشند ، قرار مي گيريد ؟ ـ آيا مدام اوضاع و احوال...

چهارشنبه، 4 خرداد 1390

آسيب‌شناسي رواني بيماران مبتلا به HIV

هيجانات شديد، پاسخ‌ها و واکنش‌هاي عصب‌شناختي متفاوتي را باعث مي‌شوند. برخي از پژوهشگران، اين احساسات دروني را همانند درک استرس‌هاي شديدي مي‌دانند...

چهارشنبه، 4 خرداد 1390

بيماري شايع قرن

احساس افسردگي بسيار قوي تر، طولاني تر و ناخوشايندتر از دوره هاي کوتاه غمگيني است که همه ما گهگاه آن را تجربه کرده ايم. حتي ممکن است روزها، هفته...

دوشنبه، 2 خرداد 1390

حسادت مخرب عشق و دوستي

از ديرباز حسادت به نوعي محافظ عشق محسوب مي شده است؛ در حالي که غالباً موجب سقوط عشق مي گردد. در حسادت، فرد معمولا طرف مقابل خود را به خاطر توجه...

دوشنبه، 2 خرداد 1390