ورزش کردن از عوامل مؤثر بر روح و جسم است.

اگر می‌خواهید همواره جوان و سلامت بمانید ورزش روزانه را فراموش نکنید.

اگر احساس خستگی و بی‌حالی دارید ابتدا ورزش کنید و بعد به پزشک مراجعه کنید.

اگر می‌خواهید روزی بانشاط و جسمی سالم داشته باشید ورزش صبحگاهی را فراموش نکنید.

افرادی که ورزش را در برنامه روزمره خود قرار می‌دهند، انسان‌هایی سالم‌تر و بانشاط‌تر از افرادی هستند که از این امر بی‌بهره‌اند.

افرادی که همواره به فکر سلامت جسم و روح خود هستند باید به ورزش اهمیت بیشتری بدهند.

ورزش سیستم دفاعی بدنتان را تقویت خواهد کرد.

ورزش مغز را به فعالیت وا داشته و حافظه را بهبود می‌بخشد.

ورزش قلبی سالم برای شما می‌سازد.

ورزش فشار‌‌های عصبی، افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد.