مسیر جاری :
به نیاز حرکتی بدنتان با ورزش پاسخ دهید.
بهترین درمان برای افرادی که از خستگی مزمن رنج می‌برند، ورزش است.
میزان قند خون با ورزش و فعالیت بیشتر کنترل شده و به سطح معمولی نزدیک‌تر می‌شود.
ورزش به ویژه پیاده‌روی بیش از 30 دقیقه و چهاربار در هفته در پیشگیری از چاقی موضعی مؤثر است.
ورزش کردن با موسیقی بر تداوم تمرین‌ها و حفظ سلامت و نشاط اثر مطلوب دارد.
ورزش و تحرک مناسب، حملات آسم را در کودکان مبتلا به این بیماری کاهش می‌دهد.
تمرین‌های ورزشی به ایجاد رگ‌‌های جدید خونی کمک می‌کند.
ورزش زندگی سالمندان را متحول می‌کند.
ورزش فشارهای عصبی، افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد.
ورزش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
اسب و خر را كه يكجا ببندند، اگر همبو نشند همخو ميشند ! «ضرب المثل ايراني»
وقتی که زندگی برایت سخت شد،یادت باشد دریای آرام،ناخدای قهرمان نمی سازد.