مسیر جاری :
ورزش سیستم دفاعی بدنتان را تقویت خواهد کرد.
با ورزش حرکات معده که موجب هضم غذا می‌شود سریع‌تر و راحت‌تر صورت می‌گیرد.
افرادی که فعالیت+جسمانی بیشتری دارند، کمتر از افراد کم‌تحرک، به بیماری سنگ کلیه و اختلال‌های مشابه مبتلا می‌شوند؛ چون بسیاری از مواد زاید، از...
ارزش دیگر تمرین‌های ورزشی در افزایش تولید سلول‌های قرمز خون در بافت‌های لنفاوی استخوان است.
ورزش کردن کمک می‌کند که بهتر و راحت‌تر بخوابید.
ورزش سبب می‌شود دیرتر پیر شوید و از مرگ نابهنگام هم جلوگیری می‌کند.
ورزش مفصل‌ها، استخوان‌ها و ماهیچه‌‌های شما را سالم‌تر نگاه خواهد داشت.
با ورزش قدرت انقباض و نظم ضربان قلب بهتر می‌شود.
با ورزش گنجایش ریه‌ها بیشتر شده و در نتیجه اکسیژن بهتر و بیشتری به بدن می‌رسد.
با ورزش بدن عادت می‌کند که در مقابل مختصر فعالیت، ناگهان نفس‌تنگی پیش نیاید و ضربان قلب زیاد نشود و دیرتر خسته شود و عرق کند.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»
دل را ز علی اگر بگیرم چه کنم
بی مهر علی اگر بمیرم چه کنم
فردا که کسی...
پندار ما این است که ما مانده ایم و شهدا رفته اند، اما حقیقت آن است که زمان...