مسیر جاری :
برای کودکان، بهترین ورزش دویدن، دوچرخه‌سواری و ورزش‌هایی است که فعالیت بیشتری داشته باشد.
فواید ورزش
پیام ورزشی
شنای ملایم، پیاده‌روی و نرمشهای سبک، ورزش‌‌های مناسبی برای سالمندان هستند.
smsورزشی
smsورزشی
ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری و کشتی، ممکن است سلامت خانم‌ها را به خطر بیندازد.
با ورزش، در جوانی زیبایی و نشاط داشته باشید و در پیری سلامتی.
با ورزش، پیری خود را عقب بیندازید.
با ورزش، تا حد ممکن از نشاط جوانی بهره ببرید.
با ورزش، از عوارض پیری زودرس جلوگیری کنید.
برای ورزش باید زمان مناسب انتخاب کرد، ورزش پس از غذا سبب سوء هاضمه و قبل از خواب، سبب بی‌خوابی می‌شود.
دویدن، باعث تراکم استخوان هاست و ماهیچه‌ها را قوی می‌کند.
با دویدن ضربان قلب منظم‌تر می‌شود و فشار خون کاهش می‌یابد.
گروه بندی
تازه های پیامک
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
سرش را پيراهن هم نميدونه ! «ضرب المثل ايراني»
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...