از هرچه کاهلی است می‌گریزم و به تکاپو و تلاش می‌گرایم تا با تمام وجودم باور کنم که می‌توانم برای رسیدن به آرزوهایم امیدوار باشم.

شادی، شادابی و طراوت لازمه وجود و شخصیت منِ نوجوان است؛ چراکه نوجوانی شاهراه ورود به دنیای جوانی است.

هر قدم که برمی‌دارم از تنبلی و سُستی می‌کاهم و برای رسیدن به آرزوهایم تلاش می‌کنم.

اگر قرار باشد روزها و ثانیه‌های زیبای عمرمان را به تنبلی و سُستی سپری کنیم، هرگز نمی‌توانیم برای پیشرفت و ترقی آماده شویم.

تنبلی روح انسان را از رسیدن به تعالی و پیشرفت بازمی‌دارد و تحرک و طراوت انسان را به اندیشه برای رسیدن به بهترین‌ها تشویق می‌کند.

فعالیت و نرمش، پرهیز از تنبلی را به دنبال دارد و پرهیز از تنبلی فرد را برای رسیدن به قله‌های ترقی و پیشرفت آماده می‌کند.

اگر همه روزها و شب‌هایمان به بطالت و تنبلی بگذرد وقتی هوشیار می‌شویم که از زمان جا مانده‌ایم، پس با ورزش و کوشش برای رسیدن به موفقیت تلاش کنیم....

چقدر زیباست که جسمی سالم داشته باشی و با ذهنی سالم‌تر به آینده بیندیشی. ورزش و نرمش این دو مهم را به ارمغان خواهد داشت!

نشاط و روحیه شاداب، به داشتن ذهن خلاق کمک می‌کند، پس ورزش کنیم تا همواره به اندیشه‌هایی جدید همراه باشیم.

دوری از تنبلی و پرهیز از پُرخوابی، آرامشی وصف‌ناشدنی به جسم و روح هدیه می‌کند. با رعایت ایدئال‌ها زندگی را شاد و سرحال کنیم.