مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/hand-ball-rasekhoon55-ne.jpg)
قوانین و مقررات هندبال
در هندبال قانونی وجود دارد بنام تایم که در آن داوران بوسیله علامت دست ، به وقت نگه دآر اعلام خواهند کرد چه زمانی بازی متوقف و چه زمانی بازی مجددا...
شنبه، 23 اسفند 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/80b2ddad-d0ca-475b-9516-3c6c84e1345a.jpg)
ورزش در آب و فواید آن
ورزش در آب یکی از بهترین روشها برای انجام ورزش منظم، ایمن و موثر در تمرینهای شماست. و فواید زیادی برای سلامتی دارد. ورزش در آب، علاوه بر ایجاد...
شنبه، 16 اسفند 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/laliga-rasekhoon-net.jpg)
لالیگا چیست؟
پس از پیروزی گروههای ضد جمهوری به رهبری ژنرال فرانچسکو فرانکو، دوباره رقابتها از سر گرفته شد. به علاوه باشگاههایی که در نامشان جزئی غیر اسپانیایی...
يکشنبه، 26 بهمن 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e5784695-6860-4110-8a60-944bee3ccfdd.jpg)
استفاده عملی از واقعیت مجازی در فوتبال
فوتبال: "دیواره دفاعی" می تواند مهار ضربات آزاد در فوتبال را دشوارتر کند. در راستای تحقیقات جدید، برای حل این مشکل، از واقعیت مجازی کمک گرفته...
دوشنبه، 6 بهمن 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8f28881a-06e6-479a-9122-185bdfd21885.jpg)
با فواید و مضرات پیاده روی آشنا شوید
پیاده روی باید از نوع راه رفتن تند یا دویدن آرام باشد؛ به نحوی که ضربان قلب به 100 تا 120 ضربان در دقیقه برسد. این ورزش تاثیر مثبتی بر استحکام...
جمعه، 28 شهريور 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/78079cfb-f7fc-462b-9636-05306dd78802.jpg)
آشنایی با مدیتیشن و فواید آن
مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.
جمعه، 3 مرداد 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/file-20200513-82379-zd38rg.jpg)
چکمه روباتی
مفهوم چکمه روباتی نوید دهنده دویدنی پنجاه درصد سریع تر است.
دوشنبه، 2 تير 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/73c52778-abd0-4ad7-b583-2f167f981c45.jpg)
روزانه چقدر ورزش کنیم؟
معمولا ۳۰ دقیقه در روز مدت زمان متعارفی است که برای ورزش کردن در نظر گرفته میشود. اکثر ما هم همین مقدار را به صورت پیشفرض برای برنامههای ورزشی...
سهشنبه، 30 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0e48f9b7-ac97-4bea-9a9c-425ee250fea9.jpg)
راجع به مزایای بازی های ورزشس چه میدانید؟
میدانیم که ورزش برای سلامت بدن مفید است اما خبرهای خوشحال کننده دیگری نیز درباره فواید ورزش وجود دارد.در سال های اخیر محققان دریافته اند که...
سهشنبه، 30 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d0735307-af0d-4da6-8141-5a0fcbbc1705.jpg)
5 دستگاه ورزشی برتر برای تناسب اندام
اگر کاهش وزن یکی از اهداف تمرین شما باشد، سعی کنید این چند دستگاه ورزشی را انتخاب کنید که برای کمک به شما برای به حداکثر رساندن زمان تمرین شما...
شنبه، 27 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3b87f145-83c5-4c1f-b00a-e4cf1906cfb2.jpg)
مزایایی که تمرین با کیسه بوکس به همراه دارد
تمرین کردن با کیسه بوکس عضلات شکم شما را درگیر میکند و میتواند به شما کمک کند یک شکم تخت با عضلات تفکیک شده بسازید.
جمعه، 26 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f2f9b49b-50e3-44d3-9c48-1db48482729d.jpg)
برای کاهش وزن چقدر راه برویم؟
بسیاری از رژیم های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه میکنند برای کاهش وزن، پیاده روی تند انجام دهید که یک ورزش هوازی کالریسوز است. اما...
دوشنبه، 1 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/kjhuyghyr.jpg)
بازگشت به ورزش در فضای باز با استفاده از واقعیت افزوده
در این مقاله خواهیم دید که چگونه دستگاههای پوشیدنی، شهرهای ما را به صورت سالنهای ورزشی در فضای باز، نوسازی میکنند.
يکشنبه، 31 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4a17e5a8-c1ea-4d5d-be48-7f85330319a1.jpg)
آشنایی با مزایا و معایب تمرینات EMS
اگر علاقه مندید تا درباره ای ام اس EMS ، این مد جدید و لوکس دنیای فیتنس و تناسب اندام بیشتر بدانید حتما این مطلب را تا انتها بخوانید. با پیشرفت...
چهارشنبه، 27 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b12cc312-4670-4284-9ed1-7b448a131f8a.jpg)
راجع به یوگای خنده چه میدانید؟
در 20 سال اخیر تحقیقات مختلفی در مورد خنده و تأثیرات مثبت آن انجام شده است. خنده بر روی بسیاری از بیماری های جسمی و روحی تاثیرگذار است و امروزه...
جمعه، 22 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1b95461e-ca5d-4639-869f-13b8dc141038.jpg)
عوارض جانبی مکمل های دارویی بر سلامتی ورزشکاران
در سالهای اخیر مصرف مکملهای ورزشی در محیطهای ورزشی به شدت افزایش یافته است. این در حالی است که مصرف خودسرانهی این مکملها خطرات جبران ناپذیری...
يکشنبه، 10 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2b99a494-7a72-4faa-a18f-abb390652b84.jpg)
عضلات حجیم یا عضلات ورزیده؟ تفاوت بدنسازی با دارو و بدنسازی با ورزش
تاکید بر تندرستی و زندگی سالم همواره بخشی از زندگی مسلمانان بوده است، تا جایی که بزرگان در سخنان خود به این امر تاکید داشتهاند. برای نمونه امام...
چهارشنبه، 6 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c8f0d83f-4020-4fad-9845-44b12a96d119.jpg)
نکات مهم در کوهنوردی
کوهنوردی یکی از لذت بخش ترین و پر طرفدارترین شکل های طبیعت گردی و در عین حال ورزشی چالش برانگیز و پر زحمت است که همزمان با لذتی وصف ناشدنی که...
دوشنبه، 4 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c41d79ab-6825-4eb0-8b37-69b0f1459324.jpg)
تاثیر ورزش در زندگی دنیوی و اخروی انسان
امام علی (علیه السلام) در تفسیر آیه شریفه ی «وَ لا تَنْسَ نَصِیبَکَ مِنَ الدُّنْیا» فرمودند «لَا تَنْسَ صِحَّتَکَ وَ قُوَّتَکَ وَ فَرَاغَکَ وَ...
چهارشنبه، 21 اسفند 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/09b3572b-9f54-467f-8d3e-1fa1a46fc016.jpg)
مزایای شگفت انگیزدوچرخه سواری
دوچرخه سواری به عقیده برخی از افراد تاثیری در سلامت بدن ندارد، اما اینگونه نیست و دوچرخه سواری برای سلامت بدن و لاغری و درمان بیماری ها بسیار...
شنبه، 17 اسفند 1398
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
هیپنوتیزم شدن در بازی همستر و دیگر شبکههای اجتماعی
بازی همستر و مشکلات تاندون دست
بررسی بازی همستر کامبت از نگاه روانشناسی
علت پر مخاطب بودن بازی های «نات کوین» و «همستر کامبت» در چیست؟
فلسفه راه اندازی بازی کریپتویی همسترکامبت توسط سازندگانش چیست؟
نظر رسانههای خارجی درباره بازی همستر چیست؟
برائت از اسرائیل وآمریکا فراتر از میقات حج
معنی اسم سروش و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم دیلان و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم آریانا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
دیدگاه ملاصدرا درباره معاد
نگاهی به جریان التقاطی یا ترکیبی از 1320 تا 1357
راهکارهای درمان تکبر
معاد شناسي از ديدگاه صدرالمتالهين
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
نحوه خواندن نماز والدین
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل