مسیر جاری :
بازتواني ورزشي يعني چه؟
طب فيزيكي و توانبخشي رشته اي تخصصي و ديرپا در جهان و نوپا در ايران است كه به بازتواني طيف وسيعي از بيماران استخوان و مفاصل، اعصاب، قلب و عروق،...
يکشنبه، 14 فروردين 1390
برنامهاي براي افزايش وزن
امروزه با وجود تمايل عمومي به کاهش وزن، هستند جوانان و نوجوانان به ويژه ورزشکاري که به افزايش وزن روي ميآورند. توصيه ميکنند که افزايش وزن بايد...
يکشنبه، 14 فروردين 1390
6 خطر، 6 شرط و 4خوبی دوچرخهسواري
اغلب ما در سنين کودکي دوچرخهسواري را ياد ميگيريم، بنابراين ممکن است فکر کنيم دوچرخهسواري فعاليتي است که نياز به مهارت يا تعليم خاصي ندارد....
پنجشنبه، 11 فروردين 1390
استفاده خودسرانه از دستگاههاي ورزشي ممنوع
مدتي است در رسانههاي گوناگون تبليغ دستگاههاي ورزشي و الکتروعضلاني را ميبينيم و گاهي در اين تبليغات ادعا ميشود که براي افزايش فعاليت و تقويت...
سهشنبه، 9 فروردين 1390
ورزش در هر سنی و همیشه
ورزش مستمر و روزانه حتی در سنین بالا، خطرابتلا به دیابت و بیماریهای قبلی ـ عروقی را کاهش می دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مدلاین...
سهشنبه، 9 فروردين 1390
فواید تمرینات با وزنه برای افراد سالمند
تمرینات ورزشی و ترویج فرهنگ ورزش بین عموم مردم به ویژه سالمندان گام مؤثری است در تندرستی و سلامت جسمی و روحی آحاد جامعه و نتیجه آن کاهش بیماری...
چهارشنبه، 3 فروردين 1390
عوارض ناشی از ورزشهای آبی و نحوه مقابله با آنها
شنا یکی از پرطرفدارترین ورزش هایی است که درمیان مردم رایج است به طوری که هرساله میلیونها نفر برای پرکردن اوقات فراغت خود به استخرها، پارکهای...
چهارشنبه، 3 فروردين 1390
صدمات ورزشی و راههای جلوگیری از آن
مسأله پیشگیری و توانبخشی در گروه های سنی كودكان و نوجوانان از اهمیت خاصی برخوردار است.جلوگیری از ایجاد صدمات ناشی از استفاده بیش از حد و تروماهای...
چهارشنبه، 3 فروردين 1390
علم تمرین و بدنسازی برای رشتههای توپی
مربی و ورزشکاری که به علم تمرین اشراف نداشته باشد مانند خلبانی است که هواپیمایش رادار نداشته و نمیتواند مسیر و هدف خود را پیدا نماید و در آسمان...
چهارشنبه، 3 فروردين 1390
شش توصیه برای شنا در استخرهای عمومی
كارشناسان مراكز كنترل و پیشگیری امراض در امریكا توصیه كرده اند كه برای رفتن به استخر، دریاچه و یا دریاها حتماً حوله و كرم ضدآفتاب به همراه داشته...
چهارشنبه، 3 فروردين 1390
ساختار آناتومیکی پا و آسیب های ورزشی
در ساختار آناتومیکی پا، ۲۶ استخوان و بیش از ۲۸ مفصل توسط تعداد زیادی لیگامنت و عضله به شکلی کنار هم قرار گرفته اند که علاوه بر انتقال وزن بدن...
چهارشنبه، 3 فروردين 1390
رهنمود های کلی در باره برنامه ورزشی افراد دیابتی
ـ ۱۰-۵ دقیقه گرم کردن بدن با حرکات خمو راست شدن و نرمش
ـ ۲۰ -۳۰ دقیقه ورزشهای هوا رسان با میزان مشخص افزایش ضربان قلب حد اکثر میزان ضربان قلبی...
چهارشنبه، 3 فروردين 1390
بازگشت به باشگاه بعد از صدمه ديدن
سؤال های زیادی از طـرف کسـانی کـه بـه تـازگـی صدمات جسـمـی وارده در بـاشــگـاه هـای ورزشـــی را پشــت سر گـذاشته اند و می خواهـند دوباره به سمت...
سهشنبه، 2 فروردين 1390
آسیب دیدگی مچ پا Ankle Sprain
صدمات مچ در ورزشکاران میزان بروز بالایی دارد. شایعترین ضایعه مچ پا ،اسپرین (Sprain) است. ابتدا اسپرین را تعریف می کنیم و سپس آن را در مچ پا بررسی...
يکشنبه، 29 اسفند 1389
آسیب دیدگی های متداول در ورزش
در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در ورزش های گـروهی. هـر ورزشـی کـه طـبـق آمــار در...
يکشنبه، 29 اسفند 1389
آسیبهای ورزشی, پیشگیری و درمان
آسیب ورزشی و پیشگیری از آن از مقولات مهم طب ورزش می باشد.آسیب های ورزشی خوشبختانه اغلب بطور موثر درمان می شوند و اغلب افرادی که دچار صدمه دیدگی...
يکشنبه، 29 اسفند 1389
خطرات استفاده خودسرانه از دستگاههای ورزشی
مدتی است در رسانههای گوناگون تبلیغ دستگاههای ورزشی و الکتروعضلانی را میبینیم و گاهی در این تبلیغات ادعا میشود که برای افزایش فعالیت و تقویت...
يکشنبه، 29 اسفند 1389
حادثه در کمين است؛ مخصوصا در کمين ورزشکاران!
بروز حوادث ورزشي، امري اجتنابناپذيراست. اگر بگوييم احتمال بروز حادثه در محيط ورزشي بيشتر از محيطهاي غيرورزشي است، سخني به گزاف نگفتهايم. از...
يکشنبه، 29 اسفند 1389
اورژانس و کمکهای اولیه در صدمات ورزشی
روش های بالا در برخورد اولیه با آسیب های حاد اسکلتی-عضلانی بکار می روند.
آشنایی با آنها برای ورزشکار،مربی،پزشک تیم و هر فرد دیگری که مسوول...
يکشنبه، 29 اسفند 1389
با تمرينهاي ورزشي به جنگ آرتروز برويد
آرتروز يا استئوآرتريت بيماري مزمن و پيشروندهاي است که با تحليل رفتن غضروفي که بخش انتهايي استخوانها را در مفاصل ميپوشاند، مشخص ميشود. نتيجه...
چهارشنبه، 25 اسفند 1389
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
کلیک کن، پولدارشو!
از تفاوت بازی های «همستر کمبات»، «نات کوین » به چه میزان با خبر هستید؟
نظر پلیس فتا درباره بازی همستر
با همستر ثروتمند شوید!
بحران اقتصادی و ارتباط آن با اقبال به بازی همستر
انتخابات حماسه سبز حضور
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
نحوه خواندن نماز والدین
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
پیش شماره شهر های استان تهران
طریقه خواندن نماز امام علی(ع) برای گرفتن حاجت