خانم ها! از این ها کار بکشید!

با دانستن اين نكات طلايي علاوه بر آن‌كه مي‌توانيد برخي از لوازم مورد نياز خود را در خانه تهيه كنيد و بي‌نياز از خريد آن‌ها شويد، مي‌توانيد حس...

چهارشنبه، 14 دی 1390

دستور آشپزی: ساندویچ کوکوی مرغ

ابتدا مرغ را که از قبل پخته و زعفران زده‌ایم خرد کرده و کنار می‌گذاریم. آرد، شیر و تخم‌مرغ را با هم توسط همزن دستی مخلوط کرده، بقیه مواد را به...

شنبه، 10 دی 1390

سلامت زنان ، ضامن سلامت خانواده

زنان در انجام مسئولیت جهت تأمین بهداشت و سلامت جامعه نقش مهم و مؤثری عهده دار هستند، زیرا آنان نه تنها مسئول سلامت خود هستند بلکه بیشترین مراقبت‌ها...

شنبه، 10 دی 1390

دستور آشپزی: سوپ ماتزو + سالاد چیلی

قابلمه را روي حرارت زياد گاز قرار داده و درون آن روغن زيتون بريزيد. پيازچه‌ها را درون قابلمه خرد كرده و فيله ماهي را به آن اضافه كنيد و تفت دهيد....

شنبه، 10 دی 1390

درمان افسردگي با خوراکی های خوشحالی

آيا شما هم از آن گروه انسان‌هايي هستيد كه بي‌دليل احساس افسردگي مي‌كنند؟ خيلي از افرادي كه از افسردگي رنج مي‌برند براي سرحال آوردن خود به خوراكي‌هايي...

شنبه، 10 دی 1390

عفاف در همه اعضا

اميرالمؤمنان، علي (ع)درباره اهميت زبان مي فرمايد:«دو برتري و فضيلت، انسان را از ديگر مخلوقات ممتاز مي کند:اول، آنکه با نيروي عقل، حقايق آفرينش...

چهارشنبه، 7 دی 1390

اگر کم خونی دارید از این غذا بیشتر بخورید

سپس رب , سیب زمینی خرد شده , عدس (عدس قرمز را خوب پاک کنید و بشویید)و زردچوبه را همه با هم اضافه كرده و کمی تفت میدهیم بعد از آن درون قابلمه...

سه‌شنبه، 6 دی 1390

غذایی برای ‌كاهش سكته قلبی

لوبیا را در یك ظرف بزرگ بریزید. درون ظرف تا جایی آب بریزید كه یك سانتیمتر روی لوبیا را بپوشاند. بگذارید تا جوش بیاید. اگر در این حین روی لوبیا...

سه‌شنبه، 6 دی 1390

سالاد کلم با نخود و ذرت

وقتی موضوع رژیم گرفتن مطرح می‌شود، اولین غذای کم‌کالری که به ذهنمان می‌رسد، انواع سالادهاست که معمولا کلم و هویج از اجزای اصلی آن هستند ولی بیشتر...

سه‌شنبه، 6 دی 1390

غذایی برای ‌كاهش ‌خطر ابتلا به ‌سرطان ریه

در یك تابه روغن بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید. وقتی روغن داغ شد، پیازها را اضافه كنید سپس حدود 2 دقیقه به هم بزنید تا سرخ و رنگ آن طلایی شود....

سه‌شنبه، 6 دی 1390

یك غذای رژیمی برای بیماران دیابتی

وقتی بیماری دیابت به سراغتان می‌آید قند تنها چیزی نیست كه نباید بخورید. شما در واقع با چربی و نشاسته كه شامل طیف وسیعی از مواد غذایی می‌شود نیز...

سه‌شنبه، 6 دی 1390

غذایی برای بهبود كاركرد دستگاه گوارش

طرز تهیه: برنج را از قبل خیس كنید. نصف آب مرغ یا سبزیجات را همراه اسفناج در یك مخلوط‌كن بریزید و با دور تند با هم مخلوط كنید تا یكنواخت شود....

سه‌شنبه، 6 دی 1390

غذایی برای تقویت قدرت تفكر

فر را از قبل روی 350 درجه فارنهایت تنظیم كنید در یك تابه یك قاشق غذاخوری روغن بریزید و آن را گرم كنید. پیاز و تره‌فرنگی را داخل روغن ریخته به...

سه‌شنبه، 6 دی 1390

غذایی برای فرار از سرطان

ابتدا كلم بروكلی را بپزید. درون ظرف ریخته و روی آن آب بریزید و 2 دقیقه بگذارید تا بپزد. سپس با آب سرد آن را آبكشی كنید و كنار بگذارید. سینه مرغ...

سه‌شنبه، 6 دی 1390

غذای رژیمی برای افراد با چربی خون بالا

- زنجبیل، سیر و رنده ی پوست لیمو را به مدت 30 ثانیه روی حرارت زیاد تفت می دهیم. سپس سینه ی مرغ را به صورت نازك ورقه كرده و به آن اضافه می كنیم...

سه‌شنبه، 6 دی 1390

ساندویچی سالم برای تقویت قلب

طرز تهیه: ابتدا سس این ساندویچ را تهیه كنید. برای این كار در یك ظرف سیر را كه از قبل كوبیده بودیم با كمی نمك و سس خردل مخلوط كنید. سپس آبلیمو...

سه‌شنبه، 6 دی 1390

غذایی سبك برای مبتلایان به دیابت

لوبیا و آب را درون یك ظرف بریزید. آب به اندازه‌ای باشد كه روی لوبیاها را بگیرد. اگر مقدار آب كم بود به آن اضافه كنید. لوبیاهایی كه روی آب غوطه‌ور...

سه‌شنبه، 6 دی 1390

طرز تهیه ماهی قزل آلای رژیمی

بهترین روش برای طبخ ماهی قزل آلا به این نحو است که ماهی را شسته و بعد از تمیز کردن داخل شکم آن ، کمی سیر تازه بمالید ، مقداری پودر زنجبیل و نمک...

سه‌شنبه، 6 دی 1390

بیست اشتباه بزرگ دکوراسیونی

تحليل يادگيري يكي از موضوعات اساسي در روانـشناسي است. در اين نوشتار بدون هيچ توضيح نظري اضافه، روشي بنام پس خبا ( پ س خ ب ا ) براي خواندن و مطالعه...

سه‌شنبه، 6 دی 1390

نگهداری کندوی عسل در آپارتمان!

شرکت فیلیپس امکان داشتن یک کندوی کوچک خانگی بی خطر را حتی برای کسانی که به زندگی آپارتمان نشینی گرفتار هستند، فراهم کرده است. شرکت فیلیپس یک...

سه‌شنبه، 6 دی 1390