با چند تا سوزن بي اشتها شويد!

شايد باور نکنيد اما با چند عدد سوزن ظريف مي توانيد اشتهاي خود را کنترل کنيد و در نتيجه کمي از وزن اضافه خود را کم کنيد. در اين مقاله در مورد...

شنبه، 2 اسفند 1393

دمنوش هاي زمستاني

زمستان، سرما، روزهاي کوتاه، شب هاي بلند؛ همه ي اين ها باعث مي شوند که بدن ما به نوعي آسيب پذير باشد. در واقع در طول زمستان، سيستم ايمني بدن ما...

شنبه، 2 اسفند 1393

آنچه بايد در مورد چربي ها بدانيم

چربي ها در مقايسه با ديگر درشت مغذي ها ( يعني کربوهيدرات ها و پروتئينها ) انرژي بيشتري دارد ( حدود دو برابر ) وبه عنوان منبع مهم تأمين انرژي...

شنبه، 2 اسفند 1393

به کدام ضايعه پوستي توجه بيشتري کنيم؟

همه روزه در تمام دنيا از جمله کشور خودمان افراد زيادي به متخصصان پوست مراجعه مي کنند و آمار اين مراجعه ها هم رو به افزايش است زيرا توجه بيشتر...

شنبه، 2 اسفند 1393

زيبايي از نگاه ابوعلي سينا

ايران کشوري پهناور است که از گذشته هاي دور، همواره بر خود، دانشمندان و مشاهير زيادي ديده است. بزرگاني که کتاب هاي آنها در سراسر جهان تدريس مي...

چهارشنبه، 29 بهمن 1393

ورزش هايي براي لاغري

براي کاهش وزن هيچ راهي بهتر از خوردن غذاي سالم و ورزش به اندازه کافي وجود ندارد. ورزش باعث سوزاندن کالري هاي اضافي و ممانعت از تبديل آن ها به...

چهارشنبه، 29 بهمن 1393

دوستِ پوست خود باشيد

پوست هم مانند ديگر ارگان هاي بدن به رسيدگي نيازمند است. شايد واژه ي غذا دادن به پوست براي تان کمي غريبه باشد اما بايد اين واژه را در ذهن تان...

چهارشنبه، 29 بهمن 1393

10 راهکار براي داشتن دستان نرم و لطيف

همه دوست دارند پوستي نرم و لطيف داشته باشند چرا که پوست خشن به هيچ عنوان خوشايند نيست. خوشبختانه راهکارهايي بسيار ساده و در عين حال کارآمد وجود...

چهارشنبه، 29 بهمن 1393

تکنيک هاي مراقبتي براي ملکه برفي

يکي از شايع ترين مشکلاتي که بيماران با آمدن سرما با آن مراجعه مي شوند خشکي بيش از حد پوست است که درنهايت به اگزماي پوستي منتهي مي شود. با بروز...

چهارشنبه، 29 بهمن 1393

واقعيت که قبل از سفيد کردن دندان ها بايد بدانيد

دندان هاي تميز، صاف و سفيد باعث گيرايي لبخند و زيبايي هر چه بيشتر چهره مي شود و همه دل شان مي خواهد دندان هاي سفيد و يکدستي داشته باشند. براي...

چهارشنبه، 29 بهمن 1393

درمان صحيح چاقي کودکان و نوجوانان

تا دو دهه قبل، گستردگي اضافه وزن و چاقي هاي غير مرضي، منحصر و محدود به بزرگسالان بود ولي متأسفانه در چند سال اخير، روند تصاعدي گسترش اضافه وزن...

دوشنبه، 27 بهمن 1393

آلودگي هوا و آثار مخرب آن

در يک روز سرد زمستاني، در يک کلان شهر صنعتي، مه غليظ و زرد رنگي در هوا معلق شده و اين همان چيزي است که رنگ غروب خورشيد را عوض مي کند و مي تواند...

دوشنبه، 27 بهمن 1393

اضافه وزن بارداري هميشه نگران نيست

« چقدر بايد به وزنم اضافه شود تا رشد جنين در حد مطلوب تضمين شود؟ » حداکثر افزايش وزنم چقدر باشد تا اضافه وزن بعد از زايمان در حدي باشد که به...

دوشنبه، 27 بهمن 1393

برنامه غذايي مناسب براي مادران شيرده

تغذيه با شير مادر مناسب ترين ايمن ترين و طبيعي ترين روش تغذيه شير خوار است؛ چرا که علاوه بر تأمين انرژي، مواد مغذي و آب مورد نياز بدن کودک، موجب...

دوشنبه، 27 بهمن 1393

وزن مناسب با رژيم صحيح

براي کاهش وزن، نوع ماده غذايي از کل مقدار کالري دريافتي روزانه شما اهميت کمتري دارد و البته اين به معناي کم اهميت جلوه داده انتخاب هاي غذايي...

دوشنبه، 27 بهمن 1393

وسوسه اي به نام کاهش وزن سريع!

معمولاً افراد براي رژيم گرفتن خيلي حوصله به خرج نمي دهند و مي خواهند در کمترين زمان بيشترين نتيجه را به دست بياورند. اگر مي خواهيد خيلي سريع...

دوشنبه، 27 بهمن 1393

کاهش وزن سالم

غذا خوردن از اعمال ضروري و بسيار مهم است براي حفظ سلامتي و بقاي انسان، نيز در عين حال يکي از فعاليت هاي لذت بخش در زندگي است. بنابراين انسان...

دوشنبه، 27 بهمن 1393

واکنش هیستامینی

هیستامین ترکیبی است آلی که توسط سیستم ایمنی بدن در طول یک واکنش حساسیتی آزاد می‌شود. واکنش هیستامین اشاره به علایم آلرژیکی دارد که به هنگام تحریک...

سه‌شنبه، 14 بهمن 1393

واکنش آلرژیک به واکسن آنفولانزا

جهت محافظت در برابر آنفولانزا، توصیه می‌شود به صورت سالیانه خود را واکسینه نمایید. اگر چه نادر است اما برخی افراد می‌توانند به واکسن آنفولانزا،...

سه‌شنبه، 14 بهمن 1393

مواد مغذی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند

چندین مکمل طبیعی وجود دارد که باعث تقویت و بهبود ایمنی عمومی ما می‌شوند. در اینجا برخی از بهترین مواد مغذی که به تقویت سیستم ایمنی کودکان و همچنین...

سه‌شنبه، 14 بهمن 1393