مونوساکارید‌ها و دی‌ساکارید‌ها

مونوساکارید‌ها و دی‌ساکارید‌ها دو نوع اصلی قند‌ها هستند. این مقاله حاوی اطلاعاتی درباره‌ی ساختار ، تفاوت‌ها و برخی مثال‌ها درباره‌ی این دو نوع...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

موارد استفاده‌ی روغن میخک

میخک که بومی شبه قاره هند بوده، به طور گسترده‌ای در سرتاسر جهان به عنوان ادویه و چاشنی در آشپزی مورد استفاده قرار می‌گیرد. روغن میخک سالیان سال...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

موز چه قدر پتاسیم دارد

موز منبع غنی از پتاسیم است ولی، مردم به ندرت می‌دانند چه قدر پتاسیم در آن وجود دارد. این مقاله پتاسیم موجود در موز را تعیین خواهد کرد.

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی که موجب می‌شوند احساس سیری به شما دست دهد

مواد غذایی که موجب می‌شوند احساس سیری به شما دست دهد، به روند کاهش وزن و در عین حال حفظ سلامتی کمک می‌کنند. به محض آنکه مسلح به این فهرست غذایی...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی که دعوی سالم بودن دارند، اما این گونه نیستند

ما اغلب تمایل داریم محصول غذایی را خریداری نماییم که در تبلیغات تجاری از مزایای آن در سلامت تعریف شده باشد. با این حال، پس از بررسی فهرست مواد...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی که موجب کاهش فشار خون می‌شوند

از طریق این مقاله در خصوص مواد غذایی که فشار خون را پایین می‌آورند به این منظور که کنترل مؤثری بر فشار خون بالا انجام شود، مطلع شوید.

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی که جهت رفع بازگشت اسید معده مفید می‌باشند

میوه، سبزیجات، بلغور جو دوسر، غذاهای دریایی، و غیره، می‌توانند به جلوگیری از بیماری ریفلاکس یا برگشت اسید معده کمک کنند. در این مقاله فهرستی...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی که در صورت داشتن فشار خون بالا بایستی از مصرف آنها خودداری شود

امروزه، فشار خون بالا هم در میان زنان و هم مردان به یک مشکل متداول در سلامت، به دلیل عادات غذایی اشتباه تبدیل شده است. اهمیت زیادی دارد که افراد...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی که بایستی پیش از رفتن به رختخواب از خوردن آنها اجتناب کنید

زیاده روی در مصرف اسنک یا میان وعده‌های مورد علاقه‌تان به هنگام خواب ممکن است فکر خوبی نباشد. تحقیقات انجام شده حاکی از آن است که برخی مواد غذایی...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی که به رویش مجدد مو کمک می‌کنند

اگر از ریزش مو رنج می‌برید، اولین کاری که باید انجام دهید، این است که رژیم غذایی خود را بهبود بخشید. اطلاعاتی که در این مقاله در خصوص مواد غذایی...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی که با خوردنشان، تعادل هورمونی بوجود می‌آید

رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، و عادات مناسب خوردن و خوابیدن، به تعادل هورمونی کمک می‌کنند. اگر به دنبال مواد غذایی هستید که با خوردنشان هورمونهای...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی سرشار از هیستامین

هیستامین ترکیبی شیمیایی است که توسط بدن تولید می‌شود. وجود آن برای پاسخ‌های ایمنی و عملکرد آرام معده ضروری است.

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی با میزان کالری صفر

این مقاله بزرگترین راز رژیم غذایی را آشکار می‌سازد. آن را بخوانید تا متوجه شوید چگونه مصرف مواد غذایی بدون کالری به غلبه بر مشکلاتی که به هنگام...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی روزانه‌ای که به دشواری هضم می‌شوند

با ولع خوردن بستنی و یا ناگت مرغ می‌تواند موجب داشتن اوقات سختی برای هضم این مواد غذایی شود. این مقاله فهرستی از چندین ماده‌ی غذایی که به سختی...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

کربوهیدرات موجود در موز

شاید شما هم جزء آن دسته کسانی باشید که دوست دارید بدانید موز حاوی چه مواد مغذی است. در این مقاله محتویات کربوهیدرات موجود در موز موضوع بحث ما...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

کالری‌ سیب زمینی آب پز چقدر است؟

سیب زمینی آب پز (boiled potato)، که یکی از مواد غذایی مورد علاقه در سرتاسر جهان است، به عنوان ماده‌ی تشکیل دهنده‌ی چندین دستور پخت غذایی مورد...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

کالری‌های موجود در برنج سفید

برنج بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی بسیاری از مردم است. در حالی که برنج قهوه‌ای قطعاً سالم‌تر از برنج سفید می‌باشد، اما برنج سفید نیز نکات مثبتی...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

کافئین و آسم

میان کافئین و آسم چه ارتباطی وجود دارد؟ آیا مواد تشکیل دهنده‌ی کافئین به افراد مبتلا به آسم کمک می‌کند و یا اینکه مصرف آن در واقع این مشکل را...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

فهرست کربوهیدرات‌های پیچیده

برای حفظ تعادل مواد مغذی در بدن باید از کربوهیدرات‌های پیچیده ، مواد غذایی حاوی این نوع کربوهیدرات‌ها و فواید آن‌ها برای سلامتی آگاهی داشته باشیم.

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

فواید نمک دریایی

نمک دریایی به جزء سدیم کلرید حاوی برخی مواد معدنی دیگر نیز است. نمک دریایی علاوه بر خوش طعم کردن غذا برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات نیز...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395