مواد غذایی با میزان کالری صفر

این مقاله بزرگترین راز رژیم غذایی را آشکار می‌سازد. آن را بخوانید تا متوجه شوید چگونه مصرف مواد غذایی بدون کالری به غلبه بر مشکلاتی که به هنگام...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی روزانه‌ای که به دشواری هضم می‌شوند

با ولع خوردن بستنی و یا ناگت مرغ می‌تواند موجب داشتن اوقات سختی برای هضم این مواد غذایی شود. این مقاله فهرستی از چندین ماده‌ی غذایی که به سختی...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

کربوهیدرات موجود در موز

شاید شما هم جزء آن دسته کسانی باشید که دوست دارید بدانید موز حاوی چه مواد مغذی است. در این مقاله محتویات کربوهیدرات موجود در موز موضوع بحث ما...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

کالری‌ سیب زمینی آب پز چقدر است؟

سیب زمینی آب پز (boiled potato)، که یکی از مواد غذایی مورد علاقه در سرتاسر جهان است، به عنوان ماده‌ی تشکیل دهنده‌ی چندین دستور پخت غذایی مورد...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

کالری‌های موجود در برنج سفید

برنج بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی بسیاری از مردم است. در حالی که برنج قهوه‌ای قطعاً سالم‌تر از برنج سفید می‌باشد، اما برنج سفید نیز نکات مثبتی...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

کافئین و آسم

میان کافئین و آسم چه ارتباطی وجود دارد؟ آیا مواد تشکیل دهنده‌ی کافئین به افراد مبتلا به آسم کمک می‌کند و یا اینکه مصرف آن در واقع این مشکل را...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

فهرست کربوهیدرات‌های پیچیده

برای حفظ تعادل مواد مغذی در بدن باید از کربوهیدرات‌های پیچیده ، مواد غذایی حاوی این نوع کربوهیدرات‌ها و فواید آن‌ها برای سلامتی آگاهی داشته باشیم.

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

فواید نمک دریایی

نمک دریایی به جزء سدیم کلرید حاوی برخی مواد معدنی دیگر نیز است. نمک دریایی علاوه بر خوش طعم کردن غذا برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات نیز...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

فواید و کاربردهای روغن درخت چای

روغن درخت چای فواید و کاربردهای زیادی دارد. در این مقاله به بحث در این باره خواهیم پرداخت.

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

فواید روغن آرگان

روغن آرگان از میوه‌ی درخت آرگان به دست می‌آید. روغن آرگان فواید زیادی هم برای پوست و هم برای موها دارد. در این مقاله اطلاعاتی راجع به فواید روغن...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

فواید گلاب

گلاب فواید زیادی دارد. قبلاً از گلاب برای طعم‌‌دار کردن مواد غذایی و در صنایع عطر سازی استفاده می‌شد ولی امروزه گلاب تبدیل به ترکیب مهم و ضروری...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

غوغای نوشابه

10 قاشق چای خوری شکر موجود در نوشابه به بدن شما حمله می‌کند. این میزان شکر 100 درصد مقدار توصیه شده روزانه است. البته شما بی درنگ در اثر حجم...

دوشنبه، 18 مرداد 1395

فواید چای نعناع

یکی از نام‌هایی که جایگاه ویژه‌ای در فهرست چای‌ها دارد چای نعناع است. چای نعناع به خاطر فواید خود از زمان‌های باستان مورد استفاده قرار می‌گرفته...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

فواید چای قرمز

شما ممکن است به خاطر اینکه دوست دارید یا به خاطر سلامتی چای بنوشید. ولی، اگر به یافته‌های تحقیقات اخیر درباره‌ی فواید چای قرمز علاقه‌مند هستید،...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

فواید چای جینسینگ

جینسینگ در گذشته بسیار با ارزش بوده به طوری که با ابریشم معاوضه و حتی بالاتر از طلا ارزش گذاری می‌شده است. امروزه نیز جینسینگ به عنوان یک گیاه...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

فواید آب هویج

بسیاری از مردم از فواید آب هویج آگاه نیستند. برای مثال، آیا می‌دانستید مواد مغذی موجود در هویج به جلوگیری از سرطان کمک می‌کند؟ در این مقاله به...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

فواید آب گیلاس

گیلاس نه تنها خوشمزه و شیرین است بلکه همچنین منبع عالی از مواد مغذی نیز است. میوه‌ی گیلاس فواید مختلفی برای بدن دارد که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

فواید آب گیلاس برای آرتروز

گیلاس منبع غنی از ویتامین‌ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هاست. تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که گیلاس برای کاهش درد و التهاب آرتروز مفید است. ادامه‌ی...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

سبزیجات سرشار از آهن

آهن یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. برخلاف باور عموم، که تصور می‌کنند منابع گیاهی از آهن کافی برخوردار نیستند، سبزیجاتی وجود دارند...

يکشنبه، 27 تير 1395

چگونگی تهیه‌ی آب سیب

سیب یکی از مغذی‌ترین میوه‌هایی است که به آسانی در دسترس می‌باشد، و انواع مختلفی نیز از آن یافت می‌شود. گرچه طعم آن بسیار عالی است، اما بسیاری...

چهارشنبه، 23 تير 1395