زندگي سالم تا «100» سالگي

براساس تعاريف موجود توانايي حفظ خطر پايين ابتلا به بيماري يا ناتواني، حفظ عملکرد بالاي ذهني و جسمي و داشتن يک زندگي فعال، به عنوان سالمندي سالم...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

غذا، محيط و اختلالات هورمونيغذا، محيط و اختلالات هورموني

امروزه اختلالات هورمون هاي جنسي (PCOS) مشکل بسياري از زنان و مردان سراسر دنيا و موضوع بحث بسياري از پژوهشگران مي باشد که از پيامدهاي مهم آن عقيمي...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

وسواس هاي غذايي

در اين مقاله توجه خوانندگان را به تعدادي از وسواس هاي غذايي جلب مي کنيم: يکي از دغدغه هاي بي مورد برخي افراد ترس از کمبود ويتامين و مواد معدني...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

غذاهاي گرم، غذاهاي سرد

واژه هاي «گرمي» و «سردي» از جمله مفاهيم شايع در بين تمام مردمان جهان و سازمان هاي مختلف اجتماعي هستند؛ غذاها براساس اثراتي که بر بدن مي گذارند...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

بهترين خوراکی ها براي زيبايي

به نظر شما چه خوراکي هايي موجب حفظ سلامت پوست مي شوند و جواني را تضمين مي کنند و علت آن چيست؟ گوجه فرنگي: يکي از بهترين سبزيجاتي که فرآيند پيري...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

طعم خوش غذا در سواحل مديترانه

مردمي که در حوزه درياي مديترانه زندگي مي کنند، رژيم غذايي مخصوصي دارند که بسيار مورد توجه قرار گرفته است. در برنامه غذايي آنها غلات بخش اعظم...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

زير نفس هاي آفتاب...

در فصل تابستان، بسياري از افردا ممکن است دچار گرما زدگي شوند و اين امر موجب مي گردد که مقدار زيادي از آب بدن از دست برود. در گرما زدگي، دماي...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

خوب غذا بخوريم تا يادمان باشد

1- هشت ساعت خواب کافي. 2- مصرف روزانه يک عدد مولتي ويتامين. در مطالعات مختلف سبب افزايش ضريب هوشي کودکان به ميزان 25 واحد شده است. 3- مصرف...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

رژيم غدايي بر پايه گروه هاي خوني

فرض بر اين است که با پيروي از رژيم غذايي که بر مبناي گروه خوني تنظيم شده، هضم غذا در بدن بسيار کاراتر و در نتيجه کاهش وزن راحت تر امکان پذير...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

غذاهايي که با سرطان پروستات مبارزه مي کنند

سرطان پروستات دومين سرطان معمول در ميان مردان در جهان است. عوامل رژيم غذايي، نقش موثري بر سرطان پروستات در مراحل مختلف بيماري دارند. چربي ها:...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

نشانگان شب خوري

نشانگان شب خوري(Night Eating Syndrome) اختلالي است که در آن الگوي غذايي و خواب فرد تغيير مي کند. مطالعات انجام يافته در اين زمينه نشان مي دهد...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

تغذيه وبي خوابي شبانه

به هر نوع اختلال خواب در طول شب، واژه بي خوابي اطلاق مي شود. در بعضي شرايط، بي خوابي شبانه موقتي است و به دنبال نوعي استرس و يا اضطراب پديد مي...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

التيام سوختگي با مرهم تغذيه

در زمان بروز سوختگي به علت شوک شديد و ناگهاني وارد شده و جراحات به وجود آمده تعادل الکتروليت ها و مايعات و تعادل ازته بدن منفي مي شود، به عبارتي...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

آيا شما هم ترش مي کنيد؟

گاهي برگشت محتويات معده به درون مري، حتي در افراد سالم هم وضعيت غير معمولي نيست و حدود 35- 25 درصد افراد سوزش ناشي از اين برگشت را در طول عمر...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

گاز در دستگاه گوارشي

آروغ زدن به خروج صدادار هوا از معده به قسمت هاي بالاتر دستگاه گوارش، گفته مي شود. آروغ زدن، راهي است که بدن از طريق آن، هواي اضافي را از معده...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

پرخوري ممنوع!!

ياخته ها، بافت ها و اندام هاي بدن به ميزان معيني از مواد غذايي نياز دارند تا زنده بمانند و کار خود را به خوبي انجام دهند.اگر بيش از آن مقدار...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

اثر ترکيبات غذايي بر کنترل اشتها

شيوع چاقي در طي چند دهه اخير به طور ناگهاني افزايش يافته است اين بيماري باعث به مخاطره انداختن سلامت انسان ها شده و سبب بروز بيمارهاي قلبي عروقي،...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

تغذيه درماني در التيام زخم ها

سلول هاي پوستي براي تامين انرژي مورد نياز خود به گلوکز نياز دارند. با وجودي که تامين سطوح متعادل گلوکز براي بهبود زخم حياتي مي باشد، ولي بالا...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

تغذيه و ارتقاي سلامت در مبتلايان به ايدز

بيماري کاهش ايمني شديد (Acute immuno deficiency Disease) ، يک بيماري ويروسي است که در هنگام دريافت خون آلوده و يا برقراري ارتباط بسيار نزديک...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

و اين بار موريانه اي با نام استئوپروز

پوکي استخوان يا استئوپروز و همچنين کاهش تراکم استخوان ها يا استئوپني گرچه تظاهرات باليني خود را در دوران ميانسالي و سالمندي نمايان مي سازند،...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390