مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f873b399-67cd-4e45-a7c1-bd58b4235c97.jpg)
صاد، مثل صبحانه
هميشه خوردن صبحانه از سوي متخصصان به همه گروههاي سني توصيه شده است. هيچ گاه به كسي اجازه داده نميشود كه اين وعده را از برنامه غذايياش حذف...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3b119b51-e1de-47e5-b900-d2c6bb176b65.jpg)
اگر نان ها فانتزی شوند؟
هنوز هم خیلی از بزرگترها با یادآوری طعم و بوی نانهایی كه در زمان قدیم پخته می شد، از كیفیت نانهای امروزی انتقاد می كنند.
اما دوره نانهای...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d65546de-3393-4db6-8e41-f31aadd203ec.jpg)
6 توصيه تغذیه ای براي کاهش درد ماهانه
دردهاي پيش از قاعدگي زنان يکي از شايعترين شکايات خانمها در طول اين دوره است. تغييرات خلق و خو و احساس خستگي آنها گاهي بسيار شديد و آزاردهنده...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/035cfde8-28ee-4ebf-8fd1-d565d401c260.jpg)
چطور گازهای رودهای را کم کنیم؟
گاز روده محصول طبیعی فرعی عمل گوارش است. تولید گاز روده بدین معناست که دستگاه گوارش شما به خوبی کار میکند. همه کس به خوبی با عوارض وجود گاز...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20746a7a-a6a0-48a9-aa10-5c7122734b21.jpg)
بايدها و نبايدهاي تغذيه در مسافرت
داشتن الگوي تغذيهاي صحيح، يکي از نکات اساسي است که بايد در طول سفر به آن توجه شود؛ يعني بايد اين امکان فراهم آيد که افراد در يك روز از چهار...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/cbebdf84-ac61-4060-a24f-47aae21fcc8d.jpg)
تفاوت ميوههاي فصلي و غيرفصلي
کارشناسان تغذيه بر اين باروند که سالمترين غذاهاي دنيا، غذاهايي هستند که از مواد اوليه طبيعي و فصلي تهيه ميشوند زيرا تغييراتي که در نتيجه گذر...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/06067c3d-1c78-4b9d-8eed-9d94646bed6c.jpg)
مسموميت ناشي از مصرف ماهي
يكي از معروفترين مسموميتهاي غذايي ناشي از مصرف ماهي ، «مسموميت هيستاميني» است. هنگامي كه نگهداري و صيد ماهي در شرايط نامناسبي انجام گيرد ،...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/35d11c75-e46e-49d2-9e2e-0de72d4bd124.jpg)
تأملاتي در باب غذاهاي عصر جديد
تا مدتها فقط سوسيس و كالباس به عنوان فرآوردههاي گوشتي در بازار فرآوردههاي غذايي مطرح بود اما اين روزها انواع ناگتها نيز در كنار همبرگر و...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b2710e0b-c0ac-48c1-9273-1d1bbd227c49.jpg)
راهنماي خريد تخممرغ
از نظر ارزش محتواي پروتئيني، تخممرغ به دليل داشتن اسيدهاي آمينه مورد نياز بدن، پس از شير مادر در رتبه دوم قرار داشته و استفاده از آن در رژيم...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19e93829-a9c9-47a7-b249-801c567ab471.jpg)
13 توصيه غذايي به زخممعدهاي ها
رژيم غذايي ميتواند در کاهش نشانههاي زخم معده موثر باشد اما نميتواند اين عارضه را کاملا درمان کند. در گذشته تصور ميشد که استرس و رژيم غذايي...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/39bd36dc-cb98-456d-ad73-16668a725020.jpg)
دانستنی های پسته
درخت پسته معمولي و يا پسته ايراني پيستاکيا ورا به شکل جنگلهاي انبوه در شمال شرقي ايران ديده ميشود لذا ميتوان گفت که منشأ اصلي اين جور پستهها...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/23b60568-4a29-44a7-b1d4-45d751e286fe.jpg)
روغن زيتون خوب را از کجا بشناسيم؟
هميشه شنيدهايم که مصرف روغن زيتون موجب کاهش سکتههاي قلبي و مغزي ميشود. آيا يافتههاي جديدي درباره مزيتهاي مصرف آن به دست آمده است؟
بله....
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4fa283de-6aca-4c61-a253-b5eee596ea9b.jpg)
غذاي شما معادل چند حبه قند است؟
متخصصان تغذيه ميگويند بايد 55 درصد از انرژي روزانه از طريق کربوهيدراتها، 15 درصد از طريق پروتئين و 30 درصد باقيمانده از طريق چربيها تامين...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3a100b40-68a8-484e-af65-b73813d1a9fe.jpg)
جاي حبوبات در سفره شما کجاست؟
حبوبات پس از غلات، دومين منبع مهم غذايي محسوب شده و در رديف سوم هرم غذايي در کنار گروه گوشتها، تخممرغ و آجيل (مغزها) قرار ميگيرد. حبوبات...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4d31db4d-39c1-4b50-a858-99bdbd363786.jpg)
آلرژي غذايي چيست؟
آلرژي غذايي شرايطي است كه بدن فرد نسبت به برخي از مواد غذايي يا افزودني هاي موجود در آن نظير مواد رنگ دهنده ، طعمدهنده ، نگهدارنده ، جلوگيريكننده...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e76ac0c3-0008-42c7-ac18-df51008d61dc.jpg)
ارزش غذايي چيپس ميوه
حتما اين روزها در سوپرمارکتها و قناديها ميوههاي رنگارنگ و خشکشدهاي را ديدهايد که جلب توجه ميکنند و نسبتا پرطرفدار هم شدهاند. شايد اين...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/aaaff63d-71b5-4a74-8fb8-b8b9f98ee3c8.jpg)
تاثیر رنگ در اشتهای كودكان بد غذا
آیا كودك شما هم جزء كودكانی است كه به اصطلاح بدغذا می باشد؟ اگر اینطور است می توانید با تزئین غذا، او را به خوردن تشویق كنید. رنگ در این تزئین...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4a7e1cb4-74c8-469d-8241-f6c121bf05e5.jpg)
الگوی غذایی در نخستین روزهای زندگی
دوران شيرخواري، مهمترين و سريعترين مرحله رشد پس از تولد نوزاد محسوب شده و پيروي از الگوي غذاي متناسب با نيازهاي بدن به منظور رشد و تكامل طبيعي...
سهشنبه، 21 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2e3eeaf6-e9ba-4e92-a198-20b2d548fdfd.jpg)
معجزه ويتامين C در درمان نقرس
براي كنترل نقرس بايد خوردن غذاهايي را كه منبع پورين و عامل توليد اسيد اوريك هستند، به حداقل رساند. بنابراين در رژيم غذايي ضد نقرس، انواع گوشتها...
دوشنبه، 20 مهر 1388
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/22b9f867-89f9-450e-9ae0-6e494456eba2.jpg)
فواید و مضرات تنقلات
با وجود اينکه تنها اسم بچه هاي بي گناه بد در رفته خوب ميدانيم که بزرگترها نه تنها چندان به خوردن تنقلات بي ميل نيستند که گاهي بيشتر از بچه ها...
دوشنبه، 20 مهر 1388
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
روش و آداب ختم سوره حشر + متن و صوت
آیا جنیان با پیامبر (ص) در ارتباط بوده اند؟
نماز روز عرفه را چگونه بخوانیم
روش و آداب ختم سوره ملک + متن و صوت
روش و آداب ختم سوره طلاق + متن و صوت
صفات و روحیات عرب قبل از ظهور اسلام
اهمیت و شاخص های دوستى و رفاقت از نظر اسلام
توصیه های اخلاقی از آیت الله جوادی آملى (مدظله العالی)
بررسی و تبیین موضوع کارآمدی نظام اسلامی
آشنایی با جنگ نرم و بررسی آن در انقلاب اسلامی ایران
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
چرا شله زرد آب میاندازد؟ روشهایی برای حل آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
نحوه خواندن نماز والدین
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
طریقه خواندن نماز حضرت رسول(ص) برای طلب حاجت
راه های انتقال شارژ همراه اول
پیش شماره شهر های استان تهران
پیش شماره شهر های استان گیلان