مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dec0a795-97f5-451d-b441-0eda6bd9bb16.jpg)
برای تقویت عملکرد مغز چه چیزهایی بخوریم؟
برخی خوراکیها میتوانند سبب تقویت مغز شوند و این بویژه در مواقع امتحان میتواند یک روش اورژانسی برای افزایش سطح هوش و تمرکز باشد.
شنبه، 16 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d903fc2c-3c45-482e-bbd2-48b0dc9c31c2.jpg)
نبایدهای خوراکی در وعده صبحانه
دلیل خاصی وجود دارد که چرا غذاهای خاصی برای خوردن با معده خالی توصیه نمی شود. برای هر محصول دلایل خاصی دارد. به طور کلی، غذاهایی که غشای مخاط...
شنبه، 16 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/aa518ed3-ed74-445d-846e-283fdbaca300.jpg)
آشنایی با غلات بدون گلوتن
با این حال، بسیاری از کارشناسان رژیم غذایی می گویند که صرف نظر از عدم تحمل یا بیماری خاص همه میتوانند از رژیم بدون گلوتن سود ببرند .این امر باعث...
شنبه، 16 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9297d213-8b65-456d-9c8c-fc148c5e99a7.jpg)
رابطه خواب و خوردن شیرینی
شکر خیلی زیاد می تواند منجر به افزایش وزن شود، موجب خرابی دندان و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. اما اثر دیگری هم دارد که با خواب شما تلاقی...
شنبه، 16 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/00b9ef8c-a215-4e65-8740-8d6fc035fff2.jpg)
راهکارهای فوق العاده برای جوان سازی پوست
داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزیجات تازه مهمترین عامل برای از بین بردن آکنه، چین و چروک و سایر مشکلهای پوستی است.پژوهشها نشان میدهند...
شنبه، 16 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/796a69e2-1d0d-458c-968a-2c95c20b11bc.jpg)
آشنایی با مواد غذایی ضداشتها
کمتر غذا خوردن برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد. تمام آن چیزی که باید انجام دهید کاهش میزان کالری دریافتی روزانه و اندکی صبر برای مشاهده نتایج...
شنبه، 16 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/597ee8aa-a164-4d70-9f37-f37aa183f91d.jpg)
با این مواد غذایی همیشه خوش اندام بمانید
اگر می خواهید شکمی تخت داشته باشید و همیشه خوش اندام بمانید، این مواد غذایی را امتحان کنید.همچنین با خوردن این مواد غذایی ترکه ای بمانید و به...
شنبه، 16 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d2ca43d9-d783-467c-824a-0bea424b0940.jpg)
بررسی اختلال پرخوری در زنان مسن
اختلال خوردن یک اختلال روانی است که شامل الگوی مداوم رفتارهای ناسالم مربوط به خوردن غذا است. افراد مبتلا به اختلالات خوردن احساس آشفتگی شدیدی...
شنبه، 16 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/01c37019-845e-4528-b2f4-dc28f84eb1f9.jpg)
گیاهانی که در تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه میکنند
زمانی که موضوع پیشگیری از ابتلا به بیماری مطرح می شود، تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق مصرف مواد غذایی سالم و مغذی یکی از مهمترین اقدامات در این...
جمعه، 15 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2b8ed31c-fa13-457b-a94c-baf0dcb4c171.jpg)
بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در رابطه با تیروئید
وقتی متوجه می شوید تیروئید دارید اولین چیزی که به ذهن می رسد این است که چگونه آن را درمان کنید؟ می توانید دارو مصرف کنید اما همیشه بهتر است که...
جمعه، 15 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/571ce5b7-ff45-4ea8-b2f9-bcb128f0b909.jpg)
دانستنی های جالب راجع به آوکادو
میوه آووکادو، یک ماده غذایی کامل با 14 ماده معدنی مفید برای تحریک رشد بدن می باشد؛ مثلا دارای املاح آهن و مس است که برای خون سازی مفیدند؛ یا...
جمعه، 15 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/10839838-68b1-42aa-8877-9a4dddd68d88.jpg)
یک صبحانه مفید و مقوی چه ویژگی هایی دارد؟
تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف کردهاند با احتمال بیشتری از افزایش وزن و اسیدیته شدن رنج میبرند.اما اگر...
پنجشنبه، 14 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/aeaf412c-b138-4dd4-b7d2-72b091ce9d68.jpg)
کارشناسان از خوردن این مواد غذایی امتناع میورزند
تغذیه سالم یعنی انتخاب غذاهای متنوع از گروههای غذایی مختلف. برای تغذیه سالم مجبور نیستید یک رژیم محدود و سخت داشته باشید. تغذیه سالم یعنی ایجاد...
سهشنبه، 12 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/634a7cd8-6f52-4935-a29f-5962fac4db1b.jpg)
آیا از مضرات گوشت قرمز اطلاع دارید؟
زیاده روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، فشارخون بالا، کلسترول خون و برخی از سرطانها را افزایش میدهد. در نتیجه...
دوشنبه، 11 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2f395455-c96a-4ca8-9ceb-4f0a1b54fdc9.jpg)
رابطه مصرف امگا3 با برخی عارضه های التهابی
در اکثر رژیم های غذایی مدرن، مواد معدنی و مغذی اساسی بطور طبیعی وجود ندارند. مصرف یک مکمل غذایی روزانه ی با کیفیت می تواند به حمایت از سلامت...
دوشنبه، 11 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7d9de875-c537-4b67-a2ce-c84ced344abc.jpg)
راجع به هرم غذایی جدید چه میدانید؟
با توجه به ناکارآمدی رژیمهای غذایی لاغری سنتی و مخاطرهآمیز بودن رژیمهای غذایی جدید مانند برنامه غذایی اتکینز، افرادی که قصد لاغر شدن دارند،...
دوشنبه، 11 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/5bb30135-b2e1-4dca-b243-9f6bba33e865.jpg)
میزان مصرف پروتئین روزانه
معمولا تمامی ورزشکاران و افراد معمولی این سوال برایشان پیش می آید که روزانه چه مقدار پروتئین باید مصرف کنند تا بتوانند از مزایای بالقوه این مکمل...
دوشنبه، 11 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b169ef17-ba7a-4713-b3f0-79656981e6bb.jpg)
19 ترفند برای مبارزه با چربی ها در آشپزخانه
اول از همه بهتر است بپذیریم که آشپزی هنر است و افرادی که این هنر را به خوبی میدانند خدمت زیادی به سلامتی خود و اطرافیانشان میکنند. آشپزی سالم...
يکشنبه، 10 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dffc8c4a-911c-4467-8a31-6c5cd89a6c5a.jpg)
٩ دانه شگفت انگیز که در سلامتى معجزه مى کنند
اسیدهای چرب مفید، فیبر، پروتئین، ویتامینها و املاح قسمتی از مواد مغذی موجود در دانه ها ی مقوی هستند.در این مطلب قصد داریم شما را با خواص 9...
يکشنبه، 10 فروردين 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/326642d3-a095-450d-b95e-e90dd44198fd.jpg)
درمان افسردگی با مواد غذایی و تغذیه مناسب
افسردگی یک مشکل سلامتی عمومی است ،که بر میزان زیادی از جمعیت جهان تأثیر گذاشته است، با حالت غم انگیزی عمیق مشخص میشود، می تواند احساسات ناامیدی...
يکشنبه، 10 فروردين 1399
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
8 مدل پیراهن دخترانه شیک مناسب مهمانی
جلوه هایی از اصحاب کساء در آیۀ مباهله
پاسخ به سوالات و شبهات مباهله
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
کلیک کن، پولدارشو!
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
نحوه خواندن نماز والدین