رژیم لاغری فوق العاده مخصوص فصل زمستان

اگر می خواهید در فصل زمستان هم تناسب اندام خود را حفظ کرده و دائم نگران بیرون زدن گوشت های اضافی از ژاکت ها و پلیورهای زمستانی تان نباشید می...

چهارشنبه، 11 دی 1398

رژیم غذایی پگان(pegan)

همانطور که ممکن است از نام آن به نظر برسد، رژیم پگان ترکیبی از رژیم وگان و پائلو است. رژیم غذایی پگان یا رژیم لاغری پگان توسط پزشک مشهور طب جایگزین،...

چهارشنبه، 11 دی 1398

رژیم غذایی برای کسانی که سبزیجات دوست ندارند

این روزها همه به دنبال داشتن زندگی بهتر و افزایش کیفیت آن هستند. شاید بتوان گفت اولین شرط برای تحقق این خواسته، داشتن بدن سالم است. از طرفی برای...

چهارشنبه، 11 دی 1398

رژیم غذایی MIND و یک راهنمای کامل برای مبتدیان این رژیم

برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و کاهش بیماری های قلبی با بالا رفتن سن باید نکات مهمی را در رژیم غذایی رعایت کنید که در این زمینه رژیم غذایی...

چهارشنبه، 11 دی 1398

کدام مواد غذایی برای سلامت مغز مضر است؟

تمام بخش های بدن تحت تاثیر تغذیه قرار می گیرند، یکی از این قسمت ها مغز است که در این مطلب خوراکی های مضر برای مغز به شما معرفی می شوند.با ما...

چهارشنبه، 11 دی 1398

آیا میدانید رژیم غذایی متناسب با گروه خونی شما چیست؟

رژیم غذایی گروه‌های خونی، توسط پیتر دامائو، عنوان شده است که بیان می‌کند، افراد بسته به نوع خونشان به غذاهای مختلف پاسخ می‌دهند.تئوری این رژیم...

چهارشنبه، 11 دی 1398

رژیم لاغری سریع

پیشرفت تکنولوژی باعث شده ما تحرک های کم تری داشته باشیم این امر باعث افزایش بیماری چاقی در جامعه شده است. البته لازم به ذکر است که انسان با پیشرفت...

سه‌شنبه، 10 دی 1398

اشتباهات رایج در رژیم لاغری

اشتباهاتی که نا خواسته در رژیم های لاغری مرتکب می شوید باعث می شود که دیرتر و یا اصلا به نتیجه نرسید و این امر باعث از دست دادن امید افراد شود....

سه‌شنبه، 10 دی 1398

آشنایی با رژیم روزه متناوب

یکی از راه‌های کاهش وزن دنبال‌کردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است. در این روش فرد در بازه‌های زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به...

سه‌شنبه، 10 دی 1398

رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر

از ابتدای خلقت انسان و در دوره‌های مختلف همه به دنبال راهکاری برای افزایش طول عمر بوده‌اند که یکی از آنها تاثیر مواد غذایی است.مواد غذایی ای...

سه‌شنبه، 10 دی 1398

نحوه گرفتن رژیم کتوژنیک

تاکنون در بحث های مرتبط با لاغری و کاهش وزن درباره رژیم کتونی یا کتوژنیک شنیده اید. در حال حاضر رژیم کتوژنیک یکی از محبوب ترین رژیم ها در دنیا...

سه‌شنبه، 10 دی 1398

مواد غذایی ای که نقرس ایجاد میکنند

نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل است که با درد همراه است. نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهنده...

سه‌شنبه، 10 دی 1398

با سرکه سیب لاغر شویم

لاغری با سرکه سیب از جمله دغدغه های متقاضیان کاهش وزن است. سال هاست که مردم از سرکه سیب برای افزایش سلامتی شان استفاده می کنند. تحقیقات نشان...

دوشنبه، 9 دی 1398

6 گام به سوی گیاهخواری

شاید اگر از شما خواسته شود که خوردن شکلات را کنار بگذارید اندکی برای تان دشوار باشد. ممکن است همین احساس را در مورد کنار گذاشتن گوشت داشته باشید....

يکشنبه، 8 دی 1398

رژیم غذایی برای مبتلایان به سرطان کبد

رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به سرطان کبد اساساً از غذاهای ضد سرطانی تشکیل شده است. در ادامه این نوع رژیم غذایی را معرفی کرده و یکی از بهترین...

يکشنبه، 8 دی 1398

آشنایی با مواد غذایی مفید برای دیابتی ها

دیابتی ها باید اهمیت ویژه ای به تغذیه شان بدهند زیرا یک مواد غذایی مضر می تواند سلامتی آن ها را به خطر بیندازد. در ادامه به مواد غذایی که برای...

يکشنبه، 8 دی 1398

رژیم غذایی سرخپوشان چیست؟

رژیم غذایی سرخپوشان، امروزه بسیار محبوب شده است. این رژیم غذایی با یک سوال ساده آغاز می‌شود: دوست دارید همانند غارنشینان غذا بخورید؟آیا به دنبال...

يکشنبه، 8 دی 1398

نحوه عملکرد رژیم وگان

گیاهخواری بسیار محبوب شده است افراد زیادی تصمیم گرفته اند به دلایل اخلاقی، محیطی و بهداشتی گیاهخوار شوند ؛زمانی که کار درست انجام شود، چنین رژیم...

يکشنبه، 8 دی 1398

برنامه‌ای در هفت روز برای کاهش وزن

آیا به دنبال یک برنامه ایده آل برای کاهش وزن در ظرف یک هفته هستید؟ در این مقاله راهنمای کاملی به شما داده می‌شود تا با استفاده از یک رژیم غذایی...

شنبه، 7 دی 1398

چند غذای رژیمی برای کاهش وزن

بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است برای کسب موفقیت و رسیدن به نتیجه ی دلخواه در کاهش...

پنجشنبه، 5 دی 1398